Wplyw clenu na wytrzymalosc

...

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

o ile problemow z mysleniem nie mialem
ani na sally (32 mg), ani na clenie (160 mcg)
drzenie rak, bole glowy mijaja po kilku dniach
ale skurcze, mimo naprawde sporych dawek magnezu, potasu
i sennosc
klade sie o 24, wstaje o 12 w poludnie sila, bo bym jeszcze mogl spac
tragedia
na sally nawet gorzej, niz na clenie

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

uojciec

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1204 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21585

Stosowałem raptem tydzień, 1 day on, 1 day off. Potem dałem sobie spokój, już prawie wszystko wróciło do normy. Efedryna jest w miarę, trochę otępiały chodzę kilka dni po niej, ale jest w miarę.

"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "

...

GYMwork

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 13272 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 96496

wylliam, do clenu oprócz tego co wymieniłeś warto włączyć tauryne.

"Graviora manent"
Wergiliusz - "Eneida"

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

a, wlasnie
byla tez tauryna

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

ptakasraka

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 5307 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 85334

A jak chronic pikawe panowie ?
oprocz wiadomo omega 3

...

Grochówa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 82 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2695

na zdrową pikawę dobrze zbilansowana dieta, a z supli omega, lecytyna 10-20 gram dziennie, koenzym q10 60-90 mg dziennie, vitamina E 100-400 mg dziennie, magnez z witaminą b6, dobry zestaw multiwitamin np. olimp multiple lub NOW

Jeden za drugim stoi, nikt się nie boi...Lech Poznań

foty http://www.sfd.pl/-TWOJA_CHWILA_PRAWDY_XII--t521827-s43.html

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

i cardio

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

barni1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 117 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3207

panowie a kiedy jesc clena?
rano i po poludniu/przed treningiem

na pusty zoladek czy raczej zaraz po posilku?

...

eugeno

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 695 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 28933

Marqz
po 3 miechach on jaka przerwe stosujesz przed kolejnym wejsciem / czy poprostu robisz np.tylko raz w roku 3 miechy non stop a pozniej off.? /
wazna kwestia dla mnie jak twoje rezultaty kondycyjne wygladaja po odstawieniu clenu ?.
wlasnieszukam jakis informacji na temat dluzszej suplementacji clenem w celu poprawy wydolnosci . nie chodzi mi o palenie tluszczu , teraz schodze z t3/clen , bf ok. 10% wiec mi starcza . interesuje mnie tylko i wylacznie wytrzymalosc tlenowa . 24 czerwca zamierzam miec test na awf i kombinuje jak wejsc na najwiekszej kvrwie zeby lyknac te testy z marszu . jesli chodzi o kwestie saa , suplementacji, to bedzie delikatnie i juz mam wszystko rozpisane az do lipca . teraz szukam wszelkich info odnosnie wydolnosci . myslalem wlasnie o dluzszym stosowaniu clenu . jadac jednak 3 miechy on , zaczynajac w lutym , od maja bym mial off. szczerze mowiac obawiam sie ze po odstawieniu przyszedl by regres formy , a mi by zostaly tylko 2 miechy do egzaminow . z drugiej strony jesli zaczne w kwietniu to sie obawiam ze bedzie za pozno ze w 3 miechy zrobic super forme . dlatego tez wyzej spytalem jak ze spadkami wydolnosci . pozatym jestem za stala suplementacja clenem ze wzgledu na treningi . juz od miecha idzie
pon-pt
rano basen ok 1h
po poludniu silka , narazie fbw poki nie wejde na bombke , po treningu bieganie ok.40 min . w srody godzina siatkowki zamiast basenu .
wiec clen mi sie tu sprawdza gdyz nie jestem az tak zjiebany pomiedzy sesjami .

co myslicie o robieniu mostkow np z efedryny ? cos jak
1-4clen
5-6 efa
i tak przez 6 miechow ?

ewentualnie jakies wasze przemyslenia , pomysly ?

pozdrawiam i znikam na basen dopracowywac klasyka . nara

ziomus polej ,jordan gouda jordan gouda wodna wodna wodna wodna zbliza sie koniec chlodna bomba bomba bomba - k***A ZASNOLEM !

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

h..ui w tego clena jak on w mieso idzie czlowiek po nim jak kaleka dobrego treningu nie zrobisz o wytrzymalosci to juz nawet nie wspominam straszna rzecz trena jeszcze nie bralem a to tej pory clen dla mnie najgorszy.
Co do mostkow smial mozesz tak robic to nic niezwyklego.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat