dobre

siemka! skonczylem wlasnie cykl KO+jablczan m3 Biogenixa efekty bardzo dobre na klate wiecej o 12,5 kg biceps urosł o 2.5cm, a juz sie zastanawiam nad kolejnym cycklem,(wiem ze przerwa po cylku musi trwac tyle co cykl i tak zrobie),a co byscie radzili na nastepny raz? zastanawialem sie nad creafusion z olimpu co powiecie o tym produkcie??? a moze [...]

[...] bialko, bcaa, carbo, glutamina, hmb (...) Planuje kuracje (nigdy nie bralem) 30xwino+20xtest+10xdeca. waze 100kg. 178cm wzrostu. 92cm pas. 46cm lapa. doradzcie mi co najlepiej i jakiej firmy (nie najtaniej ale zeby bylo dobre). nie chce byc zapasiony a wiec gainery odpadaja oczywiscie. mam do przeznaczenia 400-500 zl na miesiac. dzieki i pozdro

Witam ! Jakies 1,5-2 mies robie trening domatora , i mam pytania : 1. Co jest lepsza na nogi : przysiady czy cwiercskok ? Lub moze jakies inne dobre cwiczenie ? 2. Jakie sa cwiczenia na barki w domowych warunkach ? Z gory dziekuje za pomoc

Chciałbym sie spytac jakie sa dobre stacki kreatynowe i no-boostery.Czy CP,HP,XP to staki czy no-boostery?No i jakie polecacie w cyklu stack + no-booster.

Elos. Mam pytanie odnośnie kreatyny. Otóż zastanawiałem się nad jej kupnem, ale nie jestem pewien czy to było by dobre posunięcie. No bo niby kreatynę powinno się brać gdy ma się w pełni ustaloną dietę. No a chodzi o to że w mojej diecie nie mam ustalonych posiłków każdego dnia, tzn. nie jest ona taka rygorystyczna. Po prostu jem zdrowo (ćwiczę [...]

Cześć! Jestem zupełnie nowa w świecie fit itp. ale od dłuższego czasu zauważyłam że przytyłam jakies dobre 3kg i postanowiłam coś z tym zrobić,tylko nie wiem co ;/ Redukcja? (jeśli tak to można nazwać) Niestaty nie mam możliwości korzystania z siłowni.. Jeśli chodzi o ćwiczenia które wchodzą w gre to jedynie jakieś ćwiczonka w domu (mel b,Monika [...]

[...] porady dot. shaków. Na starcie powiem, że mam treningi 3/4 razy w tygodniu około godziny 18 oraz nie stosuję odżywek. No to jazda z pytaniami: 1. Czy są one wogóle dobre? 2. Jakie wartości powinien mieć koktajl do popijania w szkole (do godziny 13/14)? 3. To samo po treningu - tutaj sprostuje - wiem o posiłku ale chodzę na siłownie z [...]

Witam Jestem początkującym na tym forum i zwracam sie z pytaniem do doświadczonych w suplementacji.Otóż posiadam: 1x Horse power 3x Olimp Massacra i bardzo niewiem jak stosować te dwa stacki razem(co przed a co po treningu).chodzi mi o siłe i masę.co w połączeniu z tymi stackami jest dobre.proszę o jakieś podpowiedzi Z góry dziękuje za pomoc

[...] glupio brzmi ale 1 dzien robi duza roznice przynajmiej tak mi sie wydaje. oto moj pomysl na trening: wtorek: klata, triceps, biceps czwartek nogi+bary sobota plecy wyglada to co najmiej dziwnie, w ogole jest sens cos takiego robic? moze wy znacie jakies dobre trenigni w ktorych bym byl stanie zrobic wszystkie partie w ciagu 3 dni dzieki z gory.

