dobre

Haha dobre ;). No wiesz co raz jakieś, wakacje potem grudzień/styczeń/luty.

kolego masz 20lat po co Tobie sterydy, jeszcze być może przyjdzie dzień że podjąłeś decyzję, biorąc SAA. Ćwicz sobie rekreacyjnie kup dobre białko i kreatynę dobrze się odżywiaj idż na dyskotekę wyrwij fajną laskę, korzystaj z życia, póki młody jesteś. Cykle sterydowe nie dość że są bardzo drogie w młodym wieku, jak nie masz aspiracji zawodowca, [...]

[...] nie zważam, staki napewno lepiej działaja od pojedynczych form kretki, jednak wieksze jest jej wykorzystanie. trenowanie natomiast 100 procent nie zawsze musi wychodzic na dobre, więc z tym także polecam rozsądek, więc jakby nie ujmował trudno będzie o jednoznaczny wniosek- komfort jest napewno nie ten, jest zauważalna różnica, ale to może [...]

Połącznie jest dobre pod warunkiem jeśli byłby podział T-T W T T W W Ile dni w tygodniu chcesz ćwiczyć i w jakie konkretnie ???? Tak jak przedstawiłeś wyżej>?? pozdro

Szrugsy są b.dobre, ale to też zależy jak się ćwiczy/jak działają na nas. Polecam: http://www.sfd.pl/temat259762/ Odkąd zacząłem w ten sposób je robić to wkońcu zaczęły rosnąć. Dodam jeszcze że warto łączyć z barkami, znakomicie po ćwiczeniach barków czuć wtedy górną część czworobocznego.

odpoczynek i jedziesz znów poza tematem to polecam ten plan już nie raz go robiłem a teraz go troche zmodernizowałem pod siebie wyniki naprawde dobre!!

ha ha dobre! teraz krzykacz wygral

Bardzo dobre zdjęcia porównawcze

15kg w 9 tygodni to bardzo dużo, nie wiem czy tyle zrobisz. Programy Candito są dobre, poza wyciskaniem, gdzie jest za mała objętość. Zmieniony przez - beefislife w dniu 2017-03-17 11:51:53

Wołek_16 zmniejsz poprostu ilość powtórzeń o jedno, dwa na takich samych ciężarach i po sprawie, a potem możesz z tydzień odpocząć bo to na dobre powinno wyjść- tylko podczas przerwy nie zapominaj o diecie jak to się często zdarza...

zjedz, ale tak jak pisałam- do posilku, w ktorym bedziesz dobre źrodlo bialka (mieso/ryba). mozesz sobie z tego dip zrobic- weź to wymieszaj ze startym czosnkiem, ulubionymi przyprawami/ziołami i dodaj np. do ryzu, makaronu, warzyw, etc

raczej lipne te buty :P podejrzewam ze szybko sie zniszcza. Polecam buty Nike Pegasus wszystkie odslony. wszystkie sa bardzo dobre i idealnie nadaja sie do biegania. Oczywiscie pegasus z serii Bowerman. pozdrawiam

Ehh... Chłopaki moze można tu znaleść dobre ACT ale ja mam domowy sprzęt. Mam aby ławeczke do wyciskania,ławeczke do brzuszków pod skosem,i hantelke w sumie dotychczasowo ćwicze tak: 1. Wyciskanie sztangi na ławeczce 10 powtorzeń 2. Hantelka także 10 powtorzeń 3. brzuszki 20(brzuszków na ławeczce po ukosem) no ćwicze 1h dziennie wychodzi mi okolo [...]

Chciałbym zapytać o coś jeszcze. Bo rozłożyłem sobie wszystko na 4 posiłki. Czy w 1 posiłku lepiej przyjąć same białko i tłuszcz czy płatki owsiane tez będą dobre byle się wszystko zgadzało przez cały dzien???

najlpesze stacki np KO xp najlpesze gainery - stawiam na Monster Mass - dobry sklad wyborne smaki najlpesze bialko dla mnie Prolongatum - najlepszy sklad dobre smaki omega 3 - gold omega witaminy mineraly dobry trening duzo jedzenia troche aerobow - troche powtarzc do skutku !! (szkoda ze czesc z tej listy to tylko moje zyczenia - mowie o [...]

Na to trzeba chlopaki uwazac, nerwy poniosa na chwile, uderzysz leszcza i masz po pracy a w najlepszym wypadku stracisz dobre drzwi

a tak po za tym to dobre bialko bo przymierzam sie kupic je...

zobacz to: rapidshare.com/files/83489808/Ksi__261_zka.rar.html mam nadzieję, że Ci się przyda (kiedyś wrzucił to jeden z forumowiczów); wg mnie dobry program oraz dobre efekty po nim. Motywację już masz, więc do roboty... pzdr

aha . dzięki bardzo . A co myślicie produktach Olimpu ? Są drogie ale i dobre . Ale się zastanawiam no bo cenę to fajną mają . A czy ktoś używał gain bolic?

izunia, j/w poczytaj sobie co ma dobre źródło białka, weglowodanów i tłuszczy, poczytaj w dziale treningowym dzienniki dziewczyn i zobacz co jedzą. Poskładaj coś dla siebie, porównaj, wypełnij ankiete i ruszamy i doradzamy. Musimy Cię poznac, od razu rzymu nie zbudowano