dobre

[...] zwiększać ciężkości treningu i ucinać kalorii . . . albo jedno albo drugie. 5-10-15 dobry system, jak i również 6-8 bo stale operujesz na sporych ciężarach. Oby dwa będą dobre o ile nie będziesz ich robił cały czas czyli więcej niż 5-10 tyg bez przerwy. A tak praktyce, to czy są dobre, pokażą efekty jakie na nich osiągniesz (nie biore pod [...]

Dobre to. Będę robił z ciężarem w tym cyklu - Skłony tułowia - 1 x Max - Skośne skłony tułowia - 1 x Max - Unoszenie nóg w leżeniu - 1 x Max W tym ostatni będzie trzeba trzymać hantel między stopami Jakoś sobie poradzę Avas, to tych rewolucjach Żołądkowo-Jelitowych już się powoli czułem jak baba Forma wróci Demol, ja nigdy nie będę Tyrał aż takich [...]

[...] hormonów anabolicznych, a dopiero później możesz robić jakieś pierdzenie jak np trening barków tylko prosze nie pisz ze znasz swoj organizm i wiesz co jest dla ciebie dobre, bo to jest fundamentalna zasada, a że większość osób robi odwrotnie, to chyba tylko dlatego, że spora liczba osób nie przykłada się tak do nóg jak do górnej połowy [...]

[...] ale stawiam, że dyskoteka o której piszesz to pobliskie gimnazjum, co uzasadnia dobór Twoich ciężarów -> do wieku :P zachowanie też poniekąd to potwierdza - za nic masz dobre rady osób które się znają... ja podobno wiecznie się wymądrzam ale jak widzę chłopaka o rok-dwa młodszego (czy starszego) odemnie, którego staż treningowy wskazuje a to [...]

Bez urazy ale na Twoim etapie bez różnicy czy zrobisz wiosło jednorącz czy oburącz... ważne że robisz złożone ćwiczenia... oba są b.dobre

fajnie, że już jesteś i do przodu:-D Od tygodnia piję własnej roboty bełty są a nawet dobre, polecam dla zdrowotności%-) Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-04-17 14:46:09

tak moze przyniesc dobre efekty zwłaszcza jezeli dawnoo nie zmieniałes nic w swoim planie takie zmiany powinny wychodzic zawsze na dobre .. czasami mozna nawet zrezygnowac wogóle z ławki płaskiej .. bo to nie jest wcale tak ze płaska musi byc robiona obowiazkowo a duzoo ludzi w ten sposób to spostrzega i katuja płaska na kazdyn terningu czasami [...]

[...] w sumie potwierdzało to co napisałeś. a co do tematu to jeszcze taka refleksja odnośnie WPI przydaje sie tylko niewielu zawodnikom uzywajacym insuliny i potrafiacym spelnic dobre srodowisko do hodowli miesni. miałem wrażenie, że odżywki białkowe (o deklarowanej wartości bv=120), czy chociażby WPC dobrze się sprawdzały w połączeniu ze [...]

Jeśli dobrze zrozumiałem zeby schudnąć powinienem ograniczyć węglowodany i tłuszcze te złe(plus odpowiedni trening).Tylko w jaki pokarmach są te zle a w jakich te dobre? Czy jest jakaś tabela, która pokazuje dobre i zle tluszcze? I następna sprawa. Jak napisał Kanarek nie można rozbudowywać mięśni i jednocześnie tracić tkankę tłuszczową bez [...]

poszperałem na forum i już odżywki mam kompletne, jeszcze zastanawiam się co do przedtreningówki, znalazłem ciekawe pozycje i wszystkie zgarniają dobre opinie: Craze Driven sports http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Hemorush-opis25824.html http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_FRICTION_-opis27389.html [...]

Według mnie jest to do tej pory najlepsza kreatyna jaką probowałem. Można się przyczepić do rozpuszczalności, ale to nie wpływa na działanie. Smaki są naprawdę dobre.

Połączenie tej kreatyny z xpandem xtreme pump to dobre rozwiązanie? czy może do xpanda zwykłe mono bądź jabłczan? Mój drugi cykl. Pierwszy po roku ćwiczeń, drugi po półtorej roku. Pierwszy był na jabłczanie z olimpa i byłem rozczarowany.

Moge wypowiedzieć się tylko co do smaku i rozpuszczalności gdyż dostałem próbki Smak grejfrut i pomarańcza naprawdę bardzo dobre tak samo jak rozpuszczalność :)

w men's health rzeczywiście mają dobre posiłki czego akurat nie można powiedzieć o planach treningowych - to fakt. sam osobiście nie kupuje tego magazynu ale dobrze że akurat ktoś wystawia z niego dobre posiłki

Milena widzę, że "aero" w Twoich treningach zagościło na dobre

[...] dam wypiske nie w swoim dzienniku trening: 1. wycisk skos 5x6-8 20x8/22.5x8/25x8/27.5x6/30x4 2a. flor press 4x6-8 12x8/12x8/12x6/12x6 2b. pompki 4x8-10 7/5/4/4--->mialam dobre checi ale... 3. MDS biceps 3x6-8 mlotki/z supinacja/lawka kat 60' 7x8/8/3 8x7/6/2 8x6/5/1 4. MDS triceps 3x6-8 francuz/waski wycisk/francuz przeniesienie waski wycisk [...]

glodowa ale rekordy ida... tylko hmmm musisz sie zastanwoic jaka ilosc ww na regeneracji bedzie dla ciebei dobra. 150g mysle ze powinno byc dobre, masz sile na treningi i lekki zapas tych 50g ww na regeneracje

Kasia kupilam w Selgrosie bo akurat tak sobie chodzilam i az mnie zakuly w oczy swoja czerwonoscia...takie w pudelku 0.5kg ciekawe czy dobre bo dopiero bede je jesc a jogging/rower to z jakiej okazji bedzie Ci wolno?

[...] szczescie wszystko lubie przynajmniej jakies urozmaicenie mam warzywami bo tak w kolko mieso jaja oliwa Aniaja sie czuje wyjatkowo dobrze...tylko co Tobie z mojego dobrego samopoczucia...na mnie nie ma co patrzec ja bez problemu trzymalam diete ponizej 30g ww na dzien prze jakies dwa lata bo po prostu lubie i wrecz czuje przyplyw energi [...]

no i pomierzylam sie i spadki sa wiec kto wie moze te treningi na glodniaka dobre jednak sa pomiary: waga:-1.1kg pepek:-0.5cm talia:-1.5cm pon. pepka:-0.5cm biodra:-1cm udo:-0.5cm udo srodek:-1cm nad kolanem:-0.5cm lydka:-0.5cm biceps:-0.5cm