[...] po jedzieniu i odczułem po kilkanastu minutach (10-20minut) zwiększone ciśnienie. Szybsza praca serca itd. Chcąc się upewnić zmierzyłem sobie ciśnienie i miałem 140/100 puls 75 (normalnie mam 120/80, puls 70) Czy to oznacza że meta dobre partii i działa czy jakieś negatywne skutki i jak najszybciej spłukać w kiblu. Proszę o wypowiedz ekspertów!
[...] miesięcy trenuje krav magę. Na naszych treningach nacisk nakładany też jest na grappling (bjj-trener ma czarny pas, ja obecnie mam 3 belkę na niebieskim) a także sambo bojowe( trener to były wojskowy). Czy takie powiązanie jest dobre. Czy lepiej trenować np. rosyjską systeme lub Combat 56?? proszę o odpowiedzi i wytłumaczenia ;D Pozdrawiam!!
Wiemy wszyscy ile było wszynanych kłótni o sogi i w ogóle. Obie strony przedstawiły dobre argumenty za i przeciw. Ja sobie troche nad tym pomyślałem i wymyśliłem takie cuś. Sogi mogą przyznawać abonamentowny, tylko jeden w dziale. Tak samo maja moderatorzy działów i doradcy. Wpadłem na taki pomysł, aby moderatorzy i doradcy mieli możliwość [...]
własnie co w nich takiego super że wszyscy je jedza ??naprawde sa takie dobre i co dają /? a i czy po treningu powinno sie pic np . zmixowade banany z mlekiem ??
[...] Przyjrzalem blizej sie aminokwasa amino max 6800 320 tab z tego co pisze trzeba brac 8 dziennie wiec wychodzi to troszke ponad 5 tygodni..i moje pytanie czy są jakies dobre aminokwasy ale tylkow tabletkach ktore by mogly straczy na 6 tygodni z groszami?? i drugie pytanie z tego co wyczytalem 8 tabletek po treningu wiec ok w dni nie [...]
Tzn może inaczej chciałbym schudnać, albo inaczej zrzucić tłuszcz z ciała to jest dobre określenie :) obecnie jestem zbyt otyły.... i potrzebuję jakiegos treningu tak żeby pozbyć się otyłości.... Wiem podstawa DIETA ! Mam 186 cm wzrostu i ważę 105kg... wiemm, że to bardzo dużo.... Potrzebuję spalić tkankę tłuszczową... gdyż mam jej zbyt dużo, [...]
Witam Jakoś pare dni temu w którymś z wątków przy okazji innego tematu faftaq(chyba on?)nadmienił że twaróg z jakims tłuszczem na noc to nie jest dobre rozwiązanie. Niestety teraz nie moge już odnaleźć tego wątku, w którym być może padło uzasadnienie tej tezy. Czy ktoś mógłby potwierdzić bądź zaprzeczyć tej tezie podając jakies argumenty?
[...] ławka, drążek, sztanga wkrótce) Tutaj mam mały problem- nie mam sztangi (za to hantle diablo ciężkie^^), będę ją miał za około miesiąc- czekać z MASS do momentu zakupu tej sztangi czy da się jakoś bez niej? Zależy mi na tym bo zielony jestem w kwestii doboru treningu a chciałbym mieć pewność, że to co robię jest dobre. Dziękuję i pozdrawiam. :)
kupilem niedawno kreatyne 300g olimpu Creapure Monohydrate, do tego 1000g top masy i d-ryboze. Czy to dobre polaczenie? Krea i ryboza uzupelniaja sie ponoc, ale top mas pije sie z mlekiem bo jest wtedy bardziej odzywcze ale ponoc mleko zmniejsza wplyw kreatyny.Jak wiec stosowac te trzy suplementy tak by dalo to optymalne rezultaty? i czy to prawda [...]
Ave, znacie może jakieś dobre siłki w tych warszawskich dzielnicach, prócz Aplauzu, który dobrze znam, zapyziałej pakowni na Czumy i WBA błazna Wojtusia. Jakie są Wasze opinnie. Podobno jest jakaś nowa, wypasiona na górcach przy kortach. Wiecie cosik o niej ?
