jak to jest naprawdę

No siemacie. Jeżeli chodzi o fotki,to wiem,że niektóre już gdzieś tam były.Ale jeżeli piszę odpowiedz to fajnie jest wkleić jakąś nawet dlatego,żeby było kolorowo. Co do treningu,to tak ćwiczę jak napisałem.Spróbuj mojego treningu,robiąc 1-1,5 minotowe przerwy między każdym ćwiczeniem,i napisz czy nie czujesz wyczerpania.Ja nie przychodzę na siłkę [...]

[...] za odpowiedź tribulusa już spożywam także zostanie przez najbliższe tygodnie, specjalnie wybrałem tego z Precision bo niby "że dobry" choć po tygodniu jest tak jak było, zobaczymy co będzie się działo dalej co do ZMA aktualnie jest na wykończeniu, potem zamieniam to na MZB - ogólnie dobry sen jest po tym i to czuć nie wiem czemu ale [...]

[...] bułka i warzywa to nie jest Twoja jedyna strawa). Poza tym zakup sobie odważnik kettlebell- możesz go wozić w samochodzie, a zastąpi Ci sztangę. Opisz też mniej więcej jakiej budowy jesteś. Trudno wywnioskować to z Twojego opisu. Ja np. Jakbym spadł do wagi 90 kg wyglądałbym naprawdę dobrze. Dlatego napisz czy masz problemy z brzuchem, [...]

patrząc na Twój poziom obecny,pzez pryzmat podciągania idipów(czyli podstaw w SW) to podstawy siłowe już masz,oczywiscie jeśli te boje są wykonywane czysto siłowo. Pytanie jaki jest tak naprawdę Twój cel, czy interesują Cię te "akrobacje" na drążkach czy poprawianie wyników siłowo/wytrzymalościowych w bojach Same treningi obwodowe są spoko,ja [...]

[...] 40 lat, od pół roku, jadąc na Mr.Big i Big Zone też robię postępy niesamowite, bez żadnych dodatków, koksu czy innych wynalazków. Maszewski też zachwycony. Naprawdę, może to i jest reklama, ale faktycznie ciężko powiedzieć, czy decydują o tym super surowce, czy inne czynniki, ale w tych produktach nie ma nic nadzwyczajnego a działają jak cholera.

[...] że kilku karków cepuje klienta i masz 3v1 przykładowo , bo rzadko jest tak że jeden typek zaczepia kogoś bez "zaplecza" właśnie dlatego że może się nadziać na kogoś po "szkołach " typu mma ale jak jest 3v1 to mma pomoże tyle tylko że dłużej będziesz przytomny jak cię będą tłuc 3000 z przeszkodami to naprawdę niegłupi pomysł

****a nieraz jak czytam to forum to mi sie chce smiac w ****...jeszcze z 2 lata temu wszyscy mowili deka i wino to za***iste polaczenie na 1 cykl...dzis juz mowia ze za silne,ostatnio ktos tam pisal ze deka tylko na stawy,jest moze z 5 osob ktore sie interesuja i szukaja gdzies z innych zrodel z reszta powtarza slogany zaslyszane gdzies na forum.i [...]

[...] Przecież przez naprawdę długi okres na forum królował split z partią trenowaną raz w tygodniu. Nie tak trudno znaleźć więc coś, co nie jest odpowiednie dla założyciela tematu. Chodziło mi o to, że jak odsyłamy do czytania - najlepiej podać link od razu. Będzie miał jakąś podstawę, będzie wiedział, czego potem szukać, żeby wiedzę poszerzyć.

[...] dać z siebie wszystko i tyle. Stres często jest wynikiem wygórowanych wymagań wobec siebie, poczucia, ze TRZEBA COŚ POKAZAĆ bo... itd. Kolejna rzecz to konkretne cele, jako że nie zawsze da się walkę wygrać <dużo lepszy przeciwnik, złe własne przygotowanie, jakieś błędy itd. itd.> nie można sobie postawić za cel WYGRAM, bo tego tak [...]

[...] duzo pic bialka i czesto zmieniac trening i bedzie oka a tak poza tym deca nie jest dobra napierwszy cykl naprawde no chyba ze nie masz dziewczynyi na erekcji ci nie zależy jak chcesz bezpieczny i trwały cykl (tzn bez spadków to polecam ) 1 flakon boldoject z EC 2 paczki testosteronum prolongatum z polskiej apteki cykl na 10 tygodni i np w każda [...]

