kiedy

moze i tak a moze i nie sam nie wiesz do konca kiedy to spotka ciebie kazdego z nas moze to spotkac nagle i bez wytłumaczena ot co - powtórzyłeś dokładnie to samo co chciałem przekazać,z tym ze chorujący na arytmię mają jakby znacznie wieksze szanse ,spotęgowane stosowaniem dopingu; ]

[...] carbo mam, bialko tez. a zma? to taki zbior pierwiastkow (Mg Zn), ktory poprawia wchlanianie kretki? jesli biore osobno Mg i Ca (zdrovit), to mam sobie dac z nimi spokoj, kiedy zazywam zma? //dlaczego wiec tak wiele osob kupujac kretke, dokupuje takze glute?// -"moze" się nie znają? -"moze" dali sie zrobic w ch... i [...]

[...] 40 minut rower lub trucht środa hiit 60s trucht 15s sprint 15s bieg 15s sprint 15s bieg 15s sprint 15s bieg 15s sprint 60s trucht pozniej dodaje powtorzenia bieg+ sprint i długośc ale chodzi mi o odżywianie przed i po tych wszystkich aerobach i hiicie oraz kiedy to wykonywać dostosowując to do treningu siłowego z góry dzieki

ja staram sie chodzic wyprostowany :) kurde... Kiedy bedzie u mnie Skok :/ lekarz b wiedział? jak mam 6 lat i 165 wzrostu to do lekarza iść? moze da mi jakąś diete... jak myślicie?

Wszystko jest możliwe kiedy pojawia się dodatkowy (nazwijmy go "nielegalny") bodziec. Ale rozsądek podpowiada, że raczej jest to mało prawdopodobne. Młody Jesteś, przejąłeś się sytuacją i wystąpił u Ciebie w/w symptom.

[...] za rady!!! Fajnie, że nie muszę jeść ostatniego posiłku przed 19. To była dla mnie straszna zmora. Głównie wtedy, gdy uczyłam się po nocach. Bardzo dzięki za tą informację za pozostałe też . Mam jeszcze pytanko formalne- jak długo pójdzie wysyłka tzn. kiedy mniej więcej dostanę GT jeśli dziś zamówię?? Mieszkam pomiędzy Wrocławiem, a Poznaniem.

Chetnie spróbuje ten wynalazek, bo jestem fanka batonów. Ale czekam z niecierpliwoscia, kiedy powstana batony bez żadnej polewy i z max 5g węgli

mnie sie wydaje ze aakg samo slabo dziala. kiedy jest polaczone z norvalina i innymi prekursowami dziala znacznie lepiej, a cytruline bede mial w body octanie. szukam czegos na dopelnienie. ogolnie treca nie uzywam suplementow wogole. moze kiedys sie przelamie. ciekawy jestem tego enoxide.

[...] z kurczaka. Resztę wcinaj w W i T (oczywiście staraj się dobierać zdrowe produkty) - i oczywiście licz kalorie, żeby się zmieścić w limicie. Wówczas nie musisz pisać szczegółowych rozkładów posiłków, jesz kiedy masz czas i jesteś głodny. Każdy sposób na racjonalne, zdrowe odżywianie się jest dobre. Znajdź taki, który Ci najbardziej odpowiada.

ale powiedz mi kiedy takie coś cie dopadło- na początku treningu czy na końcu? chyba juz w końcowej fazie bo inaczej rekordow byś nie poprawił w "takim stanie"?

[...] kisiel z mozgu Jako zdrowy psycznie czlowiek mozesz zmetabolizowac kazda substancje, miec "jazde" i kolejnego dnia poczuc sie jak szmata majac "zjazd" kiedy mozg dazy do rownowagi, z ktorej go wyprowadziles (z reguly jest wyssany z dopaminy). Czyli mechanizm jest identyczny jak w przypadku saa - jestes przygotowany i zdrowy [...]

[...] neutrotransmiterow, z zwlaszcza z wrzutem dopaminy. Kazdy stymulat dziala w skrocie na zasadzie, ze dopomopowuje cie dopamina na potege - stad energia i euforia, pozniej kiedy ten poziom spada jestes "szmata" - masz zjazd, bo namaciles w rownowadze biochemicznej. Podam ci kolejny przyklad: moja koleznke z imprezy sciagnelo [...]

No tak a kiedy to gotować ?

Trudno wyjaśnić cokolwiek Tobie kiedy nie posiadasz nawet podstawowej wiedzy n/t własnej anatomii czy podstawowych badaniach diagnostycznych. Tak więc pozostawię tą męczarnię Twojemu lekarzowi prowadzącemu jeśli w ogóle z kimś takim konsultujesz te badania.

To moze od poczatku<lol> hehe... bo sie pogubilem BCAA przed treningiem tylko??? Kiedy gluta... no bo ja juz nie wiem... wybaczcie. A serwatka po przebudzeniu sie moze byc??? Moze wrzuce jego diete to dopasujecie cos moze I. 10.00 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu- 400 ml Ser twarogowy półtłusty- 50g. Płatki owsiane- 100g. Jogurt truskawkowy 1,5% [...]

To zaczne od konca:) "A jakie TT i jakie ZMA polecacie??? Ile tego brac i kiedy (w jakich porach???)... po jakim czasie od skonczonego cyklu mety zaczac lykac TT i ZMA... i jeszcze jedno Czy brac kreatyne razem z TT i ZMA czy pozniej... z gory dziekuje: tt i zma moze byc ultimate jest dosc tanie...tt bierz po posilkach a zma 3 kap. na noc na [...]

To moze od poczatku<lol> hehe... bo sie pogubilem BCAA przed treningiem tylko??? Kiedy gluta... no bo ja juz nie wiem... wybaczcie. A serwatka po przebudzeniu sie moze byc??? Moze wrzuce jego diete to dopasujecie cos moze I. 10.00 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu- 400 ml Ser twarogowy półtłusty- 50g. ---malo twarogu zjedz 1 caly nie dziel [...]

[...] - tutaj masz przegladareczke, wklepuj interesujacy cie temat i czytaj :) http://www.sfd.pl/temat18564/ - tu masz trening http://www.sfd.pl/temat191365/ - a tu co jak i kiedy jesc :) jezeli chodzi o wiek.. hmm sam zaczynalem w wieku 16lat, jednak nie moge powiedziec ze jest to dobre czy zle :) Napewno nie urosniesz (bynajmniej nie tyle co [...]

zbyt wysoka podaż białka może być problemem... na coś trzeba umrzeć, ja np. nie palę, nie pijam alkoholu i unikam zadymionych knajp <już nie pamiętam kiedy tam ostatnio byłem> z odżywek: - wpc ostrowia - daily formula/b-compleks/wit C + cynk/chrom organiczny/b12 - carbo/po treningu dodatek 10 g glukozy - tauryna/monohydrat kreatyny - [...]

[...] do tego mozna przedluzyc sobie zycie o grube procenty. Z takiej diety i tak dostarczam wiecej skladnikow pokarmowych niz wy ze swoich prochów.Bo żre ile chce, co chce i kiedy chce, a zazwyczaj chce mi sie non stop. Zadajcie sobie pytanie czy to wy panujecie nad tymi puszkami, czy one nad wami. Ja juz skonczylem z rygorem i wyszlo mi na [...]