dobre

na tym zdjeciu to kumpel twoj wyglada na 65-68kg sam mam 181 wzrsoyu waze 68kg a wygladam chyba troche lepiej... chyba ze ma kosci z olowiu..... Niech ustali diete je 5 posilkow po 35g bialka i 70g wegliii przy kazdym posilku oraz niech pamieta o posilku potreningowym i przedtrenigowym.. niech kupi dobre bailko......

ej soory ale cieńki jesteś nie chcem tu sie wywyrzszać ale ja bez sterydów w dwa miesiące doszedłem do takich samych wyników zastanów sie lepij nad tym czy warto dalej psuć sobie zdrowie człowieku lepiej przerzuć sie na dobre odżywki i mocną dietke

He he dobre

dolna półka kup np.ultimate albo treca - dobre i nie drogie

Mozesz masować, a ilość fatu regulować aerboami/Hiitem. Dieta na lekkim plusie, do tego aeroby i obserwuj ciało. Co w twoim wieku moze jednak nie byc za dobre, bo rozwijasz sie jeszcze...

BOLDE 250 dobre jaja w srodku jest etykietka jak dla leku tyle że na samym dole etykietki jedyne co pisze o produkcji to: Produced for: (i tu logo genesis)

Jak na lata saa to masz dobre te wyniki :-))

Tak ,to jest dobre ćwiczenie na przedramiona ,sam zamierzam takie same coś zrobić ;) Btw. Co znaczy w twoim profilu : "przed" ? przed treningiem ?

Moim zdaniem jest to bardzo dobre ćwiczenie.Ja robie przerwy miedzy seriami 1 minutową ewentualnie 1,5 min i pompa jak skurczybyk.Pozdrawiam.

skoro jesteś sprinterem musisz zadbać o prawidłową podaż ww i białka przede wszytskim postaw na ww złożone kasze/ryże/makarony itp dobre źródła białka mięso/ryby/jaja oraz zdrwoe tłuszcze bez diety się nie obejdzie pozdr a tak poza tematem wielkość bicepsa nie koniecznie musi świadczyć o wiedzy i inteligencji

Ja mam 42,5 cm w bicpesie i biorę na sztandze w seriach 42 kg, a na maksa około 70 kg + sztanga (10 kg). Lubię ćwiczyć na bicpes i zawsze miałem dobre wyniki w tym ćwiczeniu.

Ale z tym ćpaniem nawet dobre:))

[...] to nie robi problemu że test buszuje w organizmie bo ze strony estrogenów jesteśmy zabezpieczenie przez te IA czy nolve, w przypadku problemów. przy długich estrach jest to dobre że stężenie testa nie spada tak nagle a co za tym idzie jeszcze nie wzrasta poziom estrogenów,którymi organizm będzie próbował wyrównać straty testosteronu, w sytuacji [...]

Karate: dobre "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

[...] chodzenie na treningi do "szkółek"? "- niezbedne oczywiscie mozesz cwiczyc z ksiazek dla wlasnej satysfakcji ale musisz wiedziec ze nie bedzie to do konca dobre technicznie i wogole NIE PRZYDA(!!!)Ci sie to na ulicy "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle [...]

[...] mam wlasną w piwnicy . rano sniadanie w domuw w pracy jem 2 posilki + bialko wszystlko w odstepach ok 3-4 godzin po pracy kurak i wazywa ostatnio kupilem parowar bardzo dobre uzadzenie mozna nawet zamrozone posilki szybko przygotowac mi to zajmuje 20 min wiec z robieniem masy nie powinenes miec klopotów a nawet przy takiej pracy fatu sie [...]

Jeśli to niezły rower to zainwestuj w Srama wyzszy numer, Co do łańcucha to chyba KMC produkuje dobre łańcuchy http://www.wrower.pl/sprzet/lancuch/lancuch.php#JakiLancuch ^^^^^^^^^^^^^^^ jaki wybrać łańcuch ;]

nawet jak ma dobre to winko i jest tam rzeczywiście 10 mg, to przy takiej dawce winka solo i bez diety nikt by nie miał efektów, nie wina towaru tylko "kumpla"

wiec gdy wprowadze w zycie diete, te opcje beda dobre na dzien dzisiejszy?

dobrze,ale w moim przypadku,gdy chce robic sylwetke to jak dobierac ciezary,ilosc powtorzen oraz serii w treningu FBW ? dodam,ze chcialbym robic trening FBW 4x w tyg po treningu jakies areoby,a w pozostale dni bieganie. Co o tym myslicie ? czy jest to dobre rozwiazanie ?