dobre

Od jakiegoś czau zacząłem biegać, robić 6 weidera, pompki. Od maja zaczynam chodzić an siłownie. Jakie są dobre i w miare tanie spalacze tłuszczu? Słyszałem cos o jakiejs białkowj kuracji. Proszę o pomoc. Mam ok 174cm i 83kg. Po pozbyciu sie tłuszczu mam zamiar robić rzezbe.

Zaczynam chodzić na siłownie i mam taki problem że po zrobieniu 3serii katki 50kg ciężarem przy wzroście 190cm i wadze 94kg,następne 2-3 serie nie mam już siły a co dopiero przy dalszych ćwiczeniach,rece mi opadaja...i zniechęcam sie przez to do ćwiczenia,o możecie mi zaproponować?jakies supl tabletki coś w proszku??

Wymiary: wzrost: 184cm waga: 90kg klata: 109cm pas: 98cm pośladki: 104cm udo: 61cm łydka: 43cm biceps: 35cm wiek: 20 Robię sobie już tydzień A6W + czasem siłownia (sztanga itp) + czasem pompki/bieg (ostatnio wypada jakoś tak raz/dwa w tygodniu).

Witam, chciałem sie poradzic czy białko OXY-GEN Nutrition Technology Protein 80 6 kg za 139zł + 21zł za przesyłke sie opłaca, jak kogoś nie stać na dobre białko

WItam chciałbym zrobić sobie takie połączenie odżywek - TREC MASS XXL; 2000g + OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE; 250 kaps + Hi Tec PROTEIN 80; 2500g Co o tym myślicie ... (nie znam się na suplach więc nie wiem czy to jest dobre) wnieście swoje poprawki

Czy połączenie białka, kreatyny i carbo będzie dobrym pomysłem?? białko jakie kupuje to BIALKO SERWATKOWE UNS WPC 80 ECONO Kreatyna to OLIMP KREATYNA MEGA CAPS 400_CREATYNA carbo to Activlab CARBO CARBOMax Czy będzie to dobre połączenie odżywek? Jak by co to jaką odzywkę zmienić ? Z góry dziękuje za odpowiedź. pozdrawiam

witam mam 16 lat i chciałbym przytyć. nie stać moich rodziców na jakieś tam diety albo wymyślanie czegoś. jem co mi dadzą, ale ogólnie mi chodzi o to jak np przygotować posiłki np; smarować więcej masła na kanapki ;D albo coś w tym stylu . proszę o wyrozumiałość i nie wypisywanie pierdół:-)

chciałabym pozbyc sie duzej fałdki na brzuchu. robiłam juz brzuszki przez ok.3 tygodnie lecz nie widziałam zadnych efektow. staram sie rownierz stosowac diete ( głownie warzywa, chude mieso i owoce), lecz zdarza mi sie podjadac( np lody, lecz niewielka ilosc, ok. 2 lyzki stołowe). czy sa jakies skuteczne cwiczenia na brzuch?

witam!! zastanawiam sie nad tym suplem na mase.bral ktos to z was albo slyszelisvcie cos o tym???i czy ta firma jest dobre??o piebniadze mi nie chodzi tylko o dobra jakos.napiszcie co sadzicie albo co lepsze jest dzieki!! pozdrtawiam http://************/index.php?cmd=2&id=135

1-8 prop 50 mg e2d 1-5 meta 20 mg ed 6-10 stanabol 30 mg ed Dobre dla początkującego ???

czy przenosy sa dobre na klatke piersiowa i jak dokladnie je wykonywac zeby byly dobre efekty na jaka czesc wplywaja najbardziej i ile powtorzen oraz seri wykonywac podczas treningu cz wykonywac je juz pod koniec treningu czy nie

Witam. Mianowicie jak w temacie chciałbym prosić o podanie ćwiczeń na klatke i na biceps , która są dobre i sprawdzone. Przynajmiej po 3 na biceps i 3 na klatke. Dodam że nie mam ławeczki staram się żeby w najblizszym czasie kupic. Z góry dzięki. Zmieniony przez - KM98 w dniu 2014-01-06 09:14:47

Zmieniony przez - Mowca w dniu 2009-12-22 22:26:00

Cześć , zakładam tego posta aby dowiedzieć się od was jakie efekty mieliście po HST. Piszcie tu swoje spostrzeżenia ,wzrosty siły oraz poprawy w umięśnieniu

Witam.Mam 16 lat .mierzę 178 cm wzrostu i ważę 68 kg. Chciałbym kupić sobie jakieś odżywki wspomagające siłę i masę(np. Mutant mass . Ćwiczę już ponad rok i chciał bym osiągnąć lepsze rezultaty.Czy ten mutant mass jest dla mnie odpowiedni oraz jaki rodzaj kreatyny powinienem wziąć . Z góry dziękuje za odpowiedź.

Simka mam diete na mase i chce odzywki ktore sa mi potrzebne z tych co wybralem albo moze jakies lepsze??? 2.Odżywki: -Createston Massiv ALBO: -BIAŁKO HI TEC Protein -PROFI WHEY MASS OLIMP -Hi Tec Whey Mass Gain

Mam zamiar kupić gainera, gain bolic 6000 z olimpu smakiem niesamowicie mi nie podszedł, więc szukam innego, jedne z moich typowań to: BIOGENIX- Monster Mass KAIZEN- Ultra Mass Mass xxl Magnum 8000 Czy były by odpowiednie? (potrzebuje z powodu braku w diecie). Chyba, że ktoś ma inne propozycje, cena nie gra roli

Co uwazacie o cyklu: Blue up (booster tescia), Glutamina, BCAA, Carbo, Ostrawa, kre alkalyn 3000 strong z FA, Nitrobolon II. Cykl trwa 4 tygodnie.

witam jak w temacie czy to dobre połączenie System Protein 80 folia + Gain Bolic 6000 ?? jestem po cyklu kreatynowym i chcę teraz coś luźnego a potem może znów jakaś kretka ale co sądzicie o tym połączeniu? Czekam na odp. :d

Siema!! mam w domu Cell pump i hmb.chccialem zapytac ile moze mi skoczyc w bicepsie czy duzo siły dojdzie itp.? biore z rana 5g cell pump przed treningiem hmb i po treningu 5G cell pump razem z hmb. i czy w miare dobrze to wszystko stosuje?? Mam 180cm 75kg 103 w klacie i 34 w bicepsie. z góry dzieki!!