dobre

to bardzo przepraszam juz wiem czego nie mozna robic człowiek uczy sie na błędach szkoda że na swoich.Miałem dobre intencje pozdro.

tak jak napisał kolos88 martwy na prostych nogach jak dla mnie to ćwiczenie jest jednym z najlepszych na dwugłowe ale uginanie też jest bardzo dobre nie zawsze możemy robić to co lubimy a więc wskakuj na maszynę:D

ka to sciema polecam jabko vitala, dobre, korzystne cenowo z gainerow hmm chyba nic nie pojawilo sie jakis konkretnych pozycji z tych z niska zawartoscia bialka cena bialka idzie w gore, gainery tez pewnie pojda pzdr

Aero proponuje dawać po treningu ok 30min. podbij białko do 2,5g udko jest dobre pod warunkiem że nie jesz ze skórą, a twaróg czy makaron na noc kwestia gustu. To czy bedzie durum czy nie tak naprawdę przy całości diety mało wpłynie. Nie chce obniżać Ci zapotrzebowania bo nie o to chodzi. Masz już i tak małe. spróbuj zjechać z tłuszczami do 0.7g [...]

możesz podbić i zobaczyć. Jeśli uważasz że to dobre wyjście zrób ale po tyg proponuje się wziąć za trening.

podalem Ci dwie dobre opcje do superki, odpowiedziales mi ze 5omki mniej obciazy watrobe niz 20propa ;), dalej sie tych dwoch opcji trzymam. Wszystko jest w wyszukiwarce, duzo roznych cyklow z jednym i drugim, sam zobacz co Ci pasuje bo ja juz nie wiem czego chcesz.

tłuszczyk to i tak ci przybędzie na zwykłej masówce :) jak raz na jakiś czas sobie pozwolisz to na pewno ci to wyjdzie na dobre :)

a jeszcze takie pytanko czy suple na poczatek sa dobre po 3 miechach treningu?

Nie są dobre i nie będą. Najwyżej możesz uzupełnić dietę białkiem. Ale jak musisz ją uzupełniać to znaczy, że powinieneś sobie uożyć nową.

Haha dobre! :D Co tam że sie coś uszkodziło... Najważniejsze żeby się sok nie zmarnował! Po tym sie poznaje prawdziwego koksa!

Ja myślę że jak na pierwszy cykl to rokococo by było dobre hah :P nie no a tak na serio to weź się za odżywki dietę i porządne ćwiczenie bo ćwiczysz 6 miesięcy i mogę się założyć ze diety nie masz itp... sterydy zdecydowanie nie dla Ciebie jak na ten czas bo na odżywkach możesz jeszcze bardzo dużo osiągnąć pozdrawiam

Dokładnie tak, dobre, techniczne ćwiczenia, dużo jedzenia i będziesz w tym wieku rósł jak na drożdżach bez odżywek. Nie są one szkodliwe ale nie są też każdemu potrzebne.

kolega mówił ,że są jakieś gainery czy jakoś tak i to jest jak posiłek itp dobre to ? nie zrozumcie mnie źle nie chce iśc na skórty ale ciezko mi przytyć:(

Mogą być codziennie, płatki owsiane to dobre źródło magnezu, ale trzy razy dziennie to przesada (za dużo błonnika). Co prawda zależy ile tego w sumie wyjdzie.

podruce pod temat: właśnie jem płatki owsiane górskie z połową posiekanego banana , 60 rodzynkami i posiekanym jabłkiem wiem, że trzeba dorzucić orzechów włoskich chce stworzyć własne śniadanie mistrzów :D czy jest dobre?

bardziej mi chodziło czy takowe połączenie jest dobre? między innymi jak tu pisze werych, że wysoki IG

dawkowanie dobre napisałeś.Według mnie możesz przeciągnąć.Sam tak kiedyś zrobiłem identycznie.Z monohydratu pociągnąłem cykl na jabłczanie. pozdro

[...] i zmniejszę tłuszcze,ogólnie to wydaje mi się że mam tyle samo tłuszczu na klacie nogach tylko z brzucha zleciało trochę wody i widać zarys mięśni,czy 1kg tygodniowo to dobre tempo czy jak za szybko będzie waga spadać to poleci z mięśni?Jestem na redukcji już bardzo długo,w sumie zaczynałem później przerwa itd ale ostatnio pilnuje diety,waga [...]

Wrzucę w piątek :) A co sądzicie o niej? Wiem że nie schudnę, chodzi mi o to czy to dobre rozwiązanie na śniadanie. Zmieniony przez - Realkoks w dniu 2015-01-14 19:38:37

czy dobre na śniadanie czy nie zależy od tego jak wkomponuje się w cały jadłospis. ;-)