Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!
...
Napisał(a)
Chodziło mi o to bokser ze jeżeli przestawi się na spanie w dzień to wtedy może tak to ciągnąć. Wiadomo że sen w dzień to nie to samo co w nocy ale póki człowiek młody to można jakiś czas tak "jechać". Ja wytrzymałem prawie półtora roku, po czym zmieniłem pracę. Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Z tego co wiem smialo mozna brac jedno i drugie na raz lecz gdy masz powyzej 21 (25? - nie pamietam dokladnie) lat. Gdy masz mniej nie ma sensu brac tribulusa lecz zma/mzb smialo zawsze mozna brac.
Jedno podnosi pomoziom testosteronu, a drugie poprawia regeneracje.
Jedno podnosi pomoziom testosteronu, a drugie poprawia regeneracje.
Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!
...
Napisał(a)
Ja przez dwa lata pracowalem w trybie zmian i co drugi tydzien mialem tydzien nocek (prze**bane), na poczatku spalem caly dzien a po kilku miesiacach tak sie przyzwyczailem ze jak kladlem sie o 7 to wstawalem kolo 12/13 i bylem wyspany jak po calej nocy :) Nie ma co sie przejmowac tylko jeszcze troch poczekac az organizm sie przyzwyczaji :)
"Jeden krok do tylu możesz wykonać, każdy kolejny to ucieczka..."
...
Napisał(a)
Kawa przed treningiem...
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/41.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/41.gif)
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
...
Napisał(a)
Przyzwyczajenie organizmu.
Mój tryb od 4 lat.
3-4 snu, praca,3-4 snu, praca. Tak cały tydz. Dniówki i nocki. W weekend po 8 h snu. Później to samo. Tryb ten jest u mnie w różnych odstępach. Ale raz na 1-2 miesiące mam takie maratony. Jestem w stanie chodzić na treningi spotykać się ze znajomymi (ostatnio nawet zwiększyłem ilość treningów x2 :P), żadko pijam kawe. Przyzwyczaiłem się do mniejszej ilości snu. Raz na jakiś czas trzeba odespać, ale daje rade:)
Trzeba pamiętać tylko o większej ilości wody i jedzenia.
Minusy:
Czasami zmęcznie jest tak duże że zdaje ci się że ktoś coś do ciebi mówi, a tak nie jest. Zwidy itd. Ale to naprawde żadko.
Jak napisał EsoxNH, organizma sam się przyzwyczaji.
Mój tryb od 4 lat.
3-4 snu, praca,3-4 snu, praca. Tak cały tydz. Dniówki i nocki. W weekend po 8 h snu. Później to samo. Tryb ten jest u mnie w różnych odstępach. Ale raz na 1-2 miesiące mam takie maratony. Jestem w stanie chodzić na treningi spotykać się ze znajomymi (ostatnio nawet zwiększyłem ilość treningów x2 :P), żadko pijam kawe. Przyzwyczaiłem się do mniejszej ilości snu. Raz na jakiś czas trzeba odespać, ale daje rade:)
Trzeba pamiętać tylko o większej ilości wody i jedzenia.
Minusy:
Czasami zmęcznie jest tak duże że zdaje ci się że ktoś coś do ciebi mówi, a tak nie jest. Zwidy itd. Ale to naprawde żadko.
Jak napisał EsoxNH, organizma sam się przyzwyczaji.
Niebo woła, ziemia przyciąga.
Polecane artykuły