[...] ze to hu**wa kontuzja. Najpierw dolecz staw a potem wez sie za ciezary a wlasciwie cierazki :P Teraz wykonuje wszystkie cwiczenia na barki ale nie jest on juz tak sprawny jak kiedys. Ni sluchaj lekaza nie ma albo ablo mozna cwiczyc tylko z glowa. Moim zdaniem pol roku po zwichnieciu to troszke za szybko ale jak sie jzu doleczysz i bedziesz [...]

[...] stanie chodzić na treningi spotykać się ze znajomymi (ostatnio nawet zwiększyłem ilość treningów x2 :P), żadko pijam kawe. Przyzwyczaiłem się do mniejszej ilości snu. Raz na jakiś czas trzeba odespać, ale daje rade:) Trzeba pamiętać tylko o większej ilości wody i jedzenia. Minusy: Czasami zmęcznie jest tak duże że zdaje ci się że ktoś coś do [...]

[...] się rekami krzesła/drążka i pomogając sobie w zależności od potrzeb rękami (sam jestem na tym etapie) -> przysiady na jednej nodze czyli tzw. pistolety brzuch to tak jak w filmiku prostownik grzbietu tutaj na proponowałbym na począku skupić się na technice, wolnym tempie i liczbie powtórzeń co najmniej 10 w 3 , 4 seriach a potem można [...]

[...] zwłaszcza po takiej przerwie. Ogranicz ilość ćwiczeń do 4-5 na trening i pomyśl nad innym rozkładem niż ten typowy split (np. góra/dół, FBW). Polecam również wrzucić jakiś suplement na regenerację/zabezpieczenie stawów i ścięgien. Na mnie świetnie zadziałał flex xplode Olimpu i cenowo wychodzi naprawdę spoko. Skonsultuj się z [...]

[...] solą,pieprzem i dodaje pół paczki otartej suszonej bazylii po czym gotuje to na wolnym ogniu przez minimum 2 godzinki....i tak oto mam gotowy sos który starcza mi na jakieś 5 dni...makaron oczywiście gotuje przez 5-6 minut na średnim ogniu na al-dente czyli żeby był taki lekko twardawy ale nie za twardy(niedogotowany) no i tak ugotowany [...]

Jordan jak sie maja do tego co piszesz opinie na zagranicznych forach w ktorych ludzie naprawde chwala sobie blue topy. Mowisz, ze dil sam nie wie jaka serie dostaje. Przeciez to wszystko robia Chinczycy. Czy to red topy, green topy czy tez hyge. Labow robiacych blue jest w ****e. I tak samo jak jak odpowiedzialny za robienie hyge czy tez [...]

Witam ponownie. Szukałem wczoraj w internecie co by było dla mnie odpowiednie. Znalazłem takie środki jak : Clenbuterol, Cytomel, Winstrol i DNP. Mam dostęp do tych wszystkich środków. Wiem również że DNP jest bardzo niebezpieczny jak również cytomel. Jednak zastanawiam się między pierwszymi trzema środkami. Powiem tak że od jakiegoś czasu [...]

[...] interesuje kalisteniką, mam sporo znajomych którzy tak trenują i nie powiem że to są chude pająki. Jak dla mnie to właśnie ideał męskiej sylwetki, bo nie jest tak napakowana jak u kulturystów, ale mięśnie są i napewno nie jest chudo. Dodatkowo większość facetów ma lepszą mobilność i sprawność niż przeciętny kulturysta. Do pewnego stopnia można [...]

[...] dentysty to siedziałem w pokoju z otwartym oknem i z otwartą japą na zewnątrz. W taki sposób uśmierzałem ból bo od chłodnego i zimnego powietrza przestaje boleć ząb, gorzej jak sie do ciepłego z powrotem wejdzie :D Zresztą tak naprawde ząb boli, że sie nie da wytrzymac gdy wymagane jest leczenie kanałowe, wtedy to całe przekuwanie igłą w [...]

[...] bo będę naprawdę wyglądał fatalnie, po prostu worek. Redukowałem raz, w wakacje, skończyłem w październiku, 8 kg do tyłu. Ekstra wyglądało, bo zero tłuszczu, ale wtedy też za wiele mięśni nie miałem, jednak na przykład w dresach, luźnych dosyć jak worek po prostu, musiałem troszkę zmienić ubrania, teraz jest okej, gdyby nie brzuch, i klata :)