dobre

[...] Mono z Olimpa, Mega Capsy....5g(4tabsy) po treningu, chlac przy tym dużo wody :D Gainerka możesz brać a jak czujesz że w diecie nie dajesz rady z białeczkiem to kup sobie Ostrovitu 1kg za 50zł(w miarę dobre białeczko, poczytaj opinie w Leksykonie Odżywek). Tylko po co Ci gainery i białka skoro myślisz też o spalaczu albo w tą, albo w tą :)

no ziomek ja nowy jestem to można robic np. klate plecy czy bica trica ??? czy jak dobre to jet czy zle ????

Ale jak? Rozposz sensowny plan to bedzie wiadomo;) o samych polaczeniach partii mozna duzo dyskutowac i kazde moze byc dobre. Kwestia doboru cwiczen i ilosci serii. Mozna polaczyc nawet plecy z klata. Ale trzeba wtedy odpowiednio reszte rozpisac. Jak startujesz moze sprobuj fbw jakiegos?

dobre plecy jak na ten wiek :) reszta do poprawy.

[...] z siłowni odradzali mi właśnie teraz regenerację i opowiadali o okresie, który każdy musi przejść i żebym się tylko nie poddawał... Planowałem tydzień najzwyklejszego lightowego treningu (np. ten który Pan opisał / opisałeś ), a później metoda PFS. Czy to będzie dobre rozwiązanie? Zmieniony przez - nemesis0 w dniu 2009-04-12 17:47:20

[...] jak najbardziej możesz zastosować schab czy inne nawet i tłuste mięsa wieprzowe. Co do mozzarelli to chyba jakiś żart ze strony mrp1.. Mozzarella jest pożądanym składnikiem zdrowiej diety -bardzo dobre źródło wapnia, witamin z grupy B i innych. Polecam poczytać np. http://potreningu.pl/artykuly/2191/piec-powodow-dla-ktorych-warto-jesc-mozzarelle

[...] tłuszczów(kaloryczność utrzymałbym na podobnym poziomie)i cykl z środków,które dają dobry,twardy wygląd(prop,wino,oxa,primobolan,ew. tren acetat/dla mocno zaawansowanych),do tego clen i dobre ECA na zmianę.Najtrudniej będzie utrzymać dobrą michę(mam na myśli przede wszystkim źródła pokarmowe). Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-09-27 16:11:42

tur4bo Posłuchaj na Mase to jest dobre porządne odżywianie , a nie sam trening. Plan treningowy masz bardzo manry , wypełnij ankiete w dziale byśmy mieli podstawowe informacje na twój temat i wtedy ewentualnie postaramy sie pomóc .:-)

Niestety najbardziej podnosi ciśnienie wyciskanie, zwłaszcza powtórzenia wymuszone. Pij 3xdziennie po łyżeczce wyciągu z jemioły i wyciągu z głogu (z wodą), do tego przed i po treningu 'Tabletki tonizujące'. Dobre ciśnienie to 120/80, za wyjątkiem okresu potreningowego. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

aleś namieszał Ćwiczenia masz ofkors dobre, aczkolwiek ja robię przysiady i MC na zmianę. Zacząłem samym MC, co się niemiło skończyło dla kręgosłópa. Sztangę proponuję wyciskać na prostej. Ja lubię dodać jeszcze serię na biceps, ale nie ma obowiązku. A oto w czym namieszałeś... HST leci mikrocyklami, z których każdy trwa 6 treningów, czyli 6 [...]

no hard mass treca wyglada ok zreszta bulk jak bulk uzupelnienie diety, byle mial dobre bialko i nie sam cukier

[...] dwie walki i powiem że takiego Shoguna nie widziałem jeszcze...On juz raz w USA walczył i wtedy wyglądało to o niebo lepiej wiec nie wiem czy to wina tylko tego że odstawił dobre koksy i w******la teraz jakies gorsze... albo może nie doceniam Griffina... Tak na dobrą sprawe nie wygrał żadnej rundy i jedyne co mu elegancko weszło to chyba tylko [...]

bo akurat 30 g kolo treningu wystarcza :D ale np rano pijam >50g bialka nie odzywki zaloze sie ze zawodowcy Piotrek Gluchowski lykaja jeszcze wiecej w porcji :D (BTW Piotrek dobre to moze i u Pascala bylo ale pewno malo malo :D) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2008-03-29 14:56:57

[...] whey pro concentrate olimpu , nie wiem czy to dobry wybor do uzupenienia diety, z czym ja najlepiej pic z mlekiem ? woda?zalezy mi na masie a nie na tluszczy, czy bedzie dobre, jak dawkowac je, z tego co wiem to na noc odpada, pozostaje, rano do sniadanka,przed treningiem i po? wczesniej bralem ultimate nutrion whey pro ale kiepska [...]

[...] 2-2,5g białka, więc jak masz 63kg to minimum 126g białka, oczywiście jak zaczniesz ćwiczyć, nie ćwicząc to szkoda czasu i pieniędzy. Co do zakupów białka, obecnie na stronie producenta Hi-Tec Nutrition trwa od 6-10 grudnia super promocja śnieżynkowa i można w atrakcyjnych cenach zaopatrzyć się w dobre białko polecam Whey C6 czy HI Anabol Protein.

Czyli według Ciebie jak powinienem brać? przy takim doświadczeniu z dopingiem? słyszałem, że biorą co 2dni 50mg i są dobre efekty. Nigdy nie brałem bolda, więc po prostu szukam właściwego wyjścia. Dalej nie wiem jak z propem to połączyć i jaka dawka będzie sensowna i czy rozbijać na co 2dni czy raz na 7 ?

"Acha, środek ten rozpuszcza tłuszcz i powoduje przeniesienie go do wątroby i użycie jako źródła energii. " Dobre - przydałoby mi się coś takiego Czekam na wypowiedzi mądrzejszych nt. dostępności takowego środka :)

[...] strongman który pcha się z pustą głową, to dzięki. Głupich już nam nie brakuje. Tam potrzeba i silnych i choć trochę mądrych. A gość chce uzyskać p[oradę na SFD :) A to dobre... Ciekawe kiedy Pudzian spyta nie nas tak "cześć, jestem pudzian, wiecie jak jest, mój kolega bierze karton omki na kurację..., pomóżcie..." :))) Nie no... [...]

Pewnie że dobre, zresztą mało które jest złe bo tak naprawdę można każde zrobić źle, nie czuć go i mówić jest bez sensu. To samo ćwiczenie zrobione technicznie dokładnie w odpowiednim zakresie ruchu wywoła piękną pompę i czucie mięśnia.

Nie nie sądze że jest do dupy. Zaczynałem od deki/wina,deki/mety i efekty były bardzo dobre. Rotacje środków co 4 tyg przytoczyłem jako przykład. Jak ktoś mi mówi że nie opłaca się bić deke przez 4 tyg to śmiech bierze.Narobiło się znafców internetowych co w piździe byli g**** widzieli