czy takie polaczenie jest dobre ? jesli tak to jak to wszystko brac chodzi mi o zachowanie masy a spalenie tluszczu, deta jest chodz ogranicze weglowodany a zwieksze białko. Trening 5 albo 6 x w tygodniu i codziennie albo co drugi dzien aeroby. (arginine mam w plynie nazywa sie argenix)
to teraz mi pomóżcie. jade prolo 8-smy tydzień 200 e3d. od przyszłego tygodnia prop + winko. i jak tu clen wrzucić podczas tego propa z winkiem żeby troche pocieło. po prolo zalało mnie troche fetem i dobrze by było to zrzucic. 2 dni on 2 of bedzie dobre na te 5 tyg? nie miałem jeszcze styczności z clenem tak wiec pytam.
Witam ćwicze treningiem fbw już dobre 1,5 miesiąca.Zastanawiam się nad splitem 3 razy w tygodniu jaki układ byście radzili na split.Bo mam zamiar od nowego tygodnia zacząć cykl kreatynowy
Czesc wszystkim. Mam 19 lat od 2,5 miesiąca systematycznie ćwiczę i jestem na diecie ale moje oczekiwania co do masy są większe. I moje pytanko brzmi czy na 1 cykl mogę stosować jabłczan Kreatyny(CM3 1250) + gainer(solid mass od Treca)+ komplet witamin(z apteki) Jestem osobą "oporna" na budowanie masy. Pozdrawiam i liczę na dobre odpowiedzi
[...] jak wszyscy wiemy na mase powinno sie pakowac raz w tygodniu daną grupe. Ale sądze ze w moim wypadku jest to przerwa za dluga. Ulozylem sobie nastepującą kolejnosc patrzajcie. Pon-Klata,tric Wt-wolne Sr- barki nogi czw-wolne pią-plecy bic sob-klata tric nie-wolna pon-barki nogi itd co o tym sądzicie czy moze to byc dobre w budowaniu masy?.
Siemanko znalazłem właśnie połączenie nitro 2 + cm3 i chce to przetestować ale dodać tez przedtreningówke w stylu starego nox pumpa niestety nie miałem okazji kupić całej puchy }:-( co będzie dobre z nitro 2 by tez dobrze kopało 8-) ?
Cześć, Nie wiem czy dobre miejsce na temat, jeżeli nie to przepraszam i proszę o przeniesienie. Szukam osoby chętnej udzielić indywidualnych treningów na terenie Rzeszowa: rodzaj sztuk walki na razie nie istotny. Jeżeli znacie takie osoby, to proszę o kontakt. Pozdrawiam, Artur
Pytanie o rozmiar chciałbym kupić rękawice Harbingera i mam okazje kupić model M jego rozmiar to 7,5-8,0 i kurcze nie wiem nie jestem pewny czy będą dobre ponieważ każda firma inaczej liczy jedna powyżej kciuka jedna nadgarstek Mam pytanie to 7,5-8,0 ile to będzie w przeliczeniu na polskie rozmiary w cm?? Jakby mi ktoś pomógł byłbym naprawde [...]
