dobre

[...] w półtorej miesiąca,trochę mnie znikło Ale na Plus. Dieta na masę byla Ale często jadłem gownianne żarcie,dlatego chce przybrac na jakości. Brałem tak turanabol 8 tyg,i wszedłem na enana plus bolda I ciagne 16 tyg enan bolda 20 albo dłużej chciałem plus mostek zrobić,albo leciec dalej tyko nie wiem czy to dobre dla organizmu 8 miesięcy on.

...I mostek na samej omce bądź omka I deka. .. Mostek na dece i omce 88-O Te srodki razem sa dobre w cyklu masowym...

meta i vino razaka to dobre środki (chwalą ludzie)a reszta to nie wiem

firma ma dobre recenzje,tak więc można w nią celować

nogi DODAJ COS NA 4GLWOE- NP PRZYSADY 5X 20-15-12-10-8 1 Prostowanie nogi z krążkiem zawieszonym na pasku do kostki siedząc na ławce 3x10 JA BYM DAŁ 4 2. Zginanie nóg z ciężarkiem na pasku u kostki 3x10 JA BYM DAŁ 4 3.Wspięcia na palce jednej nogi z obciążeniem w dłoni 3x10 JA BYM DAŁ 4-5 SERII - ALBO DODAL WSPIECIA SIEDZĄC TO WTEDY OBA PO 3 [...]

[...] niz krytykowanie tych dwóch środków. P.s Bardzo mnie cieszy gdy ktoś zna działanie środków nie tylko od strony "ile siły przybedzie" ale od strony biologicznej i chemicznej. Może móglbyś polecic jakieś dobre książki na temat dopingu? Bo chciałbym sie w tym temacie znacznie podszkolic a nie tylko słuchać "osiedlowych opini"

Ale po co mam pisać bzdurny plan który skrytykujecie ? Pisanie planu przez kogoś tak mało doświadczonego jak ja jest bez sensowne. Nie wiem jakie ćwiczenia są dla mnie dobre a jakie złe. Wiem że chce trening na rzeźbę ponieważ masy mam pod dostatkiem. Czytam wiele planów treningowych na rzeźby pisanych przez wiele osób i każdy jest inny i prawie [...]

Akurat stałem w kolejce 20 min więc to jest mało czasem jak na tygodniu to i 50 min ..... Świerze akurat jest (Lublin) i dość dobre mało tłuszczu itp.

W tesco dobre promocje na mięsa są karkówka,szynka b/z za 11.99zł Woda muszyna 1+1 Krewetki za 29zł/kg

wow, dobre to promo na daktyle, muszę poszukać leklerka w mojej wiosce :D w polo sprzedają coś takiego jak "mięso gulaszowe z indyka" - to samo co filet z indyka tylko że w kawałkach. Cena - 13,99/kg , jakieś 30% taniej niż cały filet. Chociaż trzeba się dobrze przyjrzeć, bo raz trafiło mi się mięso kiepskiej jakości.

Adame właśnie wziąłem 1kg tego mięsa gulaszowego pokroiłem drobno +przyprawa do kebaba+koncentrat pomidorowy i duszę a potem chwilkę podsmażę zobaczymy co wyjdzie. Fakt faktem że mięso naprawdę widać dobre za małe pieniądze. Zaj**iste za mięcho! Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-11-19 11:36:44

Ale dobre info, śmiało wrzucać dla potomności ;)

[...] wiem że pompki na mój organizm działają magicznie(mam tendencję do tycia),i nie potrzebuję siłowni.Obecnie mam zamiar wrócić do formy i robić 1000 pompek w 12 seriach.A dobre efekty dają pompki na kościach(mi triceps idzie jak na koksie ale robie go w ostatnich seriach i powoli 15 do 20 powtórzeń)za miesiąc napisze jak mi idzie na razie [...]

[...] jak cos jest tanie to i gowno warte, a ona kosztowala chyba 3 zeta zaryzykowalem kupilem to co napisalem i jest siekiera !! mozesz jeszcze zaryzykowac i kupic VICHY HOMME - pianke do golenia nawrastające włosy, dobre dla tradzikowcow i alergikow, oczyszcza, zluszcza martwy naskorek i dziala antybakteryjnie, dodatkowo marka cena - ok 35 :/ pozdro

ja na masie zjadam 2x wiecej niz ty a jakos nie nazekam ..... Jesli jestes ekto to : do ryzu dodawaj 1 łyzke majonezu i mieszaj - Moga byc sosy ale bardzo szybka sie nudza i sa srednio dobre -do gotowanej wody dorzucaj jakiś przypraw ( to nada smaku ryżowi) - ryz zastępuj makaronem , płatami owsianymi

Honour to chyba dobre na mase TłUSZCZOWA

[...] oraz "Co nam daje natura" - obydwa w regulaminie. A najlepiej drukujesz na lodówkę i uczysz się na pamięć i na ich podstawie układasz menu. Szukasz w regulaminie treningu dla początkujących. Chcesz ujędrniać, zacznij treningi siłowe. 8 minutówki i MelB są dobre na chandrę i zabicie nudy w trakcie reklam, ale nie zbudujesz na nich sylwetki.

ehh, juz jest ok, najgorzej bylo rano jak wstalem, teraz mam juz normalne zakwasy :), apropo co jest dobre na zakwasy ? slyszalem ze masc rozgrzewajaca jest dobra Ktos ma jakies propozycje ?

[...] artykuł o rozciąganiu. Linku nie mam, ale wkleje, jest to wypowieć LN: Witam, Widzę że już jest nowy narybek adeptów roziągania Temat zawsze aktualny... I zawsze są i dobre rady i beznadziejne... Nie bardzo mam siłę żeby ślęczeć nad kompem, niedawno wypuścili mnie ze szpitala , ale w skrócie podsumuję większość zapisanej w tym wątku [...]

[...] staram się to robić(rozciągać)powoli,delikatnie,stopniowo aż coraz bardziej (oczywiście nie rozciągam sie w takich etapach przez jeden dzień tylko conajmniej dwa albo trzy i dobre są między tymi etapami dłuższe przerwy jeśli chcesz to nie musisz ich robić ja ci tylko podaje na swoich przykładach)i do tych etapów jeszcze stosuje kręcenie bioder [...]