dobre

[...] rezultaty lepsze niż miałem 2 lata temu:P A co do mono zgadzam sie w 100% tyle, że po prostu nie mam pojęcia które jest najlepsze. Wole wydać wiecej i kupić coś na prawdę dobrego. Sprawdzałem "leksykon" odżywek na forum i Creatine Mega Caps z Olimpu ma bardzo dobre notowania od użytkowników :> Zmieniony przez - Volltaire w dniu [...]

[...] (tak jak mialam to teraz w zalozeniu), czy robic rowerek i cwiczenia - jesli tak to jak to rozlozyc w ciagu tygodnia aby nie przesadzac (przetrenowanie nie jest przeciez dobre) ale czerpac maksimum z treningow. Nie prosze, zeby ktos mi ukaladal diete czy plan treningowy, prosze o porady. Przepraszam za brak polskich znakow, ale nie mam ich [...]

DObre Ale skad ten adres bierzesz?? Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2006-05-15 00:58:25

rowne tylko krzywo ustawione i stoja na pochylej desce klozetowe bo tam mialem dobre swiatlo

polecą sogi za dobre inf;d

plan na rzezbe zaczolem 5tygodni temu biegam po treningu raz w tygodniu chodze na saune i basen diete mam ale efekty sa male a przydalo by mi sie troche wyrzezbic przynajmniej jak pojade w sierpniu na morze to zeby jakos wyjsc na ta plaze to moze ktos mi napisac jakis cykl?? albo podpowiedziec co by bylo dobre??

Faktycznie barki masz bardzo dobre (widzialem na zywo), ale klatka do poprawy. A najslabszy twoj punkt to niestety pozowanie, zwlaszca dowolne(ale to pierwszy raz). Generalnie bylo dobrze, zycze sukcesow, pod okiem pana Kieliszkiewicza:))

[...] szans, co prawda nie powinnien wygrać, bo jednak jego awans to wałek. Nie co się jednak bać, że wygra całe GP. Leko... może sprawić więcej kłopotu Remy'emu niż tu większość przypuszcza. Co z tego, że ręce to nie jest jego mocna strona? A od kiedy to Remy ma dobre ręce? Walka będzie widowiskowa. Zmieniony przez - Weasley w dniu 2006-10-03 18:43:12

[...] w rankingu K-1 ? To co powiedział Marian, to że Feitosa doszedł do finału K-1 świadczy tylko o znacznym obniżeniu poziomu tej imprezy. OK, Brazylijczyk ma rzeczywiście dobre kopnięcia, naprawdę, ale to za mało. Nie potrafi boksować, nie ma wielkiego serca do walki, a po za tym, to drewno z niego niesamowite ! Śmieszne jest gadanie, że [...]

[...] którzy nie są w stanie wykonać ani jednego(lub są w stanie wykonać ich mało)poprawnego podciągnięcia. Wzmacnia mięśnie i rozbudowuje siłę do podciągania na drążku. Bardzo dobre również na koniec treningu grzbietu, dla rozciągnięcia i „dobicia” ćwiczonych mięśni. Bardzo ważne jest, by nie napinać bicepsów w trakcie [...]

Jest to bardzo dobre urozmaicenie treningu. Zamiast robić 4 serie wyciskania na płaskiej stosuję 1x płaską, 1x skośną, 1x bramę. Podobnie na biceps 1x uginanie sztangi, 1x młotki, 1x uginanie-podchwyt. Oczywiście takie serie są ekstremalnie trudne i nie polecam robienia więcej niż dwóch (chociaż oczywiście zależy to od zawodnika).

wrzuc jakies zrodla tluszczy, przynajmniej do 1g je podbij i przydaloby sie dac jakies lepsze zrodlo bialka bo serek wiejski 3x dziennie to kiepska opcja. dlaczego nie chcesz isc na silownie? trening silowy to bardzo dobre uzupelnienie pod sw

Od tego tygodnia chodzę 2 razy w tygodniu na siłkę (we wtorek i w piątek). A jeżeli już jesteśmy na temacie odżywek to jakie by były dla mnie dobre (biorąc pod uwagę wiek, mase, wzrost i ćwiczenia jakie robie) i ile by mnie to kosztowało. Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdro

Dzięki wszystkim za odpowiedzi. Każdy zostanie nagrodzony sogiem. Zostane jednak przy treningu domatora + 2 wizyty na siłce w tygodniu + dobre odżywianie. Na odżywki nie mam kasy, więc odłoże je może na przyszłość. Pozdrawiam

Moze mi ktos wytlumaczyc jakie sa przeciwskazania brania supli w krotkim stazu? Pozatym ze bez nich na poczatku i tak beda dobre przyrosty, bo to juz wiem.

Na siłe dobre FBW 5x5 albo 15-10-5. Co do tego splita to: W ćwiczeniach izolowanych nie schodziłbym ponizej 10 powtórzeń. Dodałbym coś na tył uda, np. żurawia 5s jako 3 ćwiczenie w nogach. http://www.sfd.pl/Żuraw__kilka_słów_o...-t527419.html Na tył barków nie ma nic, dodaj unoszenie hantli na boki w opadzie tułowia albo face pull'a 3s jako 3 [...]

jesli staż treningowy 1 rok i prezentujesz się aż tak szczupło, znaczy że raczej po prostu za mało jesz. Proste banalne rozwiązanie: dobre i konkretne jedzenie - to opcja najlepsza dla Ciebie

atd fusion zbiera poza inhibitem takze same dobre recenzje i taniej wychodzi, chyba obecnie cena/ilosc/jakosc najlepsze atd na rynku Zmieniony przez - cyklon_04 w dniu 2012-05-05 09:49:06

tak samo dobre. a chodziło mi tylko o to, żeby uzasadniac swoje wypowiedzi.bo autor tamtej własnie robił to o comnie posądzasz - wartościował style nie podając uzasadnienia. no i przy tym całkowicie pominał róznice między tkd, tkd i tkd

[...] ktos mial jakies info o sprzedazy biletow to niech pisze! nastepna impreza w europie bedzie za 20 lat a wtedy moze mnie juz nie byc na swiecie , mysle ze Niemcy nie spieprza roboty i zrobia dobre mistrzostwa, mojim zdaniem najlepsze imprezy sportowe sa organizowane w europie. np MS w Korei to juz nie bylo to samo, jakos nie czulem tego klimatu.