[...] pol roku.... polr roku na sucho bez odzywek zadnych i bez konkretnej diety... wszystki moje miesnie pokrywaj (nie grubo ale pokrywa)tluszcz...niejestem jakis gruby czy cos takiego...i od czerwca chcialbym chodzic na silownie i chcialem sie was zapytac zebyscie mi doradzili jaka odzywke moge brac na mase????jakas dobre ale nie znowu droga :)
Mam 50 lat, 85 kg przy 175 cm wzrostu. Od dwóch miesięcy ćwiczę 3x tygodniowo w siłowni(1 godz ćw.aerobowe, 45 min. ćw siłowe). Nie chodzi mi o przyrost masy mięśniowej, a raczej o wzrost siły i ogólne dobre samopoczucie. Proszę o rady odnośnie odżywek które powinienem stosować
Witam Panowie, kończe cykl propie ( zostały mi 2 aplikacje dzisiaj i w sobotę). Bić propa zacząłem w kwietniu, miedzy czasie dodałem 6 tyg npp + od początku lipca jade prop + oxa. Prosił bym któregoś z Ekspertów o wskazówki co do odbloku i kiedy wykonać badania. Ogolne samopoczucie bardzo dobre, jądra nie przykurczone
Zamierzam zrobic cykl z oparty na cell pumpie tylko slyszalem opinie ze on nie uawdnia dlatego chce brac tez kreatyne czy w jednej porcji mozna laczyc 9 gram cell pump 5 kreatyny i do tego dekstroze czy dzialanie bedzie dobre czy brac to osobno.Do tego bede bral tez mass xxl jako uzupelnienie diety robil ktos juz taki zestaw?? jak bylo z efektami
[...] 55 kg zwrost 170 i cwicze od nie dawna ale nie mam wlasnego planu cwiczen wiec jak ktos by mogl mi zrobic jakis dobry plan na rzezbe byl bym naprawde w dzieczny prosil bym o dobre rospisanie ze szczegolami tego planu bo jestem troche ciemny w cwiczeniach i nie wiem jak nie ktore zabardzo wygladaja jeszcza raz dziekuje i prosze o szybkie odpisanie [...]
Siema. Chciałbym przybrać masę, bo ważę 65-69kg, mam 185cm wzrostu i 18 lat. Mam do wydania 150zł na suplementy i nie wiem jakie kupić. Pomożecie? :) Słyszałem że gainery olimpu są dobre i kreatyny. Ale ja się na tym kompletnie nie znam. Doradźcie jakieś produkty. Jeżeli źle dodałem temat proszę o przeniesienie na właściwy. Pozdrawiam. :)
Mam 180cm wzrostu i waze 60kg, chcialbym zapisac sie na silownie ale slyszalem ze plany treningu ukladane przez tamtejszych pracownikow sa tka naprawde niezbyt dobre.. dlatego prosilbym o pomoc w ulozeniu jakiegos planu treningowego ostatecznie podanie linkow ktore beda mogly mi sie przydac - jestem calkowicie poczatkujacy.. life without music is [...]
W trakcie ostatniej wizyty u lekarza stwierdzono u mnie alergie na mleko i wszystkie przetwory i jestem troche w kropce- bo odpadają odżywki serwatkowe i biały serek.Zna ktos jakies w miare dobre odżywki sojowe i jajeczne- bo czyms muszę jednak to białko uzupełnić.Dzieki.Pzdr
Witam, przede mną szykuje sie kolejny cykl i stoję przed dylematem co wybrać. Może wspomnę, że za mną już z dwa cykle na zwykłym mono, CP oraz KO. Teraz chciałbym może coś mocniejszego jakiś stack kreatynowy? Myślałem nad Stormem? A może coś w połączeniu? btw: staż to dobre ponad 12 miesięcy z przerwami. dziękuję i pozdrawiam.
[...] pisze w imieniu RzezniQdNb, poniewaz ma problem i nie moze wysylac postow. Oto jego wiadomosc: "nie dziala mi moje wlasne haslo do profilu co mam robic, a napewno wpisuje dobre bo dalem sobie przypominacz i mi wyslano na emaila i przez to NIE MOGE WYSYLAC PRZEZ TO WIADOMOSCI NA SFD!!!" No wiec piszcie tutaj co na to radzicie a ja mu to [...]
Witam Potrzebuję konkretynych propozycji cyklówna siłę w cenie do 200zł. Odzzywki są dla mojego kolegi który przygotowuje sie do zawodów w wyciskaniu i potrzebuje czegos dobre zeby wrócić do formy. Miał spore styczności z kreatyną :P Najlepiej to pradźcie co do xpand ener. dokupić bo ta odzywka przypadła do gustu :P