[...] normie (delikatnie w gornych granicach ), dalej libido lipa< ale do rzeczy chce za miesiac odpalic cykl (bez saa) igf 1L3 50-70 mg ed ( co myslicie o igtropin z hygiene ma dobre review ) + hgh 4 ui geno + ui somastrong aktualnie leci tylko 4 ui geno i 100 mg proviron ..... co myslicie o takim cyklu czy jest sens wogole sie bawic w to igf...... [...]

[...] od 2 lat i widzę, że na siłowni niektórzy ożywają kółka rehabilitacyjnego dokładnie takiego: http://www.wojo.com.pl/wojo/walek/1.jpg Spróbowałem sobie to zrobić i z kolan jakoś sobie radzę ale chciałbym zrobić to ze stojącego czyli dojechać do końca i powrócić. Macie jakieś dobre ćwiczenia czy cokolwiek co może mi pomóc w tym aby to zrobić ??

[...] na pietach nie siądę ;/ Rozciągam się z książki Pavela Tsatsoulina, jednak praktycznie w każdym ćw czuje rozciąganie z tyłu kolna, na tym zgięciu co według autor nie jest dobre, bo nie rozciąga mięśni tylko więzadła... Niem wiem co robić ? Autor pisze zeby ugiąc odpowiednio kolana ale ja bym musiał prawie przysiad zrobić żeby tego nie odczuwać [...]

[...] takiego?? Bo jak robie ćwicz na bary to prawa ręka podnosi ciężar bez problemu i sylwetka nie rusza się wgl, ale żeby lewą podnieść ten sam ciężar to musze przechylić lekko sylwetkę w prawo, aby podnieść, co dobre nie jest, bez tego nie uniosę ciężaru a uważam ze zmniejszać nie ma co bo prawa ręka unosi bez problemu. Poradzicie, co mam robić?

Siemka. Chciałem zapytać czy takie rozplanowanie tygodnia będzie dobre. Tydzień I (pierwsza zmiana w pracy) Pon: trening piłki nożnej Wt: siłownia PUSH siła Sr: wolne Czw: siłownia PULL siła Pt: trening piłki nożnej Sob/Nd: mecz Tydz II (druga zmiana w pracy) Pon: Push siła Wt: Pull hiper Sr: interwały Czw: Push hiper Pt: Pull siła Sob/Nd: mecz [...]

Czy morzna dosypać do bialka(WPC Treac'a)kakao??? Kakao zawiera duzo weglowodanów i glukozy. Czy takie połaczenie bedzie dobre????

Witam Od niedawna mieszkam w Lublinie na Czechowie, znacie jakies dobre silki? oprocz Paco, pozdrawiam

[...] z dobraniem rozmiaru ponieważ mam dość masywne łydki(obwód-54 cm w najgrubszym miejscu) i 186 cm wzrostu.Moje pytanie to: Zamówić ochraniacze,które wzrostowo powinny być dobre czy trochę większe?.Chciałbym kupić te pchraniacze https://sportmasters.pl/ochraniacze-piszczeli-i-stopy-masters-ns-2-promocja-p993.html ale mój wybór waha się pomiędzy [...]

a wiec sa dobre z samego rana przed sniadaniem czy nie? Czy maja wplyw na katabolizm?

sprzedam uzywane dresy CS w stanie dobrym,rozmiar na metce xl ale dobre na kogos z rozmiarem L bo taki nosze i mysle ze na xxl tez by dalo rade,poprostu albo byly by dopasowane bardziej albo luzne,cena 100zl +kw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/803cd21e48d3466da4e44166e5cb8644.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ea9da858f614e1987b78b54031d5503.jpg [...]

[...] jeszcze jeden cykl. Tym razem chcialbym wziasc cos do thermala zeby wyrzezbic se miesnie. Myslalem o Pro ZMA. CO o tym sadzicie? Moglby mi ktos to opisac, dzialnie, skutki uboczne, rezultaty jakie sie mozna sppodziewac? Czy jest to dobre polaczenie thermala pro z pro ZMA? Moze jakies inne propozycje polaczenia? Pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi