dieta na spalanie do kontroli

no witam, czy jezeli chce spalic nadmiar tluszczyku z brzucha dobrym bedzie jesc te artykuly spozywcze w takich ilosciach:
img717.imageshack.us/img717/6977/dietaz.png
potrafie rozgraniczyc w jakiej porze jesc dany produkt wiec pytam tylko czy dobre ilosci
to mniej wiecej moje dane:
Płeć : mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 75
Wzrost : 184
Obwód klatki : 110
Obwód ramienia : 40
Obwód talii : 84,5
Obwód uda : 59,5
Obwód łydki : 38,5
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23,5%
Aktywność w ciągu dnia : szkoła, bieganie
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5x w tygodniu

Zmieniony przez - majkolxd w dniu 2010-06-09 22:54:27

nie da rady spalac tluszczu miejscowo
https://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html - podstawy ukladania diety

no ja to pojąłem ale brzuch to chyba ostatnia partia ciała na ktorej mam tluszcz

nie ma różnicy czy ostatnia czy nie tłuszcz leci z całego ciała nie masz na to wpływu ;D
chyba ,że odsysanie

Tłuszcz brzuszny czy na pośladkach zalicza się do tłuszczu opornego, należy tam odpowiednio podkrćić krążenie. Wiec to normalne.

podkrecic tzn ?

Jest wiele sposobów np. jakiś termogenik od wewnątrz, krem termogeniczny od zewnątrz.

Najlepiej zadziałają aeroby.

a moze byc taki pas ktory zwieksza cieplo ciala w danym miejscu ?

Nie wierze w to więc szkoda kasy imo

ale przy tym naprawde sie idzie spocic, w kazdym razie nie wydaje na to kase bo pozyczone