jak to jest naprawdę

[...] Pierwsze szkolenie : "IIFYM czyli elastyczne podejście do diety" . W toku trwania zajęć uczestnicy będą mieli okazję zadobyć pakiet przydatnych informacji dotyczących tego jak wspomagać: - budowę masy mięśniowej, - redukcję tkanki tłuszczowej, - rozwój zdolności wysiłkowych, za pomocą diety, która nie tylko nie musi opierać się na kurczaku z [...]

[...] pozwala czuć się i wyglądać lepiej, pomaga również w prowadzeniu zdrowego trybu życia. Ze względu na jego dobroczynne działanie, dąży się do intensyfikacji treningu jako nieuniknionej części postępu. Wszyscy pragną coraz to lepszych rezultatów. Wierzą, że osiągną sukces, jeśli tylko będą podążać drogą naukowych wskazówek, dotyczących [...]

[...] o problemy wspolczesnego sportu na przykladzie pilki noznej a wlasnie w tym sporcie jest najwiecej korupcji,wiele jest afer i wielu sedziow ktorzy biora lapowke kiedys jak gralismy w mistrzostwach slaska w trampkarzam a gralem w mmks dabrowa gornicza to mielismy mistrzostwo w zasiegu reki lecz pech chcial ze w finale trafilismy na bogatszy [...]

[...] i to, że w czasie opuszczania sztangi jej gryf, opierając się na klatce piersiowej, uniemożliwia pełne rozciąganie mięśni piersiowych. Dlatego warto pamiętać o czymś takim jak sztangielki i możliwie często z nich korzystać. Sztangielki można opuszczać niżej niż sztangę, dzięki czemu mięśnie piersiowe będą właściwie rozciągane. Wyciskając [...]

[...] sciagawki na mature z histrii i jezyka polskiego, w zeszyl roku sciagajc z nich napisalem mature na 5 i 5(nie musialem zdawac ustnych), sciagi sa wydrukowane na najwyzszej jakosci(drukowalem u mamy w pracy wiec tuszu nie zalowalem) powycinane( i co najwazniesz sprawdzone w prakryce), kazde wypracowanie jest na ok.6-8 stron a4, z historii nawet [...]

[...] przedstawione, że spożycie cholesterolu w diecie nie ma absolutnie żadnego związku z chorobami serca. Jeśli spojrzycie na wykres poniżej, zobaczycie, że zarówno mężczyźni jak i kobiety z podwyższonym ponad normę spożyciem cholesterolu zapadają w takim samym stopniu na choroby serca jak ci sami ze spożyciem poniżej normy. Tak naprawdę hipoteza [...]

[...] mięśniowe. Wciskał się on pomiędzy włókna a powięź, co z kolei powiększało mięśnie. Podobne to było do implantów tylko w takim względzie, że związek chemiczny zajmował jakieś tam miejsce. Powiększony obszar powoli zyskiwał unaczynnienie, co wspomagało tkankę mięśniową w ekspansji na większy płaszczyznę. Zauważono, iż dla stałego wzrostu, [...]

[...] tauryne, kwas jabłkowy. Wprawdzie pojedynczo te składniki, z wyjątkiem kofeiny, nie mają wpływu na poprawę wydajności organizmu, to jednak trudno wykluczać w stu procentach jakieś powiązane działania czy synergie między nimi, która wpływała na stronę wydajnościową czy psychologiczną badanych. Żeby coś takiego osiągnąć potrzebna byłaby grupa [...]

[...] imionach (również świętych chrześcijańskich). Tak powstawała dusza capoeira. Jej umysł, czyli jej proste techniki, ruchy, walka wzięły się głównie z plemiennych gier i zabaw jak Anya, N'Golo, taniec zebry, gdzie młodzi chłopcy polowali na siebie uderzeniami i kopnięciami, a zwycięzca dostawał w nagrodę np. dziewczynę lub prawo jej wyboru. Z kolei [...]

[...] które stosują ring sześciokątny (TNA). Jest to jeden z niewielu sportów, gdzie rozrywka i "show" biorą górę nad prawdziwą rywalizacją. Walki są często wzbogacane z myślą o jak największym widowisku, jednak pomimo pewnych ustalonych akcji walczący ze sobą przeciwnicy mogą narażać się na poważne kontuzje. Zdarzają się również krwawe walki w [...]

