dobre

No nie wiem czy to dobre rady-turlanie po brzuchu Jak już sam ćwiczysz to bez rekordów lepiej-a jak duży ciężar i nie dasz rady to lepiej powoli jak leży na klaciena bok przechylić-usiąść i 3mając z jednej strony gryf spod niego się wydostać tylko żebyś ławki nie uszkodził;]. 116 kg turlać po brzuchu -no z takim radami to nie wiem czy on daleko [...]

Kelton sprzedaje dobre stojaki z asekuracja. 6 czy tam 8 haków co 10cm i można odłożyć sztangę kiedy się chce.

Tak to dobre wyniki jesteś szybki, zgłoś się do klubu i popraw wyniki Ja kiedyś na treningu pobiegłem 12.24 ale to w butach i pomiar ręczny także nie ma co się sugerować

Chyba że połączę dwa ostatnie posiłki. Będzie to dobre ?

no dobre polaczenie,ale jak juz to bierz po 7,5g nitro 2

witaminy i bialko sa zawsze dobre

1. Ja bym dal w nietreningowe albo np 30min po treningu jezeli basen zjaduje sie gdize silka. Wtedy krotkie dobre HST i basen 2. dodaj na oko kalorii jezeli nie liczysz, obserwuj cialo jak spda waga dodaj wiecej 3. Suple zalez od Ciebie, mozna dodac do diety 4. Sauna w weekend mile widziana Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-03-01 12:12:13

wlasnie nie jest bo wchlania sie z przeowdu pokarmowego. Dobre gowno jezeli tylko walsnie trzymane (i wczesniej tez kupione) w warunkach chlodniczych.

"Ale mleko można pić w sporych ilościach bo sie nim nie najesz a białka nigdy za wiele;p " Nie pisz glupot Musialbys pic z 10 litrow mleka zeby miec miec jakies wieksze dawki bialka, a to jest raczej niemozliwe. Zbyt duze ilosci mleka nie sa dobre dla zoladka. Poza tym za duzo laktozy.

są dobre, jeśli masz z czego rzeźbić

Trec Whey 100 :) (polecam czeko-kokos, podobno czeko-sezam też dobre)

Hej:) Chciałam poinformować że w Wadowicach są bardzo dobre, profesjonalne treningi kick-boxingu prowadzone przez Sławomira Wcisło ( 1 DAN z kick-boxingu) Odbywają się w Ekonomiku (ul. Wojska Polskiego) Trwają od 18 do 19:30 (1,5h) Koszt to 55 zł za cały miesiąc a 35 zł jeżeli ktoś chodzi na co drugi trening. Pierwszy trening oczywiście gratis:) [...]

Witam !! Dawno mnie tu nie było zapominam :0 Proponuje wam przejść się na karate oyama b.dobre treningi chodziłem na kick boxing i jedyne czego sie tam nauczylem to kalectwa... możne się wam wydawać ze coś u miecie a tak naprawdę będziecie w błędzie. Zobaczycie to dopiero jak poćwiczycie coś innego i urozmaici sobie trening. Jak ktoś chętny to [...]

Hmmm... oczywiście że karate jest b. dobre, każdy wybiera to co mu odpowiada:) A tak wogóle to "kalectwa" nie można się nauczyć, tylko je nabyć, zresztą jeżeli faktycznie stałbyś się kaleką to nie chodziłbyś na karate. Nie ma co mylić niektórych faktów. Jeżeli faktycznie Ci się coś stało to jeżeli chodzisz na treningi na Wojska Polskiego [...]

mam 18lat prawie i tylko 169cm myśle se jestem niski to zaczne ćwiczyć ale okropnie mi zalezy na wzroscie i jak hamuje to niebde ćwiczył i co jest dobre na wzrost

ja widze sam po sobie że jeszcze niedojżaleł niemam zarostu a budowe mam dzieciaka i niewiem czy ćwiczyć czy nie zachamuje wzrostu i co jest dobre na wzrost???

taaa... dla Ciebie standard: klatka + tric plecy + bic nogi + bary zastosuj 2 min przerwy na duże grupy mięśniowe i 1 min na małe grupy - przy dobrej diecie i takim wspomaganiu jak napisałeś gwarantuję dobre napompowanie mięśni i spory przyrost masy po treningu stretching i ew. możesz dorzucić 10 min aerobów na koniec treningu na wyciszenie.

Co wy czytac nie umiecie napisalem ze 100zl nie wchodzi w gre piszcie co jest dobre cena nie gra roli! hahaha...czytajcie !!

[...] jadę na bilansie. Ale i tak mi spada bo ćwiczę 2x siłka 3xboks+hiit poranny jak się da. Ale rzeczywiście obcięte węgle dają znać. Plus stres i zły humor ostatnio. Plus te snikersy są takie dobre - wcześniej jadłem snikersa ze dwa lata temu, już zapomniałem jak to jest. Ej apo a może snikersa po treningu? Chociaż tam jest tłuszczu chyba sporo...

jak bys poczytal troche forum to bys wiedzial ze deka i metka to nie jest dobre połaczenie, ale oczywiscie sie nie chce i odrazu zadaje sie pytanie