Podaj staż, wiek, wagę, wzrost, przeciwskazania zdrowotne ( jeśli są ), poprzedni plan jakim trenowałeś oraz aktualny cel treningowy ( podejrzewam, że chodzi o zrobienie reźby ).
[...] pojawiaja sie malutkie blyszczace czasteczki a opalenizna jest delikatna - nie wyglada sztucznie . Oczywiscie trzeba uwazac, by kosmetyk byl dobrze rozprowadzony - no ale z jakim niby nie trzeba ? Fajne jest to , ze delikatnosc tego balsamu pozwala na stopniowe pokazywanie sie opalenizny, wiec nie ma drastycznej roznicy. Po kilku razach zalecam [...]
[...] na wyciągu. Ogólnie to w 3 miechy prawie z niczego wyrobiłem sobie 6 packa a ćwiczyłem 4x w tyg pn,wt,czw,pt a ćwiczenia wyglądały tak: 1. Allahy z maksymalnym obciążeniem jakim dasz rade 2. brzuszki na skośnej ławce 3. skręty tułowia z obciążeniem 4. nożyce 5. spinanie mięśni brzucha w pozycji jak do pompki podpierając się na palcach stóp i [...]
powiem szczerze, że boli mnie gdy widzę takie żarty z niesłychanie przystojnego, wrażliwego, naturalnie umięśnionego młodzieńca jakim jest Marcin Najman, do tego najbardziej utalentowany polski bokser młodego pokolenia.
[...] podobne do tych na stronie bigblueteam.com ja tez musze sie zabrac w koncu za pozadny trening a chcialbym jeszcze wiedziec czy plywasz i trenujesz codzien czy zadziej i ile razy w tygodniu i napisz jeszcze jak dlugo zajelo ci dojscie do takich rezultatow albo po jakim czasie od rozpoczecia treningow zauwazyles jakis znaczacy postep dzieki
[...] nie wiadomo nic o nim jak z forma . Kto bedzie 4 zawodnikiem Niemców? Neumayer czy Hocke? Pewnie Neumayer, on jest 2 najpewniejszym punktem w druzynie Niemiec. Ciekawe w jakim skladzie na skocznie wyjdzie Polska, i ciekawe czy Malysz wystartuje w druzynówce, bo jak nie to o 2 serii Polacy moga pomarzyc EDIT: IMO chyba druzyna Niemiec bedzie [...]
Dlatego właśnie dziwi mnie otwieranie dziennika z powodu jakim był spam w poprzednim. Rozumiem jakby jeszcze napisał, że startuje z nową metodą treningową i z tej okazji zakłada nowy DT, ale nie z powodu spamu. Ok ja się wyłączam bo zaraz może być kolejny dziennik :))
[...] z tego co pamiętam z tej pozycji tą techniką złamać komuś rękę można - wystarczy przeciągnąć kimure ala Mir vs Big Nog 2 albo legsomething Palharesa :-D ktoś tu wgl kibicuje Pudzianowskiemu!? Ja mu kibicowałem wcześniej teraz pokazał jakim prostakiem.. McCorkle - łam rękę! albo znokautuj go! Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-09-04 16:31:26
Witam. Nie było to przypadkiem zwichnięcie stawu łokciowego? Jeśli tak, to po jakim czasie mogłeś zginać ręke do góry i wyprostować do końca. Ja dokładnie 3 tygodnie temu zwichnięcie stawu łokciowego. Po tygodniu włozyli w mi w gips na 11 dni. 4 dni od zdjęcia gipsu i nie mogę wyprostować ręki do końca (do końca jakieś 30 stopni) i do góry (też [...]
[...] trenuje mnie Jerzy Dobrodziej. Nie wiem czy w najbliższym czasie będę widział chłopaków z włókniarza ale jeśli tak to na pewno ich pozdrowię.Jestem mocno zainteresowany występami w klatce.:) W tej chwili jestem lepszym kopaczem niż chwytaczem dlatego trenuję zapasy(od dwóch lat - to chyba najlepszy sport z jakim się zetknąłem.) Son Gochan
Widze ze jestes przekonany do tej laweczki,w sumie naprawde niewiem po co pytales????? Powiedz mi tylko jedno jakim Cwiczeniem chcesz zastapic wysiskanie na lawczce powiedzmy okolo 100kg,albo martwy ciag,albo nogi np.przysiady ze sztanga 200 kg? Jak masz zamiar to obladowac????? Z tego co wiem to na tej laweczce jestes w stanie pracowac z [...]
[...] źródłem białka w mojej diecie? Nie jadam czerwonego mięsa, bo go nie lubię, więc ewentualnie pozostają jeszcze ryby i indyk. I czy powinnam zaopatrzyć się w jakieś witaminy / suplementy? I ostatnie pytanie :) - na jakim, treningu powinnam się teraz skupić??? Z góry pięknie dziękuję :) Zmieniony przez - MiaDevlin w dniu 2011-10-30 22:19:17
Ola wlasciwie to rzadko cie widze na gg... Sandi "Przyjmuj każdego takim, jakim jest. Każdy ma wady, nawet najlepszy. Jesteśmy tylko ludźmi - nie aniołami." C. Flaischlen
[...] Fakt- wypaczenie naturalnego ruchu- czyt. udziwnienie jest cięższe dla mięśni i mogą one nawet na tym rosnąć. Dzieje się tak daltego że realizują swe zadania w zakresie w jakim naturalnie nie powinny. Stąd masz cięższy, nowy bodziec. Ale gra nie warta świeczki- bo tam gdzie natura nie przewidziała ruchu - tam przewidziała kontuzje. O [...]
zgadzam sie z s.m.p.a / zacznij tak od ok 3000kcal i patrz czy waga idzie i w jakim tempie. Te kalkulatory zazwyczaj dodaja kcal, wogole jest taka tendencja na forum, koles ma 65 kcal a jemu pisza zeby zaczął jesc na dzien dobry 3500kcal, bez przesady na pewno wtedy go zaleje fatem. Nie sztuka zjadac tony zarcia, trzeba stopniowo co tydzien czy 2 [...]
cena nie jest w żadnym wypadku wysoka (zwłaszcza na ten poziom produktu) - właśnie je kupiłem i informacje na opakowaniu wyglądają bardzo obiecująco. wyczytałem też, że można je pić z sokiem. próbował ktoś może? z jakim jest najlepsze?
Zdajesz sobie sprawę, ze jesteś na forum sportowym? Tutaj nie "zabijamy" naszych sprzymierzeńców jakim są mięśnie. Nogi ze zdjęcia 2 są po prosu patykowate (nie wiem dlaczego większość kobiet nazywa to "smukłością" - zwykłe proste kijki bez wyrazu a co gorsze z prawdopodobieństwem wielu chorób niestabilnego stawu kolanowego, który jest przez te [...]
[...] jej miesnie. Natomiast ja cwicze stosunkowo krotko, ale bardzo ladnie mi sie zarysowaly miesnie na ramionach, brzuchu, pupa sie podniosla, tylko TE NOGI! Nie podoba mi sie w jakim kierunku ida, chce miec miesnie owszem, ale wlasnie tak jak moja siostra –sa a ich nie widac. Mam nadzieje ze rozumiecie o co mi chodzi. Chce je wysmuklic i optycznie [...]
KOSMETYKI - prywatne testy, opinie
