Na bułkach masy nie zrobisz. Przerzuć się na ryż, jedz warzywa/owoce, a do ryżu musisz coś dodawać jakieś mięso ew ryby, na wieczór może być np. jajecznica z ryżem. Zapomnij że żarcie będzie dobre, bo będzie dobre dla organizmu i dla robienia masy ale o smaku to raczej idzie pomarzyć;)
[...] kinezyterapia (leczenie ruchem) i popracowanie nad psychika Faftaq - wiekszosc badan jest sponsorowana przez firmy farmaceutyczne i tym ktorym zalezy na tym zeby byly dobre. zreszta tu mozna mowic o wszystkich lekach, odzywkach itd. malo ktore testy sa niezalezne. o placebo juz tlumaczylem, prosciej nie potrafie. jest chrzastka ktora ma [...]
Bez pimpu ogólnie DB , uważam za bardzo dobry niedoceniany ug , szczególnie orale mają dobre, brałem oxandrolon 40mg i zero odczucia winsa czy mety siła umiarkowanie do przodu sidów brak tylko lekka zamuła apetytu, dobre ubicie i dobra kondycja.
[...] D też ma ze 20x mniej niż np. w śledziu. Skażenie rtęcią pokazuje umiarkowane... http://seafood.edf.org/hake Co do reszty. Olej kokosowy ok do smażenia. Olej rzepakowy dobre źródło krótkołańcuchowych omega 3, ale musi być tłoczony na zimno. W przypadku oleju rzepakowego, też masz około 10% RDI witaminy E na łyżkę. Quinoa, pietruszka to [...]
A produkty mleczne już wyeliminowałaś, bierz R-wpc z megabola jak jeszcze ma w ofercie jeśli chodzi Ci o roślinne, sojowe też mogą być dobre dla kobiety. Produktów mlecznych nie spożywam, jedynie ta odżywka białkowa. Niestety jest napisane, że R-wpc z megabola jest niedostępny - a to było jakieś dobre białko? Sojowe są ok? Bo kiedyś czytałam, że [...]
Dobre naprawde dobre!! Jak wszystko w nadmiarze szkodzi jak byś przekraczał dawke 4gr/kg w tedy byś miał duże problemy z nerkami.Białko obciąża nerki , ale jeżeli będziesz pił dużo wody będzie si. A co nasienia to nie da rady , żeby je zepsuło!! I Spij spokojnie ty i twoje plemniki!! Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na [...]
[...] poszedłem o 14 to po lekkim śniadaniu , okolo 13:30 wleciało 6 x T-burner , 2 x T-Steron , 3 x AAKG , Popite 5g Cytruliny :) . Pompa git, ale nie o tym . Pobudzenie dobre, wręcz bardzo dobre. I były chęci, i skupienie , i jakieś takie poczucie mocy. Potliwość też mega. Zwiększenie porcji dwukrotnie zdecydowanie poprawiło odczucia z [...]
[...] tendencja spadkowa większości parametrów. W trakcie testu, praktycznie powróciłem do 90-100% swoich wyników siłowych. No i najważniejsze, ZATRYBIŁEM z miską i treningami na dobre :-)) W trakcie testu, dieta była cały czas na LC, 3000kcal w DT i 2500 w DNT (co jest mniej więcej moim bilansem zerowym) Trening PUSH-PULL 4x w tygodniu W ostatnim [...]
[...] A osoby, które unikają tłuszczu, przecież wcale nie muszą go jeść, chuda szynka, polędwica czy schab są tanie i łatwo dostępne, a na pewno ciekawie urozmaicą naszą dietę o dobre źródło białka. 100 g mięsa wołowego dostarcza od 18 do 28 g białka 100 g mięsa drobiowego dostarcza od 19 do 25 g białka 10 g mięsa wieprzowego dostarcza od 12 do 22 g [...]
A Ty CEZAR co, monopolista prawdy? Jak czytam teksty typu Jak masz zakwasy to odpusc i wroc do ćwiczeń gdy miną a wyjdzie Ci to na dobre. , albo zakwasy są do kilku godzin po treningu, to nie można się nie odezwać, mistrzowie teorii... Jak ktoś faktycznie przegiął i ręki zgiąć nie może, to ok, odczekać, ale czekanie "dopóki miną" (czyli [...]
