dobre

hmm tu nie chodziło o jakiś brak kasy czy cos tylko tak mi kolo polecił. po to pisze bo niewiem czy dobre. uzasadnij dlaczego akurat nie 737?? po za tym sadze ze 8 tyg kretki potem coś równierz podobnego czyli nitro i zas 8 tyg kretki czyli przerwa zachowana powinno być good

jeszcze raz mnie któryś pojedzie za 737 to zabije.... to opinia i doradztwo kolesia i pytam czy dobre a nie gdzie se go mam wsadzic i ile mam kasy.... kretka 8 tyg potem miech przerwy i zas 8 tygodni;]

[...] to tylko HMB .Hmb musi sie rozkrecic bo to nie to samo co kreatyna ze ma szybko odczuwalne dzialanie przynajmniej musisz brac z 2-3 msc HMB zebys widzial efekty tutaj wyszstko idzie powoli ale z dobrym skutkiem wiec dokup sobie jeszcze hmb i zrob sobie cykl 3-4 msc na hmb do tego jakies dobre bialeczko np WPC 80 ttanie jest +witaminki i bd git :)

Poczytaj na forum w dzialach dieta tam bd mial cos dla siebie :)nie moge pow co dla Cb bd dobre bo kazdy ma inna diete jednemu sie nadaje drugiemu nie wejdz sobie na stronke z wyliczaniem kalori obliczysz sobie a potem ilosc wegli tluszczy i bialka tez nic trudnego :)Moze byc takie dawkowanie

Wincol czemu zakup nie udany zupelnie?HMB dobrze dziala po 2-3 msc przy diecie 200g bialka dziennie sprawdzone przez kumpla ktory wlasnie jest w czasie stosowania HMB na 4 msc i efekty sa naprawde dobre. Ja tez bd bral i zdam relacje .A jesli ktos nie ma pojecia jak stosowac i nie ma odpowiedniej diety to wiadome ze nie bd dzialalo :)

Jeśli codziennie jem pestkę cytryny przy dopiętej diecie i ciężkim treningu i po 4 miesiącach mam dobre efekty to znaczy, że pestka cytryny działa mega anabolicznie? NIE, tak samo nie gadaj, że HMB działa w ten sposób jak mówisz. Stąd przykład kumpla to jakaś pomyłka. O działaniu HMB to sobie poczytaj. Lipa i nie warta pieniędzy jeśli chodzi o [...]

[...] nieleczoną boreliozą o której nawet nie wiedziałem. Lekarze powiedzieli, że nie da się wyleczyć, już za późno, ale jak chcę żyć długo i szczęśliwie, muszę utrzymać ciało w dobrej formie przez resztę życia. Momentalnie fajki i alko out, potem przyszła siłka i poczułem że to jest to. Dzisiaj nie wyobrażam sobie nie zrobić treningu z 3x w tyg i [...]

[...] choć mam nadwagę to zrobie nawet 31 brzuszków na 30sek:) ), pływać itd, bez chodzenia na siłkę, jak tak to byłbym wdzięczny jakbyście podali (lub Ty byś mi podał) jakieś dobre ćwiczonka na schudnięcie(mógłbym też dokupić jakiś zestawik np. zawierający L-Karnitynę, CLA,itd. Dzięki za to że tak cenny czas mi poświęcasz(poświęcacie), jak będę [...]

jaka odzywak jest dobra na spalanie tluszczu tak zeby nie przytyc??czy hmb jest dobre?

dzieki Wam naprwde zrobie fotki i jak uznam to zaczniemy budowac i tez licze na Waszą pomoc. Naprawdę dziekuję Wam bardzo na budowanie miesni dobre tez jest fbw czy lepiej dzielony trening?

