dobre

[...] do tego ja nie mam ochoty na siłownię a czy złapie zapał do tego się okaże póki co celem jest zrzucić nad programowy tłuszcz i trochę wyrobić mięśnie To widzę że trafiłem w dobre miejsce bo gdzie bym nie pytał to zawsze odpowiedź trzeba iść na silownie bo w domu nic nie zrobisz W tej chwili robię od miesiąca trening na nowych gumach i w sumie [...]

Jak na star dla osoby początkującej jak najbardziej dobre będzie wykonywanie jakiejkolwiek aktywności fizycznej angażującej mięśnie do pracy. Niestety musisz zdawać sobie sprawę z tego, te za pół roku, może rok nie zrobisz już szczególnego progresu. Warto więc zastanowić się, czy rzeczywiście inwestowanie w sprzęt na dwóch metrach kwadratowych ma [...]

No najpierw się ucieszyłem. Bo to stare, dobre dzieje. Jak zaczynałem oglądać K1. Jak oglądałem Grand Prix w 2002 roku to już nigdy nie przeżywałem żadnych walk jak tamte finały. No a teraz? Chłop ma 50 - tkę. Czasu nie przeskoczysz... Wino czy bluesman - im starszy tym lepszy. No a w ringu tak to nie działa...

ja wszystko skumalem z tej straki bo znam japonski- cink ciank ciong portfel fsiakl!!!!ahahahhaha po japonsku tak sie nazywa kieszonkowy zlodziej.hehehehe za to was lubie chlopaki za te dobre teksty!!!!!

na Twoja to malo. cwiczenia na czczo to tez sprawa dyskusyjna. jedni mala po tym dobre efekty, drudzy traca duzo tkanki miesniowej przez to. sproboj od 2400 - jak bedziesz za szybko chudl i bedziesz mial uczucie ze juz umierasz to zwiekszaj stopniowo kalorie

Aero na czczo nie są dobre niestety każdy przy dłuższym stosowaniu się przekona no może za wyjątkiem jakiś ideałów genetycznych

Za malo przeczytales jezeli piszesz takie rzeczy. W twoim przypadku zeby miec wieksze miesnie/obwody musisz jesc wiecej niz potrzebujesz zjesc. Oczywiscie jesc zdrowo. Dobre zrodla bialka , weglowodanow i tluszczy (napewno je znasz). Do tego oczywsice jakis trening, ale to juz nie ten dzial. Musisz poprostu powiekszac mase miesniowa. Niema opcji [...]

Oraz czy znacie jakieś dobre środki na wzrost apetytu, oraz na przyrost masy ciala.

Z aspektów czysto technicznych pytam czy np. biceps bezpośrednio po tricepsie nie bedzie kolidował, i czy dobre jest rożdzielenie to barkami, oczywiście bic - barki - tric

1. stały ciężar 2. tak 3. tak, o to chodzi, rób tak jak ci napisałem, po połączenie przysiadu przedniego i mc się dobrze sprawdza, mc i tylniego już gorzej, z góry ci mówię że na przedni będziesz brał mniej kg niż na tylni, efekty będą dobre.

Dobre i to Zobaczymy z nowymi proporcjami.

[...] Zrób mniej serii po 4 serie wyciskania w dwóch ćwiczeniach i 3 serie rozpiętek da razem 10 serii i to w pełni wystarczy przy treningu klatki. Triceps: Pompki tyłem to nie za dobre ćwiczenie, może spowodować problemy z barkami, ale to tylko moje zdanie. Najpierw ćwiczysz plecy, później biceps Plecy: Plan na plecy całkowicie do wymiany, za mało [...]

Pierś może być zarówno przed jak i po. Po treningu dobre źródło szybkowchłanialnego białka, a przed treningiem zapewni dostarczenie aminokwasów podczas treningu i będzie zapobiegać katabolizmowi mięśniowemu.

[...] nie sluchaj. Ostatnio sporo czytalem na temat cyklicznego robienia masy tj. 2 miesiace masujesz, miesiac redukujesz - przynajmniej dla mnie takie proporcje wydaja sie dobre, bo szybko nabieram masy i szybko ja trace na szczescie jak sie przyloze. To nie jest glupie rozwiazanie moim zdaniem. Sa tez diety low carb na mase, ale to podobno [...]

[...] rób jak chcesz. Przy masowaniu raczej pewne, że coś tkanki tłuszczowej przybędzie, ale odpowiednia dieta, trening i nie będzie to znaczące (odpadnie przy rzeźbie). Bieganie dobre w przypadku redukcji (spalanie tłuszczu) jak i masowania (podkręca metabolizm). Dieta z bilansem na 0 nie przyniesie przyrostów. Warunkiem przyrostów jest dodatnia [...]

brak mi sił aby komentowac, szkoda mojego czasu, powiem tylko ze jem ph juz długo robie badania okresowe i wszytko gra, tez wale niezle dawki i jakos all ok, dobre rezultaty, sidow jakos nie mam, jestem zdania ze dopoki jeden z drugim nie jak duzego dosw w tym temacie to niech daruje sobie głupie wypowiedzi niepoparte porzadna praktyka...

ph lepsze na saa latwiej cos zrobic biore i to i to i na ph zawsze lapalem czystsza mase pamietajcie ze wiekszosc ph ma w sobie takie zeczy jak 6 oxo (bardzo dobre) czy oslony roznego typu jest kasa bierz dobry ph nie ma bierz saa jak z glowa to tak czy tak nic ci sie nie stanie

Testosterony maja naprawde dobre musze to przyznac , jak enan , prop, cypio ,Deka tez przekozak

Prop i Enan dobre , dzialaja ale Trena maja z dupy , dzisiaj nie mam juz czasu i nie chce smiecic nikomu w temacie ale zrobie jutro oddzielny temat odnosnie tego labu Zmieniony przez - Recticel3 w dniu 2012-04-21 11:08:46 Zmieniony przez - Recticel3 w dniu 2012-04-21 18:08:02

[...] tzn chodzi mi o czas wykonywania treningu, odstep miedzy seriami; czyli jak robisz tak jak pisza w artykulach i nie dziala to moze sprobuj isc w druga strone ? Ja tak robie i mam b. dobre efekty, czyli szybki dynamiczny trening zakres powotrzen ok. 12 Pamietaj ze kazdy organizm jest inny i reaguje inaczej na trening Pozdrawiam