super

Super ta tabelka wyglada :-) i sniadanko tez :-)

[...] bardzo krotko po porodzie, dla mnie to w ogole jest kosmos ze ty tak szybko wrocilas do treningow i formy, ty rob po prostu dalej jak robisz i zobaczysz za rok, wygladasz super teraz a wszystko sie u ciebie jeszcze zmieni na duzy plus. U mnie stan skory, napiecie mniej wiecej i poziom fatu do sprzed ciazy wrocil w miare po okolo 1 roku [...]

Przed ciążą też nie miałam jakiegoś super płaskiego brzucha . Ten dół brzucha to jest mój odwieczny problem . Nie ważne co bym robiła , a on i tak jest . Ale też nigdy nie miałam tak diety dopiętej , bo zawsze trafiło mi się jakieś odstępstwo

A spodenki rzeczywiscie super :-)

Ladnie Marta! Juz jest super, a to jeszcze wszystko bedzie sie regenerowac po porodzie, za pol roku albo w nastepne wakacje to mozesz miec forme naparwde sztos!

Mam właśnie rdl w super serii z leg curl i to sobie odpuściłam bo dziś jakoś bez mocy

[...] . poza tym wymaga ode mnie cudów a wiecznie odwoływał jazdy i wielu rzeczy nie nauczył . Brzmi jak bardzo nieprofesjonalne podejście, też bym zmieniła szkołę. Ja miałam super instruktora. Oni są od tego żeby uczyć a nie dogadywać, w końcu konkurencja jest duża więc jest w czym wybierać i zawsze można iść gdzie indziej. Gdyby człowiek umiał [...]

[...] . poza tym wymaga ode mnie cudów a wiecznie odwoływał jazdy i wielu rzeczy nie nauczył . Brzmi jak bardzo nieprofesjonalne podejście, też bym zmieniła szkołę. Ja miałam super instruktora. Oni są od tego żeby uczyć a nie dogadywać, w końcu konkurencja jest duża więc jest w czym wybierać i zawsze można iść gdzie indziej. Gdyby człowiek umiał [...]

A ty dzis trn egzamin na prawko? Tak ale ten wewnętrzny w szkole jazdy . Nie zdany bo jak wyjechałam za linię to mi go zakończył na placu a one są teraz obowiązkowe? Tak , ogólnie to byłam zaskoczona bo nie wiedziałam o tym wcześniej :p wiedziałam tylko , że z teorii jest , później się dowiedziałam ,że mogłam wybrać jeden ze sposobów albo zdaje [...]

[...] i zeby miec trwaly efekt na dluzej. I to nic zlego ze chcesz lepiej i lepiej, nawet jak ci ktos mowi ze to jakies fanaberie, wg mnie to fajnie wlasnie ze chcesz. Wszystko do zrobienia tym bardziej zw twoj chlop sie zna, kwestia czasu, jestes krotko po porodzie, super wygladasz, serio! Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-06-28 14:46:10

[...] jednorącz zupełnie inna maszyna i ciężar , w ohp coś dziś ciężko więc zmniejszyłam ciężar , w floor press zmniejszyłam żeby zrobić dokładniej , wznosy robiłam jednorącz w super serii ze zwykłymi bo maszyna była zajęta , tak samo uginanie mlotkowo na wyciągu robiłam na hantlach . W ostatnim ćwiczeniu zabrakło mi 9kg bo przy 10robie niedokładnie [...]

No gratulacje. Właśnie widziałam że zjeżdżasz z wagą nieźle i forma się robi coraz lepsza. Super że jesteś zadowolona :)

Super Marta, bardzo ladnie, tak marudzilas ze slabo slabo, ale takich powolnych zmian sie nie widzi, az tu nagle sie okazuje ze jest pieknie :)

Ok, jasne, no nie zawsze to dobra opcja. Ja mam w wawie 1 super sprawdzony catering, zamawiam zawsze tam jak potrzebuje a nie chce mi sie gotowac, ale zamawiam wtedy na zasadzie 4 posilki dziennie (czy tam 3, zalezy), i podaje ile ma byc czego, np w kazdym posilku np 75g ryzu/kaszy/makaronu + 200g miesa chudego/ryby + 5 g oliwy + 1 male warzywo [...]

Ja to samo, caly czas wole wolne ciezary, chyba bardziej mi to ego pompuje niz takie linki srynki maszyny, tym bardziej ze na wolnych ciezarach super mi sila szla, fajnie moglam podzwigac, dawalo mi to satysfakcje wieksza. Jakos zawsze myslalam ze wolny ciezar bartdziej sie na sile przeklada, ale nie wiem tak naprawde jak to byloby na maszynach, [...]

Druga fota super - ale chłop ma bary!!:)

Super foty, pieknie wygladasz, ogladalam rekacje z zawodow, twojego chlopa podziwialam, nawet myslalam ze moje wyjdziesz na scene, alw tylko synek sie zalapal :-) jeszcze raz gratulacje

Gratulacje! Jest w koncu to zasluzone od dawna PRO :-) super!

Gratulacje! Jest w koncu to zasluzone od dawna PRO :-) super! Dziękujemy :) no właśnie miałam przed chwilą wrzucić fotkę i napisać że się nie mylilas i jest pro:) /SFD/2022/9/18/8d49e70a4ac54a0b875211f4318a00f6.jpg

Ladnie z ta waga, pewnie aktywnosci masz przy malym wiecej, i udaje sie mimo ze nie liczysz nic, super. Oby szybko wyzdrowial, taka opryszczka w buzi to kurcze bolesna jest, troche sie nameczy biedny a przy okazji i ty, bo jeczy pewnie wiecej.