IRONMAN zawody dla twardzieli Ponieważ nie mam jak aktualizować wiedzy, gdyż sytuacja w mieście nie jest za ciekawa (czyt. Powódź), postanowiłem napisać art. dotyczący odżywiania w czasie zawodów Ironman. Oczywiście można wzorować się nim jeśli ktoś będzie, uczestniczył w dłuższych biegach typu „bieg rzeźnika", „katorżnika", czy wszelakiego [...]

[...] w organizmie. Kiedy sięganie po alkohol powtarza się zbyt często lub kiedy organizm jest szczególnie wrażliwy na działanie alkoholu - nawet niewielkie jego ilości muszą, w jakimś momencie, zaszkodzić. MIT: Mężczyzna jest bardziej odporny na alkohol niż kobieta FAKT: Wprawdzie po wypiciu tej samej ilości alkoholu, jego stężenie będzie [...]

[...] rzezbę i w miare możliwą symetrię. W miare, bo tak naprawde symetri osiągnąć niemożna!!! I nienależy pominąc jednego - był mistrzem pozowania. Potrafił to robić tak, jak nikt inny, obecnie nieznam kulturysty, który to robi tak jak on. Wielki szacunek ci oddaje!!! Prezentowałeś kulturystyke, która może już niepowrócić. Trenuj długo [...]

[...] pomaga w leczeniu chorób oczu. Wpływa na pracę tarczycy, zwiększa odporność na zakażenia, wzmacniając błony śluzowe nosa, gardła, płuc i jelit. Występuje w dwóch postaciach: jako retinol w produktach pochodzenia zwierzęcego (jego przedawkowanie jest niebezpieczne dla zdrowia) oraz beta-karoten w produktach roślinnych. Główne źródła: żółtka, pełne [...]

[...] posiłek, zaraz po treningu dostarczało się do organizmu węglowodany, a nieco później białko, aby procesy rozrostu tkanek mięśniowych i regeneracji organizmu przebiegały jak najsprawniej i jak najwydajniej. Prowadzone w ostatnich latach badania naukowe rzucają nowe światło na te procesy i sugerują jeszcze korzystniejsze rozwiązania. Okazuje [...]

Z racji tego, iż jak widać w wielu tematach gdzie pojawia się trzyliterowa nazwa tego kotrowersyjnego środka, zainteresowanie i sprzeczne opinie na jego temat ciągle się pojawiają, postanowiłem zamieścić kilka wyników badań z jego udziałem, przeprowadzonych na ludziach. Nie będę ukrywał, że moje zdanie na temat HMB - bo o nim tutaj mowa, jest [...]

wydaje mi sie ze sa zdjecia wszystkich snowbardow rowerow itp. ale nie bylo zadnej instrukcji jak jezdzic na snowboardzie... ... wiec zapodam jakas krotka instrukcje ;D KTÓRA NOGA... No dobra, a skąd ja mam właściwie wiedzieć, którą nogę mam mieć z przodu a którą z tyłu??? Na to nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Zawsze zależy to od osoby i jej [...]

Witam drogie Ladies! Podczytuję Was już od jakiegoś czasu i myślę że nadszedł mój czas by założyć dzienniczek :-) Myślę, że nikt tak dobrze jak Wy mi nie pomoże a dwa podziała to na mnie mobilizująco :) Od razu informuję, że przeczytałam tu obowiązkowe wątki :) nie wiem czy dobrze powstawiam tu zdjęcia czy zrzut posiłków... dopiero się uczę także [...]

[...] naszą ekstraklasę przewinęło się wielu piłkarzy. Spora część królowała w niej przez lata, pracując w tym czasie na należny im splendor, zdobywając uznanie zarówno w mediach jak i wśród kibiców. Historia wyróżnia jednak i takich, pojawiających się nagle, czasami nawet niewiadomo skąd. Niczym tytułowy meteoryt zabłysnęli na chwilę, skupiając na [...]

[...] słuchając dziesiątek różnych opinii ma czysty rozpierdziel w czaszce i nie wie co jest prawdą, a co mitem. Niestety brakuje rzetelnych atrykułów na temat HTZ i tego, jak naprawdę człowiek może się czuć bez lub na terapii, ale przede wszystkim brakuje informacji o tym, że to nie jest to terapia idealna. Czasem mam wrażenie, że andrologia [...]