dobre

[...] i odrazu zjadasz na surowo. To jest przyklad jak bardzo wazny jest proces produkcji i obrobki tego bialka przed spozyciem. Zatem zamiast Ostrowi jedz naturalnie albo kup dobre bialko. michal czy piszesz moze tak dlatego, ze jest to dzial komercyjny ? czy chodzi o jakiej konkretne skladniki w ostrowii badz ich przysfajalnosci ? i ostatnie [...]

dobre

Wedlug mnie Saa uzaleznia poniewaz daje dobre rezultaty i czesto zamiast sie meczyc i zdobywac mase wiekszosc ludzi ktora to sprobowala bedize wolala ja zrobic przy pomocy koksu...wazne tylko zeby robic cykle z glowa

[...] 2400kcal i zobacz jak będzie szło 1. Wrzuć tutaj płatki owsiane + jajka, jedno jajko L waży 60g, więc daj ich kilka a nie 50g 2. Banan jak już to do śniadania, daj jakieś dobre źródło białka jak jajka/mięso jakieś 3. Ok, ale 100g ziemniaków to nic, wybieraj pozycję Kurczak, pierś, ponieważ wszystko ważysz przed obróbką termiczną a nie po 4 i [...]

Czy to nie będzie trochę za dużo,dla kogoś kto chce schudnąć? Bo szwagier mówi że wasze rady są dobre,ale dla bodybuilderów

A moze napisałbys równiez co jesz przed treningiem? Polecam Carbo Bx tanie dobre i smaczne.

carbo chyba najtańsze i moim zdaniem bardzo dobre jest Biogenixa Ps ; Co do tej krety dałbym sogacza ale brak abona :p

Carbo BX'a bardzo dobre smakowo polecam jabłko,truskawke Pzdr/

[...] mam jeszcze tak zwanego kaloryfera ale jestem bardzo zadowolony a koleżanka dzisiaj dzisiaj zadała mi pytanie "Radek co ty robisz, że ty tak chudniesz" nawet nie wiedziała jak mi tym pytaniem załatwiła dobre samopoczucie do końca dnia :) . Zmieniony przez - Banks23 w dniu 2014-05-06 00:21:53 Zmieniony przez - Banks23 w dniu 2014-05-06 00:22:53

[...] tydzień,później powrót do normalności i stwarzanie pozorów bo kaski zaczyna brakować.Dobra dieta to całkiem spory wydatek w skali miesiąca i trzeba powiedzieć to wprost,że dobre diety to diety kosztowne,a stać na nie profesjonalistów.Nie ma się co oszukiwać,wszystko kosztuje...Mniejsza o to,jak będziesz miał problem co ma jakie wartości [...]

[...] czy ma odpowiednie proporcję składników odżywczych dostosowane do Twojej wagi i celu.Co do brzucha to jak pisałem gainer to posiłek,umiejętne wkomponowanie w dietę jest dobre i dla robienia masy i dla rzeźby no chyba,że przy redukcji będziesz zapodował sobie tyle ile jest napisane na opakowaniu ileś tam razy między posiłkamiLepiej kup [...]

Jeżeli chcecie kreatynę polecam cm 3 efekty dobre wiem bo brałem

Jeśli dopiero zaczynasz trenować to będziesz miał bardzo dobre wyniki, ale na początku nie przesadzaj z obciążeniem, zrób ogólnorozwojowy wstęp (4-6tygodni), gdzie nie bierzesz bardzo dużych ciężarów, ale najważniejsza jest dokładność. Po takim rozgrzaniu zrób jakieś 6tygodni na masę, dzięki czemu zwiększysz swoją masę mięśniową. Potem zacznij [...]

Podajcie mi proszę jakieś ćwiczenia na zredukowanie tkanki tłuszczowej na klatce piersiowej, łydkach. I dobre ćwiczenia na przedramiona i biceps.

zeby antka walic 3ba posiadac troszke wiedzy i srodki na po cyklu dobre zeby go podtrzymac innym testem i srodkami

szukajcie aż znajdziecie (gotowca nie znajdziesz, ale w tym dziale jest przypięty odpowiedni temat, do którego możesz się udać) Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do [...]

[...] Carbo i białko osobno i mieszając wszystko razem. W szatni wystarczy wyciągnąc shaker lub butelkę, dolać wody/chudego mleka, wymieszać i jest oki. Inne rozwiązanie, również dobre to zjeść kilka wafli ryżowych po treningu w szatni, a po ok. 30-40 min. jakieś białko (np. odżywka, ryba, chude mięso kurze, chudy twaróg). Najlepiej porcję ok. 25 - 30 [...]

Ja chce nawet kilo bananow ,tylko zeby dobre byly

ABS II...kilka minut roboty 3 razy w tygodniu. Efekty b. dobre

Ja bym złapał za głowę i kark i ściągnął na kolano, dwa dobre ciosy i jest KO