dobre

[...] w dziale suplemntacja). jak dla mnie masz zbyt krotki staz treningowy by brac sie za doping. kiedys gochan pisal o metanabolu przyjmowanym w malych ilosciach ktory przynosil dobre efekty. jesli jestes zdecydowany na doping i nie zamierzasz zmienic zdania to wez 42 tab. mety 1 tydz. - 1 tab. dziennie 2 tydz. - 2 tab. dziennie 3 tydz. - 2 tab. [...]

hehehehe dlatego ja lodówke trzymam na zamek:D:D a kluczyk do nie wyrzucilem wpiz#$ ;P merci tez dobre, ale jesli juz sobie na cos ,,normalnego'' pozwalam , to wole isc do baru mlecznego i sie oberzrec po wszechczasy:D:D:DD:D:D:D

a co do takiego zarcia, to ca sadzicie o barach typu ,,green way'' ? ;) w sumie zarcie nie jest zle, nawet musze powiedziec ze dobre.. tyle ze nikt nie wie z czego to jest naprawde;P:P:P:P pozdrowki

dobre wegetariańskie jedzenie często bywam wegetariańskie, ale też zdrowe

dobre połączenie. lepsze ukrwienie powoduje. tylko na drugi dzien biceps i triceps odpada. ćwiczyłem tak kiedyś i bardzo fajnie sie trenowało. napewno lepiej niz słynne klatka+tric.

Ja trenuje w ten sposób poniewaz trenuje w pon, wt, sob. W sobote gdy mam najwiecej czasu robie klatkę i plecy. Wydaje mi się ze jest to w miare dobre połączenie, ale do tego robie w czasie tyg śr-czw mały trening klatki w szkole. Pzdr!

Ja tez cwicze plecy i klatke na jednym treningu, to bardzo dobre rozwiazanie. Na nastepnym treningu cwicze barki i nogi, a na kolejnym moge cwiczyc triceps i biceps. Ktos tu pisal ze klatka to nie tak do konca duza grupa, zgadzam sie jak dla mnie duzymi grupami miesniowymi sa tylko plecy i uda, srednimi - barki i klatka, a malymi wiadomo. Trening [...]

Wystarczy chciec a wszystko mozna znalezc http://www.dobradieta.pl/tabele.php A co do zapotrzebowan to w chodzisz w odzywianie i masz wszystko w podwieszonych. Bialko na ok 2g/mc, tluszcze ok 1,2-1,5, wegle skoro to ma byc redukcja to bym dal gdzies 2-2,5g i wszystko. Do tego duzo warzyw, skladne i dobre posilki i wszystko. Mozna redukowac

Trener w Boi ma brąz wiec co nieco umie. Osobiście go nie znam, ale nie byle kto a Roberto Atalla ma o nim dobre zdanie....

Akurat we Wrocku o czarnego pasa łatwo, bo jest ich aż dwóch i to niezłych: Roberto i Mariusz. No i do Roberto regularnie przyjeżdżają koledzy z Brazylii, więć o dobre seminarium łatwo.

No nie widziałem takiej odpowiedzi w moim temacie,pisałeś mi o myprotein i o ostrovi ze dobre cenowo i zeby cos z tego wybrac,po czym oblukalem sklad iwyszlo ze orzechy ziemne, wiec okazalo sie ze nie polecacie wiec juz zglupialem co zakupic, dopiero chyba twoj ostatni post domer dał wyjasnienie.Więc zamowie z nerkowcow chyba

Co wy gadacie! Przy normalnej diecie nie można jeść dużo jajek. Przy tłuszczowej MOŻNA. Bardzo dobre źródło tłuszczu i białek (a przy diecie wysokotłuszczowej pchamy w siebie mnóstwo tłuszczy i białek). Oczywiście przy normalnej diecie z udziałem węgli nie można aż tyle pochłaniać ;)

[...] ale rozpowszechniasz nieprawdziwe informacje! Poczytaj troche najnowszych badań na temat jajek i ich wpływu na poziom własnego cholesterolu! Bajki o 2 jajkach dziennie były dobre 10 lat temu! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka [...]

kurcze sławku to sie gryzie z tym co czytałem o właściwościach kwasu octowego .. mozesz to bardziej przedstawić tak fachowo bul masz racje , że produkty mrm są bardzo dobre sam uzywam kg bcaa+g MRM, dla mnie to tylko jeden minus , smak ta lemoniada jest taka jak lekarstwa czego nigdy nie lubiałem no ale da sie przyzyczaić 6gr do pyska i na [...]

A co jest nie tak z glutaminą i kreatyna?? to tanie suple a daja całkiem dobre efekty przeciez? Moze sie zle wyraziłem chodziło mi np. o preparat glutaminowy jest taki fajny z olimpu GLUTAROL (l-glutamina i cos jeszcze..) 3x2 tabs dziennie daje rade...

Birz te mono normalnie bez zadnych faz! DT: rano 5 gr po treningu 5 gr DNT: Rano 5gr W porze trenigu 5gr Dextrojuice- Odpusc sobie BCAA- dobre dawkowanie Dek

hmm.. czyli te dextro (transporter kreatyny) to sciema ? niewarte zakupu? co w takim razie bedzie dobre to transportu? zwykla woda? z czym taka kretke mono mieszac ? aha i taki cykl ile ma trwac? 4 tyg moga byc ? i pozniej 4tyg przerwy?

nie zapominajmy o omega 3 a kapsy są dobre byle w formie chelatowanej

Omega 3 nie trzeba brać z tabletek, są całkiem dobre źródła dietetyczne (np len z sąsiedniego tematu). chociaż fakt, że tabletki są wygodniejsze (i łatwiej do nich namówić ludzi). Jodu i witaminy D raczej w diecie nie uświadczysz, chyba, że chcesz ryzykować zatrucie rtęcią i karotenem z rybiej wątroby. A w sumie ktoś kiedyś robił badania stężenia [...]

Z dietą raczej nie wypali teraz to na 100% jak mówiłem wszystko bym musiał na przytycie to na zimę. Albo takie węglowodany są dobre dla mnie ? http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Dextroza_Monohydrate_Plus-opis238.html Zmieniony przez - matheo65 w dniu 2015-06-26 19:46:34