dobre

DUUŻŻŻOOO ŻARCIA. No i dużo wody. Aminków nie kupuj, chyba że BCAA, co do witaminek to kup sobie jakiś rozpuzczalne multiwitaminy, one tez są dobre.

[...] co robi koompel i postepowac jak on... mozesz roowniez zaczac bez pospiechu, od podstaw, nauczyc sie poprawnego komponowania diety, technik treningowych, dopiero wtedy dorzoocic sooplementacje; na teraz ew. bialko/gainer jako uzoopelnieni diety btw krea+hmb to dobre polaczenie; przejrzyj ten post http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117011

[...] zaczęło brać, aromatyzację powstrzymałem, bo guzek przestał boleć i zszedł w parę dni, jakkolwiek od tamtej pory przyrosty juz były relatywnie trochę mniejsze. Estro jakąś rolę przy przyrostach też odgrywa. Ciągnąłem jeszcze do końca PCT jako dodatek, samopoczucie na odbloku było dobre. Patrząc na skład powinien być jeszcze lepszy od Novedexu.

posiłki około treningowe powinny być bogate w dobre węgle (ryż, kasza, ziemniaki, makaron) i białka (najlepiej chude mięso) wafle ryżowe są tylko źródłem węgli i do tego są przetworzone, nie najlepszy wybór

kreatyna pomaga tylko nabrac mase .. ale miesniowa, podstwa to dieta i trening, jak bedziesz mial te dwie rzeczy na dobrym poziome to po jakims czasie kup kreatyna, najlepiej z 6 miesiecy bez kreatyny na poczatku ćwiczc, na poczatku dobre efkty beda i bez niej

Nawet cwiczac rok bez kreatyny, beda dobre efekty, jesli ogarnia sie podstawy. Poza tym, mozna rownie dobrze prowadzic redukcje, wspomagajac sie kreatyna. Nie ma supli na mase

nie jestem przekonany czy młotkowe na modl ma sens- wg. mnie jest dobre ale w staniu; najlepiej jednorącz

"normalne" jedzenie jest lepsze niż odżywka, więc jeśli moasz okazje zjeść normalny posiłek zamiast prochu to korzystaj z tego. zamiast sera dobre by też było mięso/ryba, bo to białko szybkowchłanialne pozdr

ceny sa dobre powinienes znalesc chetnegi i to niekoniecznie na forum

Wiem, że ceny są dobre chodzi mi o szybką sprzedaż. Pozdrawiam; Hosse

w mleczarni 25 kg serwatki białkowej z allegro kosztuje 35zł ale jest serwatka 80% dodaje sie ja do wedlin ciekawe czy to dobre

Cp rano a mono po treningu według mnie troche mija się z celem ( ale to tylko moje zdanie) chyba jedynie wtedy jeżeli trening mamy wcześnie rano to wtedy jest to dobre

ławki keltona sa dobre ale tez maja dosyc wysokie ceny :D jak bedzie kasa zglosze sie do kamila88 :D

hmmm czyli dobrze rozumiem ze w sumie... POL porcji w nietreningowe? no nic...to dokupie mono jakbys mogl to jeszcze doradz jakies dobre ;)

spróbuj stosowac sie do tych wskazówek chociaż - 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html bo na prawde dobre odzywianie jest najwazniejsze dobrze by było jakbyś jeszcze ankiete działu wypełnił Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-01 11:16:53

http://www.sfd.pl/%5B_F_A_Q_%5D_Najcz%C4%99stsze_pytania_dzia%C5%82u_uderzane_%2F_ARCHIWUM-t423788.html konkretnie to Cię interesuje: 5 JAKĄ SZTUKĘ WALKI WYBRAĆ? NIE PYTAJ, TYLKO ZACZNIJ TRENOWAĆ CO MASZ W OKOLICY! POLECAM: 1. STYL UDERZANY: BOKS, KICKBOXING, MUAY THAI, SAVATE, TAEKWON-DO ITF ITP. TO CZY TRENINGI BĘDĄ DOBRE - ZALEŻY OD POZIOMU [...]

cwiczenia silowe z SHAPE biore i sa dosc dobre ;) Interwaly moge robic na stacjonarnym? Jesli tak to czy zmieniac obciazenie czy pedalowac na najnizszym? Co do stretchingu to w celu czysto zapobiegajacym zbiciu kulasow :p Z nimi mam najwiekszy problem bo mam strasznie napakowane uda :/ Bycza czesc z tego to zapewne tluszcz ale miesni tez sie [...]

i jeszcze jedno pytanko jak dawkowac do tego glutamine? ile razyy dziennie tak zaby wyszło w miare oszczednie a dała dobre efekty? ps.powiedzcie czy warto dac glutamine do tego ;p

[...] na max jedną kanapkę. Zwracając również uwagę na transport nie bardzo mam w czym ten ryż wziąć, dlatego dla mnie najlepszym rozwiązaniem byłyby kanapki. A pomijając już posiłki w szkole to co z resztą dnia?? Jakie posiłki?? Co by było dobre na rano przed szkołą, a co na popołudnie po szkole?? Zmieniony przez - seba44 w dniu 2012-09-26 19:28:29

Spalacz przy 30% bf nie ma sensu. Dobre makro, trening, duzo wypoczywac i bedzie git:)