jakim

Nas nie pytaj do jakich wartości zbijac hormony żebys Ty dobrze się czuł/funkcjonował, tylko obserwuj swój org i sam do tego dochodź - na jakim saa jakie poziomy horm są/będą dla Ciebie optymalne. Poza tym chorujesz i to poważnie także też i głównie w sumie to bierz pod uwagę. Kiedyś pompa odezwie się po latach dojeżdżani także aspekt cardio niech [...]

Ile czasu zajmuje Ci sam trening siłowy? Jakim systemem trenujesz siłowo, 2-3 dni TS, dzień OFF?

tak mówią hehe :-) a jakim planem katujesz nogi?

Fuuun , Aksel jak trening? W jakim sensie? ;-). Zmieniony przez - Aksel w dniu 2014-03-02 22:09:25

Karol nigdy nie musisz sie martwic o wyglad bez koszulki. zaczynasz redukcje od takiego poziomu na jakim wieszkosc ludzi jej nie konczy :) pozdro

[...] być tak, że pochylisz się o 1 cm. za daleko i zostaniesz przygnieciony sztangą. Jeśli Ty się wychylasz i nic Ci się nie stało, to masz po prostu farta. A ułożenie stóp, tzn. szersze lub węższe ich ustawienie bądź skręcenie do zewnątrz lub utrzymywanie równolegle, ma wpływ na to, w jakim stopniu są zaangażowane w ćwiczenie poszczególne mięśnie ud.

[...] pozycji, można utrzymywać wzrok ciągle w jednym punkcie położonym nieco powyżej poziomu oczu. Pomaga. Poza tym nie będę się sprzeczał na temat niebezpieczeństwa wynikającego z nadmiernego pochylenia się. Jak chcesz wiedzieć czym to grozi, to zarzuć na sztangę ciężar jakim robisz przysiady, i spróbuj srobić skłon "dzień dobry". Pozdro.

Jakim planem cwiczyles wczesniej? Zmieniasz bo nie dawal efektow? Co do tego planu: 1) Na biceps 2 cw starcza 2) suwnice wywal 3) Na tri daj 2-3 cw, nie katuj go 4,// francuz, prostowanie, i np. pompki w podporze tylem 4) plecy, za duzo, nie ma MC, wiec proponuje // MC, podciaganie na drazku, wioslo, i ewentualnie wyprosty Co do podzialu to jak [...]

A moglbys napisac cos na temat treningu ojca,jakim systemem trenuje itp? i niedyskretne pytanko czy pali papierosy lub palil,moze dziwne pytanie ale chodzi o to ze moj ojciec jest nalogowym palaczem i ma 46 lat,ale ma 38 w lapie(rzezba niezla,kabel wyraznie widoczny,ale na ten obwod sklada sie glownie biceps,triceps maly z powodu nie uprawiania [...]

Reso, jakim cudem Skra wygrala 4-0

Nie do końca rozumiem w jakim celu miałbyś to robić? Oczywiście wiele zależy od tego jak daleko jest posunięty stopień Twojej choroby. Jeżeli bywasz niebezpieczny dla innych, czy potrafisz być niemiły, czy zachowywać się w nieodpowiedni sposób do przyjętych norm społecznych, to jak najbardziej. W takie sytuacji warto uprzedzić trenera. Jeżeli [...]

wogole nie cwicz, na opuchlizne lóg i smaruj ja altacetem jeszcze z tydzien, przez 3 tygodnie jak boli noś opaskę na staw skokowy, nie skrecaj i nie sprawdzaj czy boli na boki, jeżeli były zerwane więzadła , warto sprawdzić pod usg w jakim są stanie prze rozpoczęciem rehabilitacji.

A po jakim czasie sie u Ciebie rozkreca wiem ze to sprawa indywidualna ale jestem ciekaw...

Jak to jest z tą omą ? Po jakim czasie ją czuc? Niby powinno ja czuc po takim czasie co propa ale chodzi mi o to kiedy bedzie full power (albo retencja jak kto woli )

[...] tyczyła się tego zdania i oznaczała, że jakiekolwiek federacje, paski, tytuliki, medaliony i wstążeczki nie są czymś na tyle miarodajnym, że na ich podstawie można ocenić jakim ktoś jest bokserem (w ogóle wojownikiem). Świetnie ilustruje to właśnie przykład Michalczewskiego poruszony w zdaniu, do którego się odniosłem - mało nie [...]

[...] ogladac powtorke walki povetkina z estradą. i sczzerze mowiac myslalem ze estrada to wiekszy ogórek, a zaprezentowal sie conajmniej przyzwoicie. fakt ze na tle ogórka jakim jest povetkin ale zawsze . a ktos tam pisal, ze adamek nie pasuje mu w HW. obecnie podbija do 100 kilo, i to po nim widac. z taka waga i postura mze sie juz wpasowac do [...]

a na jakim kanale będzie można obejrzec walkę?

[...] na prawdę wisi koło dupy Nie mam zamiaru tak wyglądać, chcę mieć równomiernie rozbudowane ciało, żeby móc pokazać się na basenie, na plaży, etc. Logiczne, że to mój wybór jakim planem będę teraz trenować, ale chcę się dowidzieć od kogoś bardziej doświadczonego czy ten plan http://www.u.waw.pl/trening-na-mase.html (3-/4-dniowy) jest dla mnie [...]

acha, dzięki. no to zdaje sie ze bede jadl jedno jajko a kiedy trzebaby jesc tego gainera? w jakiej porze dnia, przed jakim posilkim. Ograniczyc mam ilosci bilka mniej wiecej o tyle, ile bedzie dostarczane z odzywki?

[...] dostalo odpowiedni bodziec do wzrostu a doszedlem do tego metoda prob i bledow wiec sie troche przy tym nauczylem (2g bialka/kg mc tez probowalem). Jezeli mozna wiedziec to jakim planem dotychczas cwiczyles(masa, rzezba)? Bo jezeli masa to po zdjeciu wnioskuje ze nie miales zbyt dobrej diety, a moze byla to wlasnie wina tego nieszczesnego [...]