blsagam o pomoc na miesnie brzucha

Czes mam do was wielka prozbe czy ktos moze mi pomus i powidzec bo przeczytalem na tym forum na stronie [https://www.sfd.pl/temat144665/] jaka jest metoda na misnie brzucha i jak ja to robie to nie odczowam zadnego bulu i niczego innego na brzuchu. Dlaczego tak jest ?? Czy cos zle robie prosze o pomoc

Zrób ABS II albo A6W.

Albo znasz jakies dobre metody na miesnie brzucha bo tamte nic na mnie nie dzialaja. I wiesz moze jak mam sie odrzywic. Jet to prawa ze zmina diety na ta ze jest duzo bilem to skzodzi kosci i prowadzi do nowotworu ??

Co to znaczy, że tamte metody "nie działają" - podaj wiecej szczegółów. Jak długo wykonywałeś, w jaki sposób i z jakim efektem.
Co do diety, to nie bardzo rozumiem w czym problem, bo trochę niewyraźnie napisałeś ;-(

JA bym zrobil na twoim miejscu 6 Weidera.
Ale widze ze juz krzych ci ja poleca!!
Z odzywianiem to zapytaj kogos z dzialu odzywianie najlepiej.