super

[...] tylko na wytrzymałości, to później nie będziesz mógł dżwignąć to że ktoś Ci powie rób, tak i tak, bo ja mam za***iste efekty, nie znaczy wcale, że i Ty będziesz miał super efekty. A co do pytanie Desire_91 to myslę, że jak ładnie ułożysz sobie trening i nie będziesz zbyt dużo partii naraz robił, to 3 dni da radę, tylko nie szalej [...]

Witam, Nie można do końca powiedzieć, iż 6 powtórzeń to mało, biorąc pod uwagę fakt, że robimy dużo serii- a poprzez fakt, że odpoczywamy bardzo krótko, kumulują się one. Ja na przykład po każdej takiej serii odkładam sztangę na podłogę, ale nawet jej nie puszczam- robię kilka głębszych oddechów i jadę dalej. Większość osób weźmie do tego łamany [...]

Super weź zgol kudły na głowie

gainer lepszy super masa jadlem i powiem ze dobry ale potem zauwazylem ze w skladzie jest bialko pszeniczne wiec teraz bym wybral xxl tanie i lepsze

j/w lub: -NO SHOTGUN V3 644G // porcja przed treningiem -MONO VITALMAXA 500G // 10g./dzień -SUPER AMINO DYMATIZE 300 KAPSUŁEK // przed/po treningu -GLUTAMINA VITALMAXA 150 KAPSUŁEK // rano na czczo/po treningu/ na noc -GAIN FAST UNIVERSALA // braki w diecie Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2009-03-29 17:54:15

-SUPER AMINO DYMATIZE 300 KAPSUŁEK -GLUTAMINA VITALMAXA 150 KAPSUŁEK sprzedaj lepiej siano na produkty do michy dolozyc

[...] przyszedl by regres formy , a mi by zostaly tylko 2 miechy do egzaminow . z drugiej strony jesli zaczne w kwietniu to sie obawiam ze bedzie za pozno ze w 3 miechy zrobic super forme . dlatego tez wyzej spytalem jak ze spadkami wydolnosci . pozatym jestem za stala suplementacja clenem ze wzgledu na treningi . juz od miecha idzie pon-pt rano [...]

Super dzięki, już prawię mam ułożona dietę tylko.. Ryż basmati to ryż brązowy czy inny? jeśli inny to gdzie go kupić i mile widziana nazwa firmy :P

Super dzięki, już prawię mam ułożona dietę tylko.. Ryż basmati to ryż brązowy czy inny? jeśli inny to gdzie go kupić i mile widziana nazwa firmy :P To są zupełnia 2 różne rodzaje ryży. Oba rodzaje pożądane w diecie. wpisz w google "ryż basmati sonko", dostępny w każdym molochu. Zmieniony przez - koxiq87 w dniu 2013-04-08 13:30:45

[...] sie przekonałeś dlaczego warto pierwsze redukcje czy masy robić powoli i stopniowo ciąc lub dodawać kcal bo dzieki temu mozemy wyłapać swoje zero oraz progi kiedy organizm wchodzi w deficyt czy nadwyżkę a to na przyszłe cykle super ci sie przyda bo juz nie będziesz błądził tylko oreintacyjnie będziesz wiedzieć z jakiego progu startowac

wwwaldek - super gif!

hahaha jak chcesz super serie to poczytaj o mds na ramoina (mechanical drop sets)

super sprawa, świetny artykuł, trzymasz poziom, oby tak dalej

SUper ! Nigdy o takim czymś nie słyszałem. PS: jesteś jakimś instruktorem ? pzdr/

Dzięki, nie liczę na jakąś super masę, jak już mowiłem, rozciągam się głównie na treningach i dzięki za wszelką pomoc :) ps. ta stronka 100pompek.pl jest świetna %-) Zmieniony przez - Bartekowy w dniu 2013-04-05 12:33:13

to nie wiem, 100 pąpek czy co robić ? Biegaj Biegaj Biegaj, w twoim wieku to najlepsze co możesz robić. Pompki czy przysiady traktuj jako malutki dodatek. Za 2/3 lata dodasz sobie jakieś ciekawe treningi siłowe, ale póki co na bieganiu możesz zrobić super kondycje, a wiek świetny, spróbuj może na bieganiu nie wymiękniesz;)

da rade jesli ma dobre geny. mi sie udalo, na samym poczatku tez mialem 36 bez cwiczen dzieki suplementom miedzy innymi i kreatynie super diecie oraz odpowiednio dobranym cwiczeniom roslem doslownie w oczach.

_YaKuZa_ ziomus mowimy tu o rozmiarze bez pompy czyli nie mierzonym bezposdernio po treningu wiec nie wciskaj takich blachych kawalkow o swoich super duper wyczynach bo jeczcze chyba za malo wiesz

jest to mozliwe i mozesz przegrac zakład!!on nigdy nie cwiczył więc na początku szybko mu masa przyjdzie!jezeli bedzie cwiczył i dobrze jadł to da rade tyle!też zalezy jaką ma genetyke ale jezeli nie jest super patykiem to moze dac rade!!

Jesli koles pomysli i kupi sobie na allegro super poradnik "8cm w bicu w 2 miesiace" to straciles browce