dobre

wiadomo ze na poczatku bym tego nie podniosl ale jakbym pocwiczyl z 2 miechy to bym zrobil ps najlepsze jest to ze 80% co se robi bica 4x w tygodniu i klate, .nie ma diety i pije alko itp wyglada 2x lepiej od tych co trzymaja diete itp i maja dobre plany Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-06-21 12:14:31

dobre te krasnale

macie pompowanie (od 1:10 dobre ) http://www.youtube.com/watch?v=ARgpVaMl79c

Dobre byly te obrazki z ginomena i z insomi co koles sie pytał czy ma potencjał

hahahaha :D:D dobre było siema ziomki PIONA dla Kubusia I Resoviaka :D

dla mnie dobre

[...] pod siatkowke niz dla wygladu czy sily chwilowej... Stud zdjecie w profilu jest po pierwszym moim cyklu na mono... Chociaz od tego czasu jakiejs kosmicznej zmiany nie ma, bo by trzymac jakas dobra sylwetke przy moim denie musial bym miec do tego naprawde bardzo dobre warunki, a z tym jest bardzo ciezko... Duzo stresu i leniwy chlop jestem zdr.

Krówki są dobre na mase własnie jem

ale dobre to niz byc chudzinką w obcislej koszulce TERRORIST WIN ! GO GO GO !!! TAKE IN FIRE NEED A SISTET CZY JAKOS SIE TO TAK PISZE Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-06-23 09:42:21

I jedno i drugie obuwie dobre imo Chociaz na deskorolce nie jezdze, a pod snowboard mi nie podejda zdr.

dobre to bylo co nie Resiu

sie ma heheh Reso dobre następca Spielberg'a

hahah dobre misiek xD, ale jak macie to mozecie wkleic xP

Jak bys snikersa dziabnal mysle, ze bylo by 35,5... Nie wiesz co dobre na mase zdr.

witka 1 litr serwatki 3 łyżki miodu 1 łyżka pyłków kwiatowych to w mikserze przyrządzamy. Dobre?

najczęściej pół kilo kartofli (albo więcej), smażonego cyca (na smalcu, bez panierki, tylko przyprawy) i warzywa jakieś dobre, najczęściej pomidor i marchewka

ja po treningu wcinam tuńczyka z razowcem czy to takie dobre na masę to nie wiem Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-06-24 19:10:09

[...] z tyłu ale niech każdy ćwiczy jak woli. Oczywiście ja teżjestem za poprawną techniką, jedynie ostatnie powtórzenia w ostatnich seriach można troche oszukać . Na kaptury też dobre jest podciąganie sztangi do brody tyle że troche niebezpieczne dla stawów. W jak jeszcze ćwiczyłem dzilonym to robiłem 9 serii(duuużo później zszedłęm do 6) podciągania [...]

[...] grzbietu. W dzień z Front Squad dałbym rumuński MC lub MC na prostych nogach aby przećwiczyć tylną taśmę. Tak masz mniej więcej załatwiony przysiad i MC, czyli dwa bardzo dobre i kompleksowe ćwiczenia, które angażują do pracy praktycznie całe ciało. :-) Edit: tu bym jeszcze dołożył np żurawia lub uginanie nóg leżąc na maszynie aby zaangażować [...]

[...] i eliminuję ćwiczenia dla mnie szkodliwe i przede wszystkim jałowe, których zresztą jest cała masa. Cieszy mnie też, że pompki na poręczach dasz radę zrobić. Jest to bardzo dobre ćwiczenie, pod warunkiem, że wykonuje się je poprawnie technicznie. Edit: gdybyś gdzieś w planie treningowym planowała wykroki to zamiast nich zaplanuj i rób zakroki. [...]