dobre

[...] - nawet te zwierzęce - masło, smalec, tłuste mięsa, żółtka, ryby. Ograniczaj te bogate w omega 6. , oczywiście ryby, orzechy, olej rzepakowy. W dni treningowe - zadbaj o dobre źródło ww, te kajzerki to śmieciowe jedzenie, ja w dodatku nawet makaron durum za takie uznaję - lepiej daj ryż, ziemniaki, kasze, płatki owsiane. Masz sporo nabiału w [...]

[...] , a w dnt drugi posiłek np, jeszcze tłuszczowy a później już np. jeśli masz kosza węgle + białko Masło to najlepiej to 82% tłuszczu, wystarczy że takie kupisz to będzie dobre, firma już nieważna będzie, byle nie miało tłuszczy roślinnych w sobie. Majonez jak już to też taki który ma najlepiej olej rzepakowy i mało cukru, albo samemu zrobić [...]

[...] zjedz więcej płatków owsianych, ryżu itp. - dobrych źródeł energii, owoce się do takiego nie zaliczają, lepiej daj je jak już to po treningu. Masło roślinne też wywal, dobre jest zwykłe masło 82%, każde roślinne to syf. Poza tym może być, chociaż ryb nie musisz jeść po 20 g każdej różnej, możesz zjeść raz porządną porcję jednej, a innego [...]

ULTIMATE RULEZZZZ a jak ktos nie ma kasy to niech kupoje megabola/olimpa ( tez dobre firmy ) <<< SOGOW MI NIE TRZEBA JUZ MAM ICH DUZO - WEJDZIE NA http://www.pajacyk.pl LEPIJ >>>

Z tym nie sraniem to dobre. Every Action Has A Consequence.

[...] jesli dieta jest dobra to nie bedzie problemow wiekszych przy dobrym treningu z nabraniem kilogrmow. jesli masz brak iw diecie kup bialko np ostrowie lub gainera, a jesli chcesz brac kreatyna to po roku przerwy najlepszy bedzie monohydrat, olimpo mega capsy sa dobre. polecam, ewentulanie jakis inny nie ma miedzy nimi wiekszych roznic

Są szkoły dobre np te które wymienił Jodan i są szkoły wciskające kit jak ta z filmiku

Jakie obciążenie wytrzymają gryfy do hantli ? haha dobre

[...] w drążek. Jeżeli nie jesteś w stanie zamontować stałego, to świetnym wyjściem może okazać się rozporowy (około 30 zł na allegro z tego co pamiętam). Jeżeli chodzi Ci tylko o dobre samopoczucie i zahartowanie ciała, to możesz sobie robić np. 4-6 serii pompek klasycznych, podciągania nachwytem, przysiadów, brzuszków i unosów nóg. Jeżeli [...]

dobre pytanie tez sie kiedys nad tym zastanawialem??

Tak wiele czytalem na ten temat. Wiem ze 70% sukcesu to wlasnie dobre odzywianie. Od poczatku walcze z technika cwiczen. Nie jestem mlodzieniaszkiem ktory mysli ze wezmac suplementy uzyska sie cuda. Wiem ze to tylko dodatek do ciezkej pracy i walki ze soba. Pytam bo zastanawiam sie nad kupnem. Nie chce isc do sklepu i tam sie pytac bo gosciu [...]

Zdrowego odzywiania :P pozatym wtedy sie rozkręca metabolizm i zmniejsza żołądek,5 malych posilkow dziennie,ale ja sie pytam o czy te proporcje sa dobre na redukcje?

dobre podejscie tez plywam (nawet kiedys pol-profesjonalnie). ale do rzeczy. maslo mozesz jesc w niewielkich ilosciach. to samo tyczy sie miesa czerwonego. wolowina w malych dawkach nie zabija. uwazam ze powinnas po prostu zdrowo sie odzywiac i uprawiac sport i tyle. poprawi to pewnie Twoja cere (watpie ze masz z nia problemy ale wiadomo ze lepiej [...]

B 132g 2,2 g na Kg W 120g 2 g na Kg T 75 g Hmm czy to sa dobre proporcje? ;>

qazar czemu simie nie dobre zrodlo NNKT? zawsze myslalem ze jest ok i od niedawna wlasnie zaczalem jesc. pzdr. czy chodzi tylko o omega-3 ? Zmieniony przez - peres83 w dniu 2006-03-30 12:44:46

[...] chcesz tak dużo iniekcji to długie estry test enan +masteron enan + deka możesz tak lecieć 16-24 tygodnie . Na końcu możesz dać mało toksyczny oral jak T-bol lub jak masz dobre dojścia , oraz pewnego dila , ziomka oxandrolon. Przy dobrej misce , cykl jest mało inwazyjny , a masa powinna być dobrej jakości. Jeśli chcesz taniej meta nie na [...]

to dzięki za odpowiedzi obym dał radę:) a te dawki które zaproponowałem są ok? Tadeusz co brałeś na profilaktykę przy tym cyklu?i czy dobre efekty ten trenik tobie przyniósł?

Nie kupuj tego. Czemu to chcesz kupic bo pewnie tani jest ? Jak juz cie interesuje megabol to kup se na poczatek np. Sciteca na poczatek dobre Mass jak chcesz troche na masie przybrac a pozniej sie zobacze Rafał

[...] przekonac sie nie tyle o jakosci, co o smaku. Sadzilem, ze dobrze toleruje ovoalbumine (bialko jajeczne), gdyz stosowalem juz przez dluzszy czas, bardzo drogie, ale i bardzo dobre odzywki bialkowe oparte o ovoalbumine. Ta dobra odzywka bialkowa nazywala sie Zero Carbs Mega Protein, nieistniejacej juz firmy Cybergenics. Jakiez bylo moje [...]

[...] szt. amino), chyba że się je ma po śmiesznej cenie lub wręcz za darmo. Ale z drugiej strony małe dawki po prostu "rozejdą się po kościach" i też efekt będzie niewielki. Krótko mówiąc trzeba to wypośrodkować, ale jeśli mniejsza ilość suplementów daje Ci dobre efekty, to niczego nie zmieniaj. SONBATY