dobre

Teraz cisnienie jest ogolnie dobre (przynajmniej tak pokazuje cisnieniomierz a sprawdzalem go na warsztacie czy czasami nie zaniza) puls oglnie teraz 60 - 80 wiec niby wszystko ok A serce tak czasmi bije mocno ze hej przy wlasnie takim pulsie! A lekarz nawet nie zrobil EKG co dopiero USG a na kardiologa ew. czeka sie pol roku! ACHA cukier 104 [...]

Dzieki za opinie te dobre i te zle. Jakos redukowanie mi nie zabardzo wychodzi. Za duzo pokus. Kebaby, piwo itd. Siedzacy tryb pracy. Niestety to wszystko sie niekorzystnie odbija na sylwetce. Poza tym z braku miejsca w domu laweczka i sztanga nieuzywana stoi od roku. Nie chce tu filozofowac, ze nie chodzi mi o budowe kulturysty itd. bo fajnie by [...]

[...] powinien bronić obaleń (na początku) i na bank trafi GSP w końcu. A GSP nie ma żelbetonu jak Condit. Jeżel w ciagu dwóch rund go nie położy, to GSP go zdominuje. Ale imo realne szanse na pokonanie ma na papierze- dobre zapasy (TDD), atomowy cios, szczęka GSP, która jest nawet solidna, ale da się ją skruszyć. Ellenberger Miazga i tyle w temacie.

[...] jak będzie GSP miotał w mistrzowskich rundach Hendricksem.. Będzie czyścił oktagon jego plecami. Anderson by zniszczył Diaza w stójce. Pomyśleć, że Nick chciał takiej walki, dobre żarty. Oby Nick nie odszedł na emeryturkę ;-) Bo bym chętnie zobaczył jak masakruje kogoś tak jak np. Penna. Rewanż z Conditem na dystansie 3 rund to jest to! "Nick [...]

[...] bullet.. on nie ma tylko zapasów jak Koscheck czy Fitch, on ma atomowe p******nięcie i timing.. a GSP można trafić i znokautować.. w tej walce z Conditem udowodnił bardzo dobre cardio skoro rzucał Conditem pod koniec 3 rundy nawet jak lalką więc i przygotowanie kondycyjne nie ma się co martwić, ofc jeśli miałbym postawić u buka to GSP by dec, [...]

OK a co do wyciskania jak lepiej wyciskać płasko czy w skosie. Czy zrobić tak że w Poniedziałki płasko a we Środy w skosie . Te ćwiczenia są dobrę czy czegoś jeszcze brakuje Poprawiłem tak może zostać czy jeszcze coś zmienić 1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 12-15 powtórzeń 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 [...]

[...] zrobic je wlasnie po cyklu na Xpandach. Dzieki za wskazowki, ale ja nie mam tyle czasu. okolo 7 tygodniowy cykl na Xpandach, regenracja 8tyg na HST a potem juz boks+ sila raczej. Nie zal mi kasy na dobre suple, wole wydac sporo na porzadny cykl, niz zalac sie slabej jakosci miechem na mono. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2006-12-28 14:04:40

biceps ladny plecy tez dobre, sog

jak tylko 2 - nie przesadzaj NAM FAN zawsze daje dobre walki. Po za tym Gustaffson jest

Dobre piec groszy:-)) Ja bym sie chcial dowiedziec dlaczego masti uwaza ze teraz mamy zlota ere kulturystyki. :)

Ja powiem krotko. Zlota era kulturystyki jak dla mnie to dwa okresy. Pierwszy to pozne lata 60 do poznych lat 70, i drugi to wczesne 90 i pozne 90. Nic wiecej. Postep informacyjny spowodowal rozkwit praktycznie kazdej dziedziny, nie tylko kulturystyki. A jesli mowimy o zawodach, to w obecnych czasach notuja rozkwit nowe konkurencje typu [...]

sinner rzeczywiscie tydzien przerwy to dobre rozwiazanie,ale czy potem taki rodzaj treningu? noo nie wiem. pamietaj,ze podstawa jest odpowiednia czestotliwosc. ty chcesz przejsc z treningu grupy co drugi dzien-na raz w tygodniu. przy odpowiedniej genetyce i wiadrze koksu to mogloby sie udac,ale u ciebie?watpie. co proponuje?split-bo taki twoj [...]

oczywiscie dobra firma ochroniarska, a nie "firma ochroniarska" panów D. zatrudniająca emerytów. niezaleznie od tego jakieś żaluzje, dobre drzwi, folie antywłamaniowe na szybach, itp bo ci najlepsza ochrona nic nie da, gdy małolat puści cegłówkę w szybę wystawową.

Narazie sie uspokoilo-moze dlatego ze robi sie chlodniej,nie popijaja juz tak piwa na parapetach-dzieki za rady te dobre i te gorsze(interesu nie zwijam A w tej walce z patologia poprzez solidarnosc normalnych ludzi to cos jest-to chyba jedyny sposob tak na prawde na glebsze,pozytywne zmiany-tylko to musialaby byc inicjatywa ogolnokrajowa,ale [...]

[...] Co wyrasta z dzieci, których rodzice mają je gdzieś? Zero nadzoru, pełna wolność - i potem mamy takich młodocianych kozaczków wszędzie, wypisujących HWDP na murach. Przykład Anglii - co tam się działo na stadionach i co robili kibole angielscy za granicą. A teraz? Znaczna zmiana, na dobre. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-10-19 09:15:24

po 1) idź do działu odżywianie żeby ułożyli Tobie dietę po 2) hmb jest dobre, ale trzeba stosować długofalowo (ok.3 miesiące) po 3) odstaw to piwsko na bardzo długo jeśli te 3 punkty zostaną spełnione wszystko będzie ok.

[...] tymi krowkami naprawde pokazales ze tej wiedzy brak, stad tez twoje nie zadowolenie, ja laduje zawsze w soboty, caly dzien i niedziela relax nic nie robienie, laduje nie czitami, ale idzie spor ryzu,np z owocem czy tam cynamonem itp, bialko trzymam wtedy na 2g, czyli 1g nizej niz standartowo. w Niedziele jest dobre nabiicie i znow od pon tyrka.

Dobry tłuszcz,dobre białko,dobry węgiel.

Czzytuje sobie amerykanskie fora i tam maslo orzechowe jest bardzo popularne (tylko naturalne). Żra go *****skie ilosci. Jeden sloiczek dziennie zdarza sie czesto a i dwa nie sa rzadkoscia. Co ciekawe, z dlugotrwalych dyskusji tam wynika, ze dobre jest i w czasie robienia masy i w czasie robienia rzezby.

[...] mety czy tam wina. ale generalnie jedz jedz jedz bo przewaznie jak ludzie maja taka wage a lapia sie za towar to są "niejadkami" i mysla ze towar zalatwi wszystko. oliwa mieso ryz makarony + dobre gainery co 2-3h no i nie ma ****a zeby nie szlo dodatni bilans kaloryczny i bedziesz rósł w mieso. koniec baletow i % czas na za******lanie