super

Nominuje ruchacz25 za wypowiedz (super wysokie IQ) I za podpis http://www.sfd.pl/temat199016_strona2/ na dole strony Zmieniony przez - Krzabr w dniu 2005-05-06 23:44:51

[...] fotek napwet siewypowiadałem tam z innego jeszcze kąta jakieś pół roku temu on pisze że 0 koksu a tamtem koleś mówił że już jakiś tam miał cykl za sobą mete z czymś szystko super ArTUr_1988 też napisał cytuje : tylko wydaje mi się że widziałem już gdzieś "Twoje" zdjecia sprzed okresu kiedy zacząłeś ćwiczyć (być może tylko mi się wydaje [...]

Chlopaki modowie z supli: Czy ktos k...a moze posprzatac z super-doradzajacych typu hpnx 7300 Ludzie pojecia nie maja a bzdury wypisuja az sie zygac chce jak to czytam. Skad tacy ludzie sie biora i dlaczego nikt nie pilnuje tego dzialu i odstrzela malolatow?

dzięki za rady. No dzisiaj rankiem waga pokazała 111,2kg - miło. Biegam ostrożne, wiem że o stawy trzeba zadbać. Dietki pilnuje tak aby było w granicach 2000kcal dziennie - oczywiście uważając co jem i jakie składniki. Kolega mi mówi aby zapodał efedrynę to poleci super - czy warto??? Czy lepiej sobie darować i próbować naturalnie zjechać??

[...] suchą masę mięśniową. Na razie jeszcze jestem na redukcji bo bilans ujemny, ale jak spalę nadmiar tkanki tłuszczowej wezmę się za budowane mięcha. Barki to też jakiś progres, no ale cel był inny. Mi ostatnio najlepiej ćwiczy się wszystko super poza plecami, tego treningu najbardziej nie lubię, ale nie oszczędzam się na żadnym - NO PAIN NO GAIN!!!

super efekty :) pozdrawiam :)

Super wielki szacunek świetnie wyglądasz i pewnie o wiele lepiej się czujesz.

no samopoczucie super. Tak cały czas stosuję low carb, w zasadzie węgle spożywam na śniadanie i trochę na drugie, ale cały czas pilnuję aby białko królowało. Jeszcze dużo przede mną do zrobienia, ale nabrałem przekonania że nie ma rzeczy niemożliwych i że nawet brzuch z czasem wyrzeźbię. Największym problemem jest garderoba, szkoda mi kasy aby [...]

dokładnie. No u mnie super, waga 99,9kg he he ale już jak by co 2 cyfry. Generalnie znacznie zmieniła mi się sylwetka, fajek nadal nie palę - już prawie 4 tygodnie i jak na razie nie przytyłem tylko schudłem. Trzymam dietę i regularnie ćwiczę - 4x w tygodniu siłka + bieganie + spacery. Jak zjadę jeszcze z 5 kg wrzucę kolejne foty. A co do siły - [...]

masz racje nie jestem na twoim poziomie, podstawówke skończyłem już daaawnoo temu.. a twoje bluzgi do moich to jak dzień do nocy... i przepraszam za psucie ci super formy, mam nadzieje że bic nie spadnie z 33 na 32 ok z mojej strony koniec offtopu tutaj, dobranoc wszystkim, tobie też napinaczku :*

Cześć, Dawid właśnie zauważyłem, że założyłeś temat. Super w dobrym momencie to robisz bo trochę podpatrzę od Ciebie jako mojego głównego prowadzącego, mentora itp. Także, Łam Nogi, Ręce - powodzenia nie życzę, a cel musisz osiągnąć. Będę śledził i uczył się od Ciebie. Pozdro.

ooo ładnie poszedłes.super tak dalej .

[...] to wręcz wskazane i służy moim mięśniom znakomicie. Wcześniej zanim firma TREC NUTRITION nie wypuściła na rynek Vitargo piłem MAX CARB'A ale tutaj było większe ryzyko, że coś może pójść w tkankę tłuszczową, teraz dzięki Vitargo takiego ryzyka nie ma. Na masie Vitargo super podbija mi się ogólną kaloryczność i to też duża zaleta tego produktu.

To dynamiczne unoszenie sztangi wzdłuż tułowia to jakby high pull, super sprawa, sam chwaliłem to ćwiczenie. Fajne żeby dopieścić przód i bok barków.

[...] delikatnie ruch i spiąć barki przez sekundę. Bez tego ćwiczenie nie będzie takie efektywne. Co do Leucyny to podobnie jak u kolegów wchodzi bez zarzutu, regeneracja super. Co do kontuzji i "rehabilitacji" to śledź temat uważnie, materiał pojawi się niebawem, muszę tylko pozgrywać kilka ćwiczeń/zabiegów opisać i wyjaśnić [...]

Super sprawa z tymi filmikami :) Musze wypróbować to ściaganie z linka na ławeczce skośnej ;)

Karolu koniecznie spróbuj ze sztangą łamaną to ćwiczenie a co do wznosów bokiem w drop secie super sprawa,ja wczoraj zrobiłem ze sztangielkami w odwrotnym drop secie, czyli dodając ciężaru z seri na serię to jest dopiero ogień Zacząłem od 7,5kg /6p.,drop set na 15kg x 6p i ostatni drop set na 20kg. 3 takie serie i miałem dość

[...] odespać te dwa dni,święta niestety będziemy musieli spędzić z dala od najbliższych nam rodzin. Wczoraj po powrocie do domu robiliśmy świąteczne zakupy na stacji benzynowej bo przecież wszystkie super markety były już pozamykane. Na wigilie zjadłem porcję ryżu i mrożonego dorsza. No cóż co nie zabije to Cie wzmocni,tego się trzeba trzymać.

[...] 120gr. co da mi łącznie 160 kcal więcej oraz dodam masło orzechowe do omleta rano , jakieś 15gr.w przeliczeniu na kalorie to coś koło 135kcal, mam nadzieję,że dodatkowe 300 kcal. ruszy znowu masę z miejsca Do tego wracam do Creatine 200 mesh, ostatnim razem super mi się na niej ćwiczyło, zrobiłem ponad 4 tygodnie przerwy więc powinno być git.

[...] powt. 7.Wspięcia na palcach siedząc 4 serie x 12/10/10/8 Od tego tygodnia wprowadziłem na nowo trening bicepsów i tricepsów dwa razy w tygodniu. W poniedziałki będę ćwiczył super intensywnie biceps i triceps razem, później kolejno triceps po klatce i biceps po plecach z tym, że lekko, tylko w ruchach izolowanych. URLOPOWA DIETA & [...]