Problem z praca w nocy

https://www.sfd.pl/zma_olimpa_czy_chela_mzb-t380733.html

tutaj ladnie opisali, ktore kożystniejsze

Słyszałem że nie ma sensu brac tribulusa i zma jednoczesnie,czy to prawda?

Chodziło mi o to bokser ze jeżeli przestawi się na spanie w dzień to wtedy może tak to ciągnąć. Wiadomo że sen w dzień to nie to samo co w nocy ale póki człowiek młody to można jakiś czas tak "jechać". Ja wytrzymałem prawie półtora roku, po czym zmieniłem pracę. Pozdrawiam.

Z tego co wiem smialo mozna brac jedno i drugie na raz lecz gdy masz powyzej 21 (25? - nie pamietam dokladnie) lat. Gdy masz mniej nie ma sensu brac tribulusa lecz zma/mzb smialo zawsze mozna brac.

Jedno podnosi pomoziom testosteronu, a drugie poprawia regeneracje.

Mam 27 lat więc powinno byc ok jak wezme to i to.

Ja przez dwa lata pracowalem w trybie zmian i co drugi tydzien mialem tydzien nocek (prze**bane), na poczatku spalem caly dzien a po kilku miesiacach tak sie przyzwyczailem ze jak kladlem sie o 7 to wstawalem kolo 12/13 i bylem wyspany jak po calej nocy :) Nie ma co sie przejmowac tylko jeszcze troch poczekac az organizm sie przyzwyczaji :)

Kawa przed treningiem...

Niektórzy śpią na raty.

Wiem wlasnie ja tak robie,ale czy to dobre dla zdrowia?

Przyzwyczajenie organizmu.
Mój tryb od 4 lat.
3-4 snu, praca,3-4 snu, praca. Tak cały tydz. Dniówki i nocki. W weekend po 8 h snu. Później to samo. Tryb ten jest u mnie w różnych odstępach. Ale raz na 1-2 miesiące mam takie maratony. Jestem w stanie chodzić na treningi spotykać się ze znajomymi (ostatnio nawet zwiększyłem ilość treningów x2 :P), żadko pijam kawe. Przyzwyczaiłem się do mniejszej ilości snu. Raz na jakiś czas trzeba odespać, ale daje rade:)
Trzeba pamiętać tylko o większej ilości wody i jedzenia.
Minusy:
Czasami zmęcznie jest tak duże że zdaje ci się że ktoś coś do ciebi mówi, a tak nie jest. Zwidy itd. Ale to naprawde żadko.
Jak napisał EsoxNH, organizma sam się przyzwyczaji.