Bo będąc na początku redukcji dobre efekty osiąga się bez spalacza. To nowy bodziec dla organizmu, więc nie musisz się doładowywać spalaczem. Ale nie widziałem jeszcze Twojej diety, a ona na redukcji jest najważniejsza.

potrzebuje dobre cwiczenie na brzuch do redukcji

[...] Pierwszy wpis (wczoraj, 11 kwietnia 2023): Nie podaję serii rozgrzewkowych tylko zasadnicze Podciąganie nachwyt: +16.5 kg 8 8 8 (z zatrzymaniem w połowie ruchu, odczucia dobre, lekko, praca nad górną fazą, która u mnie kuleje, ale zatrzymania wprowadzone niedawno robią swoje i jest lepiej) Dipy: +43.5 kg 5 5 5 (jakby coraz fajniejszy ten [...]

[...] powoli coraz silniej) Od tego treningu rozdzieliłem, nie robię już na każdym wszystkiego, tylko ćwiczenie co drugi trening, ale po 5 serii, myślę że na teraz będzie to dobre, tak czuję, do tego dzięki temu ciągi są już 3 razy na 2 tygodnie. 18 kwietnia Podciąganie (nachwyt): +27.0 kg 5 5 4 4 4 (naprawdę nieźle) Wyciskanie żołnierskie: 52.0 [...]

[...] się, ale szybko poprawimy) +43.5 kg 6 (jeden back-off set, z zapasem na 2 repy, nigdy tak lekki ten ciężar jeszcze nie był) (ogólnie dipy bardzo bardzo dobrze idą, bardzo dobre odczucia) Ciągi: 90.0 kg 2 114.0 kg 1 134.0 kg 1 145.0 kg 1 5 3 3 (pierwsza seria miała być rozgrzewkowa na większy ciężar, ale miałem takie poczucie dzisiaj, że z tym [...]

[...] tak źle jak na to że nie było siły tego dnia na podciąganiu) Wyciskanie żołnierskie: 52.0 kg 3 54.5 kg 3 56.5 kg 2 2 2 2 1 (no przyzwyczajam się do tego ciężaru, czucie jest dobre, tzn. będzie szybko szło w górę, bo wyniki marne bardzo w porównaniu do dipów) 14 maja Dipy: +0.0 kg 5 +22.0 kg 3 +43.5 kg 3 +53.5 kg 4 3 3 (lepiej niż ostatnio, idzie [...]

[...] i powaznego,normalnie jakby zaczal myslec!! spodziewalem sie ze walka za dobra nie bedzie ale bardzo zdziwila mnie przegrana sappa.najwyrazniej kolejne kg mu nie wyszly na dobre.przeciez on sie teraz ledwo rusza! ma ktos walki z tego k1? ps:nie czytalem tematu zeby nie zobaczyc wynikow. Zmieniony przez - pawelek770 w dniu 2005-09-23 22:37:09

Jestem nielot:) Wszelakie skakane techniki... No poza yoko-tobi-geri bo to akurat mam dobre. Wyskok w un-su :) I obrotówki lewą noga jeszcze nie sa zbyt gut, ale to kwestia pracy. ______________________________________________________ Proletariusze wszystkich krajów, łączcie się!!! Nikczemni reakcjoniści nie zduszą nigdy Wielkiej Rewojucji [...]

[...] jedzenie z palet, i ludzie leca za to kilka razy w miesiacu, przerwa trwa jakies 20 minut, przez ten czas ledwo wyrobie sie z kanapkami. Wiec wychodzi na to ze zjem dobre sniadanie, w robocie przerwa i jakies kanapki, i po robocie posilek, o 5 posilkach nie ma mowy, chyba ze wpychal bym na sile co godzine po robocie ale nie wiem czy jest [...]

[...] ananas i (chyba) smietana, wiec kurczak w kanapce nie bedzie tak bardzo potrzebny. Rano na sniadanie bede staral sie gotowac jajka na twardo, na lekkie obiady bardziej obfite w dobre proteiny moze uda mi sie namowic mame, tak ze moze i jakos uda sie cos tam przypilnowac. Jak jeszcze do tego dojdzie gainer, starczy na w miare dobra budowe? ;)