dobre

czemu sie dziwimy? bo vitalmax ma b.dobre produkty w dobrych cenach

ale jadlem juz gaineraa 2x i wskazowka na wadze przechhodzila dalej, tyłem pare kilogramow, i mysle ze dobre odzywki by mi pomogly, wiadomo zee dieta dala by mi bardzo duzo, ale wolal bym z kims pogadac o tym na zywo zeby powiedzial co i jak, a na forum too mozna pisac i itak sie nie dojdzie do ladu tak do konca , ja kupuje za 1.60 serki hah ;d

tak jak flex pisal wypelnij ankiete-wiek ,staz itp. bo taak to ciezko ci doradzic!! jesli jestes poczatkujacy to wiez mi ze dobre odzrzywianie i gainerek wystarczy,cm3 itp. bym zostaawil na pozniej,ale gainerek mass xxl jak najbardziej!!w celu uzupelnienia posilku!!!DIETYYYYYYYYYY Na temat supli sie nie wypowiadam bo mnie to nie bawi

interwaly sa dobre - jesli sie je umie wprowadzac z glowa ... :-) omawialismy ten temat w ERT Interwaly/ HIIT czy aeroby? Co wybrac gdy zalezy nam na odchudzeniu sie? http://perfectbody.pl/ERT/9/57/Interwaly--HIIT-czy-aeroby-Co-wybrac-gdy-zalezy-nam-na-odchudzeniu-sie.html a co zasadnosci aerobow ogolnie - w zaleznosci od celu i osoby - [...]

interwaly sa dobre - jesli sie je umie wprowadzac z glowa ... :-) Biniu to się chyba tyczy wszystkiego co się w życiu robi }:-(

no wporzo wszystko pieknie ale ja ciagle nie wiem co jest zatem dobre bo troche zboczylismy z kursu.

byłem na cyklu Cubed +m3 i byłem zadowolony oba jabłczany dobre ale generalnie - tak jak damixxx tyle, że cena SAN'a wyższa (bo z USA...) ale składem nie różni się niczym od jabłczanu z Bx'a , Olimp'u, Hi Tec'a, etc. za puszkę Cubed masz małą puszkę Cell Pump'a, a to już czyni różnicę pozdr.

ja po 3 latach przerwy robiłem ok 2 tyg splita i od razu pojechałem z HST. Efekty były dobre - z dietą poszło mi 2cm w łapie

Albo znasz jakies dobre metody na miesnie brzucha bo tamte nic na mnie nie dzialaja. I wiesz moze jak mam sie odrzywic. Jet to prawa ze zmina diety na ta ze jest duzo bilem to skzodzi kosci i prowadzi do nowotworu ??

Szukam alternatywy suplementacyjnej przed aero. Chodzi mi o dobre samopoczucie i większa wytrzymałość podczas aero. Oczywiście trening siłowy jak najbardziej obowiązuje.

kreatyna monohydrat mega caps lub tcm bialko - zadne, sa tansze i lepsze/rownie dobre bcaa - mega caps po co to? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-02 12:51:23

[...] to byc olimp a jest duzo wiecej dobrych firm i nawet za mniejsza cene bo za olimp sie placi:> To ja od siebie polece ci jesli chodzi o bialka: System Protein 80 bardzo dobre bialeczko na start na nabranie masy, kiedys bylo wiele tansze ale nadal uwazam ze sie oplaca, kolejne bialko to whey pro isolate, dobry izolat mozna stosowac wlasnie po [...]

dodam coś od siebie.. olimp ? tej firmy doceniam jedynie vita-min ;)) bo tanie i dobry składzik ;)) hmmmm a tak poza tym nic ;) wole zainwestowac kase w dobre amerykance ;)) domyslam sie ze masz tani dostep do olimpa ;) jak tak to kupuj w olimpie ;)

zapewne mial na mysli to: To ja od siebie polece ci jesli chodzi o bialka: System Protein 80 bardzo dobre bialeczko na start na nabranie masy, kiedys bylo wiele tansze ale nadal uwazam ze sie oplaca, kolejne bialko to whey pro isolate, dobry izolat mozna stosowac wlasnie po sp80 tylko wpi dodaje troche tluszczyku ;p jesli chodzi o krete to nie od [...]

Lepiej przez całość jeden rodzaj. Chociaż jak źrudło jest dobre... Ja bym sie trzymał jednej w miare możliwości.

[...] jak poruszyć wszystkie włókna i po kłopocie. 3 serie ciężkie 5-6p, 3 serie 10p i 2 serie 15-20p, a zobaczysz jak pójdą bice do przodu. Ja robię tak że ciężkie serie daje sztangą albo podciąganiem na drążku w podchwycie z obciążeniem, a lekkie hantlami chwyt młotkowy albo z supinacją, ale to tylko taka sugestia sam zobacz co dla ciebie dobre.

Ja na twoim miejscu wolałbym chyba zrobić ABS2. Daje dobre efekty. A co do rzymskiej - atlas ćwiczeń.

Nieradziłbym więcej mięsa z kurczaka jak 2x w tygodniu. Penicylina i te sprawy. No chyba że masz z pewnego źródła. Nie bój się dobrego tłuszczu. Możesz spokojnie dobić do 1.5g/kg masy ciała. Nic się nie stanie. Mieśo ze świnki jest równie dobre. Indyk, krówka też spoko. Jak kupujesz Mielone patrz żeby było jak najwicej mięsa w mielonce. Poniżej [...]

masło orzechowe do wymiany ? takm maslem smaruje omleta czasem sam Michal Karmowski - zapewne wiecie kto to jest : ) - zawsze mowil ze to bardzo dobre masło, ze z zdrowych tłuszczy . czyli jak robie omleta z 10 białek co mi daje 350g samych bialek, to moze bd robil np 7 białek + 4 zółtka i by bylo dobrze ? tluszcze bym podbil w miare sporo do [...]

masło orzechowe do wymiany ? takm maslem smaruje omleta czasem sam Michal Karmowski - zapewne wiecie kto to jest : ) - zawsze mowil ze to bardzo dobre masło, ze z zdrowych tłuszczy . czyli jak robie omleta z 10 białek co mi daje 350g samych bialek, to moze bd robil np 7 białek + 4 zółtka i by bylo dobrze ? tluszcze bym podbil w miare sporo do [...]