[...] Moze byc ze w ciagu miesiaca nabierzesz 2kg a moze 10 gram. Jedno jest pewne jak dalej sie bedziesz zastanawiac to nic sie nie zmieni. Z reguly poczatkujacy maja dobre przyrost jednak po okolo roku zaczynaja sie pierwsze problemy i trzeba bardziej wyrafinowanie cwiczyc by byly postepy.Ja osobiscie przez pierwsze 6sc miesiecy zyskalem [...]
no heh ja plywam w szwedkach i wcale nie twierdze zeby byly niewygodne kosztuja teraz pewnie ok 30 zl co do speedo aqua sa dobre dobra gumka itp. ale mysle ze hardude ci odp dobrze (siedziesz tu caly czas?) wuybor nalezy do Ciebie.Ja ci wlepie jak wygladaja moje bez gameczek ani nic proste ciemne i dobre. Co do parowania to sa przeznaczone do tego [...]
No wiesz Mariusz moim zdaniem ty masz dobre podejscie. wlasnie w tym jest sek. Mozna nie utrafic w kursy albo nie zarobic po nich wiecej. Ale najwazniejsze pytanie, czy wolalbys 30 k za spaawnaie 60 h w fabrcye czy 20 k za siednei od 9-5 w biurze? Ja wolalbym to drugie i w tym kierunku daze. Moge od reki isc na kurs spawaza, wiem ze se poradze, 10 [...]
[...] i słabo na tym wyszłam. Wzięłam najbardziej standardowy smak, który teoretycznie miał mi smakować. Czyli czekolada (bo uwielbiam ten smak lodów) i wiśnia (też bardzo dobre), a połączneia zawsze były udane Tylko otworzyłam pudełko już mi właczył sie alarm, po zatopieniu łyzki lody był mięciutkie, puchate, kremowe, łyżka weszła szybko i bez [...]
[...] z której niewiele zrozumiałem, jakieś cyfry, wykresy itp. Musiało to być ważne, bo trenerstwo, a potem znajomy dietetyk byli w siódmym niebie tak jakby to oni mieli takie dobre wyniki. Próbowali mi to objaśnić, ale zrozumiałem tylko, że podobno jest dobrze. Podniecali się zwłaszcza parametrem SMM, który podobno mam powyżej normy liczonej dla [...]
[...] w kaps przy 2-3 wykreca bardzo Kiedys bralem Energon x1000 - tak sobie wspominam Recovery Drink - imo b dobra opcja po treningowa czuc poprawe regeneracji Gainery - dobre, dosc slodkie - lubie takie Bialka - poza whey'em na noc rowniez dobre, whey night nie podszedl mi bo byl za gesty ... Creashot - super! zrobie kiedys na nim cykl, [...]
Wypróbowałam dwie zupki Vita: - Vita warzywna- zalałam zbyt dużą ilością wody i brakowało mi w niej trochę smaku. Ale duży plus za dobre warzywka. Fajnie syci mimo tego, że zawiera niewiele kalorii. - Vita rosół- tutaj zalałam już mniejszą ilością i dosłownie jak domowy rosołek :D:D:D nie przesolona, dobrze skomponowana zupka. Makaronu jak na [...]
Master meal - dobre zupki najlepsza rosołowa i pomidorowa. Master bar - dobre batoniki najlepsza żurawinowa. Activlab fit - czuć że ciągnie do kibelka Iso activity - nic nie daje albo może coś daje ale ja nie widze
CREA SHOT 2.0-Smak i rozpuszczalnsc dobre w oporownaniu do shocka miod Sklad i dzialanie bardzo dobre znaczaco rosnie wytrzymalosc, sila tez Cena bezkonkurencyjna najlepsza przedtreningowka cena\jakosc SOYA PRO-Smak truskawkowy bardzo dobry nie wiem dlaczego wszyscy pisza ze soja fuu, moze nie probowali truskawki albo podniebienie zbyt delikatne [...]
Ochrona stawów- co polecacie??
