dobre

[...] np 20g Oliwy z oliwek / 20g tranu / 20g oleju lnianego? wtedy dowalajac 60g tluszczy i schodzac z tym białkiem proporcje bylby wzlegnie idealne tylko czy te oleje to dobre rozwiazanie? Edit: Zaczałem ta diete od poniedziałku dopiero wczoraj przeliczlem kalorie dlatego też dopiero teraz wywalam to białko i ser:) Zmieniony przez - xnupek w [...]

Owoce w nadmiarze nie są dobre! Fruktoza w nich zawarta może czasami zaszkodzić a jedząc prawie same owoce nie uzupełnisz zapotrzebowania kalorycznego a o b/t/w tym bardziej - no chyba, że węgle.

To będzie b dobre seminarium - jak każde z reszta które prowadzi Erik Paulson

dobre...

Wtrącę się do dyskusji. Czy klata + triceps na jednym treningu to dobre rozwiązanie? Ćwicząc już samą klatę, triceps ZAWSZE coś tam dostaję. Ja bym się pokusił o klata + barki a w zamian tego miałbyś biceps + triceps + przedramiona. BPL-G - co Ty o tym sądzisz?

[...] zmniejszyła sie,agresja czy bóle flaków nie wystąpiły, siła chyba poszła w treningu nie zmieniłem nic tylko to że dodaje 1serie dodatkowo do cwiczeń, samopoczucie raz dobre raz złe Jeśli chodzi o przyrosty to czy to jest Ważne ? wiem że nie zabłądzę! Już dawno towar wciągnął mnie w nurt dla tego mam zasady i nie lamie ich za ch**, silny [...]

Sebomsx kazdy inaczej reaguje na estry, dlatego Cie bolalo. Tak czy siak produkty dobre.

[...] w pdfie? Jak nie to lepiej nic nie pisz Nie twierdzę że jestem najmądrzejszy ale zauważyłem że często celując dwoma pierwszymi kostkami uderza się jedną środkową co nie jest dobre. I podejdźcie do ściany i przyłóżcie pięść pionowo - lepiej przylega z dwoma pierwszymi czy dwoma środkowymi? Albo jak się łatwiej robi pompki na kostkach? Zmieniony [...]

[...] o mostku. teraz to bym sobie jednak zrobił po odbloku przerwę, jakieś 2-3 miechy i dopiero wchodził na next bombkę, żeby już tak drastycznie nie mieszać w hormonach. Wyniki dobre, odpuść te suple itd niech podroby trochę odpoczną o trawienia tabletek. PS I na przyszłość, zamalowuj dane typu imię, nazwisko, pesel, bo to zbyt poufne informacje, [...]

[...] roku do konca mozna zaszalec. Panowie pamietajcie o profilaktyce Przemyski wode pij i to nie najtansza, a bedzie dobrze :D Tylko do pol litra to z 3-4litry czystej wody niegazowanej lub z cytryna. Woda i jakies dobre gastro przed i w trakcie (choc nie jadlbym duzo) znacznie ogranicza uczucie kaca na zajutrz. No i oczywiscie nie mieszac trunkow.

Bieganie w NT to dobre rozwiazanie jesli masz na to czas. Zakladajac, ze poprawiles plan niech bedzie jak sie upierasz przy tej liczbie powtorzen. Moim zdaniem lepsze bylyby rampy niskopowtorzeniowe, ale jak wolisz.

Jeśli ktoś nie ma za dużo wolnego czasu, to wersja którą podałem jest optymalna. Lepiej robić aeroby po treningu. Mi się nie chcę biegać w DNT ,a rezultaty mam bardzo dobre. Oczywiście fajnie jak facet sobie dodatkowo wyjdzie na spacer czy pogra w piłkę, czasami pójdzie na basen ale to jako dodatki.

zależy jak u kogo :P ja żeby wycisnąć jak najwięcej musze być spokojny i wyluzowany, jeśli ćwicze w stanie " wqurwienia " efekty nie są tak dobre

warzywka są dobre :P jabłka, pomarańcze też bez przesady, to praktycznie same cukry :) orzechy to raczej też bym uważał, bo to z kolei bogate źródło tłuszczy. Orzechy to bym stosował raczej do uzupełniania braków w diecie, podobnie jak pestek dyni, słonecznika itp. Oprócz zrezygnowania z coli, polecam też zrezygnować z "soków" a bardziej [...]

słaby mecz w wykonaniu Muszyny Aluprof zagrał dobre zawody i zasłużenie wygrał

W tym sęk że kursy na to że nie ugrają ani jednego seta są dobre, inne opcje są słabe... Muszynianka vs Dąbrowa 2:3 (22:25, 25:20, 25:16, 25:27, 11:15) Bełcik niech zacznie na nowo uczyc się rozgrywac, Skowrońska niech spie*dala do Gedanii, a Mirek lepiej żeby wróciła do studia Polsatu Tępe c*py...

[...] meczem, że walka będzie toczyć się przez pięć setów. - Nie wiem czy się spodziewałam tak zaciętego spotkania. Przyjechałam na mecz, dziewczyny grały jak grały, stworzyły dobre widowisko dla kibiców, a to jest najważniejsze. Wszyscy byli zadowoleni, że było pięć setów, aczkolwiek mecz mógł się zakończyć dużo wcześniej zwycięstwem MKS-u, który [...]

[...] jednostki 8 lat to kupa czasu. Wystarczy, że teraz zapiszesz się na sw, crossfit lub siłownie i w wolnych chwilach będziesz chodził na basen. Po tych 7 latach będziesz już w dobrej formie( jeśli by ci się plany pozmieniały co do wojska to zawsze umiesz już coś z sw) i przez rok myślę, że dasz radę się przygotować do selekcji. słyszałem, że na [...]

Ze szkołą oficerską niestety jest tak, że nawet dobre oceny nie gwarantują dostania się. Nie wiem jaką sw Ci polecić bo nie wiem jak do końca wygląda egzamin z walki wręcz. Wojsko to jednak nie policja i myślę, że bardziej opłaca się trenować coś w stylu mma niż coś typowo nastawione na samoobronę. Pamiętaj, że ja tak jak ty chcę dopiero się [...]

Zrobię chyba coś w tym stylu jak Ty. No tak myślałem i zależy jakie dobre kluby będą w Poznaniu, wolę wybierać między Kickboxingiem. Muay Thai, Krav Magą, MMA i BJJ, wszystko zależy na jakim poziome będą prowadzone treningi.