dobre

Ma to swoje dobre i złe strony. Przynajmniej fajnie się czyta i łatwo coś znaleźć :-)

Kreatyna - antykatabolik, jedyny suplement wpływający na budowę siły. Niepotrzebny? ;-) Nie bój się, przy odpowiedniej podaży kalorii mięśnie Ci nie urosną. Może przesadziłem z tym naćpaniem, ale czuję się hmm rześki. To chyba bardzo dobre określenie.

Szajba W stójce rośnie, ale nieznacznie. Zmieniło mi się to, ale w plenerze, że często staję w korbach i potrafię jechać tak dobre 10-15min odpoczywając w trakcie. Nie wiem czy to nie kwestia geometrii roweru, bo zmieniło się to od kiedy przesiadłem się na emonde. Śr tętno z tego wyścigu to było 181 ud.. Koniec 190 ud... %-) Łukasz No źle [...]

Jutro 110km i dobre 3h jazdy. Liczę na urwanie paru osób przedemną i atak na 10 miejsce w generalce. Dziś ładujemy szamkę, już teraz odpoczywam po treningu :-)

Ciągle jesz te placki jaglano-marchewkowe, muszą być mega dobre !;-D. Można przepis ?

A to spoko, dawno nie jadłem czekoladowego białka. Dobre?

Kurcze ja też raczej dobre wspomnienia z nimi mam - widac nawał pracy wywołany pandemia daje sie wszystkim we znaki

Zdecydowanie jest to dobre rozwiązanie ;-)

To dobre by było %-) ale coś pół paznokcia w kciuku Ci urwało? :->

[...] bo droga do naszego domku w Jurze była po żwirze.. %-) Wpadły też “nowe” opony Bontrager R2 Hard case (w sumie 2 lata mają, schowałem jak kupowałem Emondę, ale w mega stanie, nic guma nie sparciała). Poprzednie AW3 były już spękane, a te mają posłużyć do TRR w sumie, bo na TRR chce kupić jakieś “all weather” dobre np. Pirelli. Pozdrawiam.

No pewien. Pisałem wczoraj że łożysko same wypada. Można je palcem wyjąć. A powinno być na prasie wprasowane ;-) Typowy problem bb90.. Nie. Jednorazowa akcja była. Ale ma się dobre duszę które pomogą ;-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-06-20 21:06:13

No i te nowe emondy gorsze i cięższe koła mają. Ogólnie cenę podnieśli a jakość w górę nie poszla raczej. Tyle że tego BB90 się pozbyli i są tarcze. Chodź tarcze to dobre dla naszego Trenejro bo on 90kg waży. Mi tam się źle nie hamuje ;-) No i... Ciekawe jak ramy... Bo madonki na rok 2020 mamy już 3 pęknięte w teamie... Zmieniony przez - Dampaz [...]

[...] o 8. Od razu do pracy, kolega dzwoni o 11, więc o 12 pojechałem do sklepu na zmianę łożysk, trek się wywiązał ;-) Prawe nadwymiarowe weszło. Lewego nie ruszali bo było dobre, ale dostałem w komplecie (olaboga 110zł/sztuka! %-) ). Potem wsiadam na rower i dalej stuka… Okazało się, że to prawa assioma stukała… %-) No ale luz był w suporcie [...]

[...] https://i.imgur.com/mMZmfhJ.jpg Dziś głodujemy… %-) https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/h8MqIPp.jpg https://i.imgur.com/wy0Y6iZ.jpg Lekkie rege, ale nogi dobre po wczoraj. https://i.imgur.com/A9sMsek.png TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA- W trakcie wysiłku ALLNUTRTION VITAMINALL - 2 caps, SFD MAG B6 FORTE -1 caps, [...]

[...] Podsumowanie: https://i.imgur.com/Vont4tM.jpg Pewnie nie przekroczone https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/uV79bmZ.jpg https://i.imgur.com/F04AbPW.jpg Nogi dobre, a strzeliłem tam gdzie ostatnio, znów przez własną głupotę. A nawet 5km wcześniej pracowałem mocno z przodu peletonu.. Wk***iony jestem i tyle. Nie ma co gadać. [...]

Podobno ponowne zamknięcie nie jest możliwe, musimy nauczyć się żyć z wirusem ale to mówili przed wyborami ;-) No tak, po wyborach, w tej sytuacji elektorat to już tylko koszty generuje.Dobre biznesowe posunięcie }:-(

A co byś chciał osiągnąć tym suplem, bo przy długim wysiłku, to przed treningiem lepiej wziąć cytrulinę i monohydrat plus jakąś sól, a w trakcie jakieś dobre węgle i EAA.

Na wadze 75.2kg, dawno nie byłem tak spasiony. W sezonie to było około 72.5kg więc trochę mi się przybrało. Muszę przyredukować na start.. :-P Druga sprawa jednak ten tydzień urlopowy gdzie puściłem hamulce nie wiem czy wyszedł mi na dobre. Chyba było jednak robić jednodniowe skoki niż cały tydzień.. :-D

[...] https://i.imgur.com/pEuxjXf.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/ohYINpQ.jpg https://i.imgur.com/GFvD41F.jpg Dziś zamieniłem z jutrem. Jako że nogi dobre postanowiłem zrobić test FTP. Jutro może jak będzie pogoda wpadnie Team Ride ;-). Mianowicie z 20 minut wykręciłem 6w mniej od rekordu życiowego a jestem o około [...]

Dobre, Nawet bardzo i to wieprzowe.. %-) Kurczaka nie jadłem kilka tygodni.. %-)