dobre

[...] zajmij sie czymkolwiek innym, odpuść całkiem sport, nie oglądaj nic, nie wchodź na forum. Po przerwie na spokojnie wróć do treningów, nie od razu 5 w tygodniu ale stopniowo dozuj ilość treningów. Mozesz się wtedy wspomóc filmikami z YT motywacyjnymi, o ile taka potrzeba będzie ;-) Taka przerwa regeneracyjna tylko i wyłącznie Ci na dobre wyjdzie.

okey czaje ale jesli mam w planie dnia iles tam gram bialka i akurat ostatnia partia przypada na wieczór czyli przed snem to twaróg / w.w. bialko w proszku moze byc? edit - czaje, czyli wg planu diety a na noc moze byc twarog/ w.w bialko lub inne dobre zrodlo. Zmieniony przez - mygumas w dniu 2015-07-21 20:50:19

Tak. Założyłem drugi bo nie byłem pewny, czy tamten dział jest odpowiedni i trochę się obawiałem, że będzie usunięty jako off top :). Trochę mnie dziwi, że takie dobre zważając, ze brałem tylko mała dawkę leków hormonalnych. Co do anty tpo to niestety fakt, ale podobno na usg tarczycy wychodzi, że nie ma się czego bać jeszcze.

w sumie mysle, że nie ma to wielkiego znaczenia czy odstawisz- jeżeli choroba weźmie cie na dobre to nic nie pomoże tylko przerwa w treningach a i z odzywianiem czy suplementacją bedzie problem/ogole rozbicie, niechęć, brak apetytu itp./ jeżeli natomiast jakoś uporasz sie z chorobą to - byle nie za szybko- powracasz do ćwiczeń, a kreatynę bierzesz [...]

ja zawsze jadlem 3 4 5 5 4 3 i byly dobre efekty wiecej niema co tego shitu zrec szkoda watroby... zawsze po posilku albo w trakcie... a nawiasem mowiac ruska to gowno najlepszy byl i bedzie naposim

Przyczyny raczej nie znam, nie wiem do końca od czego to mi się stało , ból zaczał się dobre kilka miesięcy temu (4-5) myślę ze mogło coos SOE stać podczas rozciągania bo od dawna dość intensywnie się rozciągam ale to tylko mogą być przepuszczenia, a boli mnie to najgrubsze ścięgno pod kolanem( łatwo je wyczuć), myślałem może ze może jest jakiś [...]

[...] chciałbym zrzucić trochę brzucha i wiem że podstawa to dieta i trening (aeroby/HIIT), ale chciałem dorzucić coś specjalnego.. miałem kiedyś TSE,ale poza zwiększoną potliwością, żadnego efektu nie było.. to białko, to miałaby być "modyfikacja" mojej diety.. z tego co powyżej piszecie, to białko jedynie jako dodatek będzie dobre.. tak?

[...] szybko sie slabnie,bo jest to polaczone cwiczenie izometryczne pod roznymi katami z tratycyjnym koncentryczno-ekscentrycznym.jezeli ktos nie sciska i macha od niechcenia,to pewnie i triceps oraz przod barkow poczuje. po paru treningach wyczuwa sie to cwiczenie-i wg mnie jest bardzo dobre. Zmieniony przez - masti w dniu 2010-12-02 09:26:32

[...] W- 4-7g/kg, T- 1-2g/kg; podejrzewam ze jestes typowy ektomorf, bardzo ciezko ci przytyc i bedziesz musial jesc raczej te gorne wartosci wegli i tluszczy) bedziesz mial dobre efekty. Cudow sie jednak nie spodziewaj po takim cyklu. Bez diety nie zrobisz nic, a jesli cos pojdzie to potem zleci. Bez diety nawet sie za to nie zabieraj, bo sie [...]

Dobre w tej sytuacji będzie ułożenie odpowiednio zbilansowanej michy. Bo gainer jest uzupełniem posiłków niczym więcej wiec micha a potem można myćeć o dodatkach

olimp mega caps. z treca tez jest dobre

ale to nie sa wszystkie producty treca pwp,nitroprogen,carbo,multi mineral,... to sa wszystko dobre i udane produkty

[...] większe podczas przyjmowania (to chyba dobrze nie?, i tak poza tym mięśnie składają się głównie z wody więc po prostu będziesz jej miał tam więcej). Jak nie chcesz być napompowany wodą to weź jabłczan lub jakąś inna formę. Jakie jeszcze inne rzeczy słyszałeś? Wszystkie formy kreatyny są dobre. Zmieniony przez - Etex w dniu 2014-04-05 22:30:27

antybiotyku nie stosuje się tak jak się chce trzeba zjeść pełną serię nie wiem co to za choroba,ale jak nawet zrobisz sobie tygodniową przerwę od treningów to wyjdzie Ci to na dobre

IneTheEnd a czy ty zastanowiłeś się nad tym co napisałeś? chyba nie... Aczkolwiek dziękuje Ci za dobre chęci. :D

j.w. ta pierwsza to lipa, lepiej zainwestować i mieć na lata. Kelton jak Davido podał czy Marbo to dobre firmy i z nich bym właśnie proponował coś wybrać do domowej siłki. proponowałbym http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-32-lawka-regulowana-ms-l002-stojaki-wzmocnione-ms-s008.html z osobnymi stojakami masz ten + ze wykorzystasz je do barków, [...]

nie ale jakieś wskazówki ile serii i powtórzeń A resztę sam sobię ułożę.Co do wymiarów do dobre są czy nie? Zmieniony przez - TTGIA w dniu 2014-03-25 20:13:27

Jeśli jednak wybrałeś kung fu, to każdy kto to trenuje potwoerdzi że i dobre to do obrony, jak i do lania z zaskoczenia... po co ci kungfu jak chcesz sie bic z zaskoczenia to lepiej i szybciej wyjdzie ci jak kogos bejsbolem z zaskoczenia pie....sz Bjj rulezzzz

jesli chcwsz sie czegos dowiedziec to nie zwracaj uwagi na opinie fanatykow bo to zawsze jest zaj,ebiscie subiektywna ocena dobre kung fu nie jest zle pamietaj ze poziom realnosci zalezy od sekcji pzdro http://www.kungfu.z.pl "TRZYMAJCIE MNIE W PIĘCIU BO ZABIJE DZIESIĘCIU"

I ciekawe jak zachowa sie skora na moim brzuchu po kuracji odchudzajacej...Moze znacie jakies dobre kremy? Zmieniony przez - latinagirl w dniu 2010-07-13 22:34:05