dobre

Hej Nosek:-), widze, ze probujesz sie ustawic na dobre tory. Wiesz co, dieta to bardzo indywidualna kwestia. Koniec koncow, wazniejsze sa kalorie, a nie makro. Jak Cie az tak wyskotluszczowa dieta syci i nie jesz wiecej kcal niz wynika to z Twojego zapotrzebowania to spoko. Problem w tym, ze w wysokotluszczowej diecie latwo przejesc swoja podaz. [...]

Przysiady ze sztangą 4*12 Wstępne 20kgx8 ,20kgx 6, 20kgx4 Główne : 20kg/20kg/20kg/20kg Wyprosty 3*15 --> na co to można zamienić? ja mam dobre mocne czwórki jak na kobietę. 15kg/15kg/15kg Ht 4*12 Wstępne 10kgx8, 10kgx6 Główne 10kgx4sx12reps Uginanie na maszynie 4*20 25kg/30kg/35kg/35kg Rdl 3*10 Wstępne : 10kgx8, Główne 10kg/10kg/10kg Przewodzenie [...]

Być może przeciążyłaś czymś kolano i potrzebowało czasu żeby dojść do siebie. U mnie ostatnio wykonywałem nietypowe ćwiczenie na plecy i przeciążyłem też kolana. Czułem je dobre 3-4 dni zanim wróciło wszystko do normy.

Po zjedzeniu 1kg muscle up protein, którego zjadłem wyłącznie dlatego bo żal go było wyrzucić taki był beznadziejny i nie do przełknięcia stwierdzam iż to białko jest dobre w smaku. Imho bez sensu, że jest tam monohydrat w takiej dawce, lepiej żeby tam wcale go nie było... no ale taka linia produktów. Niestety nie udało mi się spróbować orzecha [...]

Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek [...]

[...] Arphiel- nie wiem czy przeczytasz, ale chciałam powiedzieć, że wypróbowałam Twój przepis na napój na wzmocnienie( zielona herbata, imbir, cynamon, kardamon, cytryna) bo czułam, że gardło zaczyna pobolewać... i fantastycznie mnie to rozgrzało i w smaku też dobre:) Dzisiejsze jadło: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e7f6c0044594e8f9cada9ebdbf6e2e2.png

[...] Samopoczucie: Pozytywnie, ale czuję spadek energii. Fizycznie: Jak jeden wielki zakwas. Psychicznie: Dwie osoby powiedziały mi, że schudłam ( z twarzy haha), ale dobre i to na początek. Sama natomiast zauważam, że skóra na udach i pupce jest gładsza i jędrniejsza. Po ubraniach w których chodzę na co dzień jeszcze tego nie odczuwam, [...]

[...] co ma na wyposażeniu grupa AT :) Stepień : prwo uzycia broni przez gliniarzy mówi że musi on przed strzałem ( gdy isnieje bezpośrednie zagrożenie życia lub zdrowia... ) krzyknąć tylko "Policja" i może napiedalać do przestępcy. Naprawdę polskie prawo użycia broni jest dobre. Snajper nie obezwładnia !!! I najlepszy trafi na lepszego !!!

[...] ich AT-cy. Po Magdalence raczej zmieni się nastawienie niektórych ludzi do AT-ków i do sposobów użycia snajperów. Rzoov, według mnie masz rację, prawo użycia broni jest dobre, tylko że czasem ludzie którzy tę broń obsługują są starej daty lub są niedoinformowani, wśród policjantów krąży opinia że jak użyją broni to już prze***ane, tony [...]

Jeśli jeździsz rekreacyjnie to możesz pić napój izotoniczny nawet po wysiłku-lepiej oczywiście podczas, bo wtedy na bierząco uzupełniasz straty. Przy dłuższych dystansach dobre są produkty zawierające dużo węglowodanów prostych. Danone

[...] i lepiej wygladaja i lepiej dzwigaja, za grosz nie masz pokory (idz dalej komentuj kazdego kulturyste w dziale "Aktualnosci - kulturystyka i fitness i pisz o kazdym zawodniku co ma slabego...). Najpierw wykazujcie troche checi, pozniej lamentujcie jakie to forum jest zle i nie dobre - odpowiedzi na Wasze pytania padaly kilka milionow razy.

Ze wzgledu ze trening barkow i nog jednego dnia zajmowal mi zbyt duzo czasu i jak wiadomo nie jest to dobre polaczenie, postanowilem rozdzielic te partie na 2 osobne dni, wczoraj poszly nogi dzis zas robilem barki i po barkach 30min aero na rowerze stacjonarnym,dieta podobna jak w poprzednim poscie, niestety skonczyla mi sie omega 3 i zastanawiam [...]

ja własnie to teraz kupiłem. 2 tygodnie już jest za mną, ale są moce z 72 na 80 już poszło, a jeszcze z dobre 5 tygodni cyklu, dodam że tylko mam do tego carbo, ciekawe ile będzie na klate po skończeniu tego cyklu :) Oby 90 :D jak będe miał 18 lat to chce 110 podnosic, teraz mam 16 ;)

Fantastyczne przyrosty siły. Wytrzymałość nieziemska. Przyrost masy mnie zmiażdżył - 8 kg w 7 tygodni. Polecam, DIT - dobre ( a raczej genialne ) i tanie.

Dobre ale spodziewalem sie czegos wiecej po tym :( Odzczulem najbardziej wytrzymalosc podczas treningow. Masa oraz przyrosty malo co poszly.

Właśnie kupiłem CM3 i za 2 tygodnie ruszam z cyklem :) zakładam ze efekty będą dobre :) Mam jeszcze takie pytanie, mam trądzik i czy po braniu kreatyny trądzik się nie zwiększy ?? Jeśli ktoś wie to byłbym wdzięczny za info :) Pozdrawiam !

Dobre i tanie

Dlaczemu na poczatek mono? O ile wiem to cm3 tez jest bardzo dobre na poczatek, a mono mozesz sobie wziasc innym razem lub dorzucic do cyklu. Jak bys dokupil sobie druga puche 180kaps to tez by nie zaszkodzilo :) Ale przy dobrej diecie i 180kapsach tez mozesz zauwazyc jakies efekty :)

Aha wielkie dzieki za dobre rady czyli jak teraz zaczyman brac ten cm3 to mam sie stosowac do 1 tygodnia??

mam takie pytanie co myslicie o polaczeniu CREATINE micronized 200mesh + RIBOSE z CM3 jesli wedlug was jest to dobre polaczenie to mialbym jeszcze jedno pytanie jak to rozlozyc na porcje bo niemam zadnego pomyslu ;)