[...] troche pożądków u mojego kumpla w garażu (udostepnił mi go, po wyjeździe za granice) i znalazłem jakies suple-generalnie to niewiem coto ,ani doczego to ani nawet czyto dobre jeszcze.Sprawa ma sie tak:mam fabrycznie zamkniete trzy pół kilowe woreczki tego siuwaksu-opakowanie zbiorcze od tego (a przynajmniej to co zniego zostało po [...]
[...] przed zakupem chciałbym mieć pewność zeby sie nie zawieść. NIe jest ona regulowana ale ale regulowaną już mam. ROzstaw stojaków jest regulowany co moim zdaniem jest bardzo dobre. Oczywiście i tak ustawię na maksymalny czyli 1m ale myślicie że to mi wystarczy? Jak mierzyłem to powinno wystraczyć spokojnie bo ręka w połowie ruchu wyciskania [...]
[...] drążek. Obciążenie odbiorę sobie pod swoje możliwości.Posiadam monohydrat firmy Universal Nutriton który dawkowalem kiedyś 5g po 2 razy dziennie w dzień treningu przed i po w dni pauzy rano i przed spaniem. Chciałbym prosić o rady jakiś zaawansowanych ludzi którzy wypowiedza się na ten temat. Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi złe i dobre :)
[...] ? A może ktoś ćwiczy i ma jakiś inny? Wskazane, żeby stepper nie rozwalił się po roku i żeby dało się na nim zrobić dobre cardio. P.s. nie mówcie idźcie biegać, pływać etc. Sprzęt ma służyć dla mnie i dla mojej narzeczonej, tak więc będzie eksploatowany dość często p.s. tak więc pierwsza [...]
[...] łapaniem kilogramów.zostala mi siła i wytrzymałość. supli nie brałem od jakis dwóch lat wiec mysle ze pojdzie dobrze. cell pump działał na mnie zawsze, o man clout słyszałem dobre opinie, z dietą jest tak sobie wiec amino 1900 tez są potrzebne a witaminy to podstawa jak dla mnie. proszę o opinie . moze cos zabrac moze cos dodać do zestawu. kasy [...]
[...] do porcji ostrowi dodać np. 10 g. tego sojavitu tak rekreacyjnie.. tylko nie wiem czy takie przeterminowane białko ma jakieś wartości, czy się przyswoi i czy uwzględniać je w diecie? osobiście uważam, że jak nie dostanę po nim sraki, to znaczy, że jest dobre ale nie wiem jak z przyswajalnością takiego przeterminowanego białka pozdrowienia
Witam, Mam prośbe byście pomogli mi jakoś to połączyć posiadam: 1.VITALMAX Monohydrate Creatin 300g 2.DYMATIZE XPAND 820G 3.Dorian Yates NOX PUMP 10 saszetek Jaka kombinacja będzie najlepsza? I czy są to dobre połączenie na początek ? Zmieniony przez - karolen21 w dniu 2009-01-10 22:35:33
[...] odżywki Kreatyna Olimpa Mega Caps i teraz zastanawiam sie nad kupieniem takich produktów jak BCAA olimpa w kapsach, krete w kapsach i HMB. Co sadzicie o tym? czy to jest dobre rozwiazanie czy nie?. Zalezy mi na masie sile i zebym za szybko nie meczyl sie na silowni po takim odstepie od cwiczen. Czy lepiej kupic jakis innych firm? Chcialbym [...]
[...] bedzie jesc te artykuly spozywcze w takich ilosciach: img717.imageshack.us/img717/6977/dietaz.png potrafie rozgraniczyc w jakiej porze jesc dany produkt wiec pytam tylko czy dobre ilosci to mniej wiecej moje dane: Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 184 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 84,5 Obwód uda : 59,5 [...]
Witam mam problem potrzebuje kogos kto by mi poradził jak sie odzywiac zebym miał dobre przyrosty a zarazem zeby nie utyc=[ cwicze od 7 miesiecy regularnie masa i siła bardzo dobrze mi poszły mam 192cm wzrostu i waze 116 kg. mam troche brzucha i dla tego pytam was o diete bo mogłbym jesc wszystko co ma duzo białka lecz pewnie wiazało by sie to tez [...]
