dobre

Jak dla mnie białko Hitec'a 90. Bardzo dobre białeczka ale nie za tanie. A co do efektów... to jest białeczko!!! "Punkt widzenia sie zmienia w zaleznosci od stanu w kieszeniach" POZDRAWIAM

Tak jak wyzej , choc dla mnie dobre jest tez bialko jaja kurzego z Olimpa .Pozdro! 654 tank hunter batalion

505SS-"choc dla mnie dobre jest tez bialko jaja kurzego z Olimpa" zamiast Olimpu kupuj białeczko z Ovopolu wychodzi dużo taniej a prawieto samo tylko, że Olimp ma wiecej witamin i minerałów (a chyba, że masz za dużo kasy to kupuj Olimpu, bo wolisz mieć leprzy smak) "Punkt widzenia sie zmienia w zaleznosci od stanu w [...]

Podtrzymuje swoje zdanie. Przy Twoim stażu FBW to dobre rozwiązanie. Zakresy powtórzeń z tematu, do którego link wkleiłeś to raczej zabawa na przyszłość. W tej chwili proponuję dopracować dietę i ruszyć z FBW na podstawowych ćwiczeniach.

[...] w waskim i nie zastepowac go innym cwiczeniem ? i czy to cwiczenie Uginanie ramion ze SZTANGIELKĄ JEDNORĄCZ NA MODLITEWNIKU (MŁOTEK) 4 serie 12,10,8,6 na pewno bedzie dobre jak na moj dosc krotki staz (2 lata z długimi przerwami nawet do 5 miesiecy) ? Co jeszcze dodac do nóg (nie dysponuje maszynami itp) Pozdrawiam Zmieniony przez - Zakar [...]

Jaja maja w sobie takze tluszcz, wiec nie sa dobre na posilek potreningowy. Lepiej kuraka z ryzem bialym.

Dobre filmiki dajecie! Niezły ten suples i dzięki za tytuły filmów. A ten z Basem zobaczę po południu. Skusiłem się jednak teraz O ****a, czy ja dobrze widzę, w filmie "Eliminator" Bas walczy z Marco Ruasem?!? Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-09-01 01:20:07

Dobre Ja mu zrobił slama o tą poręcz, to aż mnie kark zabolał

[...] nie tyje od slodyczy i innych tego typu rzeczy. Na silownie mnie nie stac, suplementow nie chce bo za drogie :D. Ogolnie chcialbym wiedziec, czy to co podalem wyzej jest dobre, czy cos zmienic i co i jak cwiczyc. Naprawde cholernie ciezke jest zycie takiego chudzielca, psychicznie to ja wymiekam :/ . A co do tego suplementu - ja go kiedys [...]

[...] zrobić 10 pompek, a za jakiś czas będziesz tyle robił bez problemu. Logiczne wydaje się, aby zacząć robić po 20, 30, 50, 100 pompek dziennie, tylko, że to nie jest dobre rozwiązanie. Załatw sobie chociaż drążek, albo weź jakiś kawałek rurki i zaimprowizuj drążek. Na nim można solidnie przećwiczyć górę ciała. Jeżeli chodzi o trening w [...]

[...] spożyć dziennie 1880kcal (podstawowe zapotrzebowanie) ale ze ja chce przytyć to do tego dodałem ok. 1500kcal i po ułożenie diety wyszło mi na ok. 3109kcal /dziennie. Czy to dobre rozwiązanie dla mnie ? Inne dane z diety: Łączna ilość dziennego spożycia: 150g b, 86g t, 413g w. Dostarczona il. Na kg masy ciała: 2,7g b, 1,5g t, 7,4g w. Pierwszy [...]

[...] mocno pracuja tu najszersze, a nastepnego dnia masz trening plecow. Wycisk wasko - chwyt waski automatycznie powoduje, ze większość pracy przejmuje triceps i będzie to dobre cwiczenie wlasnie na niego. Triceps Wyciskanie wasko (goraca polecam w docisku, w pelnym zakresie ruchu najprawdopodobniej slabosc zmeczonych barkow lub klatki da o [...]

Wg mnie jeśli to jest czwarty tydzień to powinieneś robić dalej push pull i spokojnie jeszcze 4 tygodnie go realizować. Możesz zwiększyć ilość treningow w tygodniu do 4ech jeśli trzy Ci mało... A na przyrost siły i push pull i fbw jest dobre, zależy od tego na jakim etapie jestes Zmieniony przez - zuras w dniu 2013-04-06 12:22:51

a cwiczenia dobre i powturzenia, stopalek, a nogi gdzie?

[...] na dluzej. ale zapewne wlasciciel ma w dupie, czy silownia jest dla mnie odpowiednia, czy nie - tylko czy to swiadczy o tym ze jest dobra? podobnie z poradami treningowymi - czy fakt, ze ktos daje*****owe rady i ma w dupie opinie ludzi ktorzy sie na tym znaja spowoduje, ze stana sie one dobre? Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-08-08 18:08:05

[...] rynkach finansowych nie masz wiekszego pojecia wiec lepiej zeby ta uczelnia na ktora rzekomo sie wybierasz byla PP). O twojej inteligencji niestety nie moge powiedziec wiele dobrego bo nie porafisz odczytac aluzji w zdaniu. Nie pisalem ze mam BMW7 ani ze mnie na nie stac a ty usilnie pokazujesz po raz kolejny brak zrozumienia tego co czytasz i mi [...]

[...] dniem wiem coraz więcej. Moje zapotrzebowanie to blisko 3,5k. W teorii chce jeść nie więcej niż 2,9k. Ale patrząc po moich rozpiskach jadam 2,4k, 2,5k. Chyba to nie jest dobre wyjście. Ostatnio zjadłem przykładowo bo wczoraj: T: 51,10 W: 184,75 B: 198,56 Kcal: 2054. To był dzień typowo, że czysto. Bez żadnych batoników, cukierków. Jedynie [...]

Bialko/gainer kup tylko wtedy kiedy masz braki w diecie. BCAA + spalacz to dobre rozwiazanie na gubienie fatu i utrzymanie miesni, jesli zaczynasz. Napewno nie bierz krety + spalacz bo to sie mija z celem.

Dobra, w takim razie kupię sobie: 1) Białko (Jakie aktualnie jest dobre i smaczne?) 2) BCAA (Które?) 3) Spalacz (Jaki?) Dzięki, pozdrawiam.

Panowie a jak z jakością? Dobre te białeczko co polecacie?:)