dobre

Mari dobre hehehe

[...] bo mam większą rękę Cóż, jak na mój gust, to po zdjęciu nie powiedziałbym, że autor coś ćwiczy. Może to wina zdjęcia, tego nie wiem. Niemniej ogólne wrażenie nie jest zbyt dobre. Biorąc pod uwagę te 2 lata ćwiczeń to jest bardzo kiepsko, przykro mi to mówić ale niestety nie mogę powiedzieć nic innego. Ponieważ nie lubię dawać tak negatywnych [...]

To widze ze wzorowałes sie na dobrej stronie:P Poza tym to jest gotowy przykładowy plan i spokojnie mozesz go wykonywac. Jeżeli chodzi o biceps to spokojnie tez mozesz robic uginania ze sztangielkami(ja też od tego zaczynałem), fakt ze ze sztangą ćwiczysz całego bica jednak w moim przypadku przeszedłem na sztange w momencie gdy nabrałem juz troche [...]

...a masz jakieś problemy ze zdrowiem twych stawow? jesli tak to trzeba by poradzić sie lekarza, jeśli zaś nie to umiarkowany trening plus dobre odżywianie, ew. glucosamina może stawy wzmocnić.

[...] , dnint: b:3,ww:2,5,t:1 Przeciwskazania medyczne : --- Zażywane suplementy : białko. Bery89 - dzięki za Twoją wypowiedź, ale chyba jednak zostanę przy splicie 2x tyg, nie będzie to mój pierwszy tego rodzaju trening, mam z nim dobre wspomnienia. Jadę tym planem od 2 treningów i odpowiada mi ten trening. Może wniesiemy jakieś poprawki?

Dobre buty masz? przy bieganiu przede wszystkim na twardych nawierzchniach to podstawa jeśli się jeszcze sporo waży to już markowe buty z full amortyzacją wskazane

Wspinaczka i akrobatyka to dobre podstawy pod OCR :-)

Wspinaczka i akrobatyka to dobre podstawy pod OCR :-) A znasz jakieś tory w naszej okolicy?

Bardzo dobre ćwiczenie aby poczuć pracę bicepsa :) Zawody coraz bliżej, ciężary powoli idą w górę, może uda się się dojść do 50kg w podciąganiu do zawodów.

remigio nie doradzaj jak sam potrzebujesz jeszcze elementarnej pomocy. Dobre odżywianie + trening = sukces. Suple to tylko dodatek, który nie jest konieczny... Kreatynę bierz najtańsze mono (sfd, vitalmax, creatine+beta alanine z activlabu), a dietę i tak tutaj wrzuć

[...] Mozna w nich robic wszystko ;), pisac smsy, wiazac buty, nie spotkalem sie z lepszymi jesli chodzi o czucie w palcach. To ze sa niepalne, akurat przecietnemu czlowiekowie nie na wiele sie zda. Na duzy mroz raczej odpadaja bo jak pisal beretta nomex jest dosc przewiewny, co z koleji oznacza ze na lato sa dobre. SFD FIGHT CLUB -= Badz dzielny! =-

to jakis zart? BIOPEAKTOP (pol. BIOREAKTOR) to nazwa firmy produkujaca mietka heheh dobre PKS ''ANOREKTYK'' SÓJCZE/VITOR GYM

dobre ćwiczenie- gorzej oszukiwać w tym ćwiczeniu nawet zarzuty już nie sa tak proste. pzdr/

noobor - to dobre ćwiczenie będzie, bareczki powinny dostać "kopa".

a co brac z supli w okresie przerwy miedzy cyklami? jakies sugestie? AAKG pewnie by bylo dobre, a co jeszcze. piszcie piszcie bo cos marnie z Wasza wiedza chyba tak jak u mnie :)

sam boksuje i biere aktualnie white flooda, powiem Ci ze dobre pobudzenie a i nie pompuje srasznie, nawet powiem ze lekko pompóje i mi to pomaga(ale kazdy jest inny) plus jaka kreatyna solo i bedzie git

Glukozamina MSM Kolagen i DUżo Witaminy C i przerwa w treningach oraz dobre rozgrzewki przed treningiem

Zgadzam sie,lubie Manto,Pit Bull tez ma b.dobre jakosciowo koszulki,chociaz ostatnio udaje mi sie kupowac koszulki Tapouta po mniej jak 50zl.pozdro

rashguardy ale o rozmiarze XXL , oprocz manto i pitbulla, dobre rekawice bokserskie ( 14 oz , 16 oz )

Dzięki za dobre rady. Faktycznie bialko sobie zostawię i niech stoi na półce.