kiedy

Siemka. Od lutego ćwiczę na siłowni z małymi przerwami i postanowiłem sobie kupić kreatyne. Zakupiłem sobie "Xplode power" z olimpa. Czytałem na necie żeby brać ją rano przed posiłkiem i po treningu, ale na opakowaniu jest żeby tylko 5g dziennie i zgłupiałem. Możecie mi napisać jak ją dawkować? Ile razy dziennie i kiedy. Z góry dzięki :)

Witam, Mam pytania dotyczące interwałów na orbitreku. Zacząłem robić interwały 20 min +- 30 sec interwał i 1:30 normalne tępo. 1. Jak często robić ten trening? 2. Czy robić go w dni kiedy robię trening siłowy? 3. Robić go na czczo czy po posiłku? 4. Czy interwały na orbitreku są lepsze czy gorsze od interwałów na skakance? Z góry dziękuję :)

Witam!!! Mam zamiar kupic geinera-mass xxl 3000g i do tego WHEY PROTEIN CONCENTRATE z treca -1500g.Nie mam pojecia jak to brac-co kiedy>Pomozcie z gory dzieki za wypowiedzi.

Witam, mam do Was pytanie, otóż od jakiegoś czasu (coś koło miesiąca, a może nawet i więcej) strasznie dokucza mi ból właśnie w mięśniach dwugłowych. I to nie tylko kiedy biegam, boli również gdy siedzę w szkole, czy też przed kompem...Może miał ktoś z Was taki problem?? Z góry dzięki za pomoc.

Witam jestem na cyklu z enana TE-300 Pharm Chemical. Bije 900 mg week. Tu pytanie do odbloku z HCG wskoczyc od razu po ostatnim strzale? czy odczekac troche czasu? Kiedy dodac Clomid i w jakich dawkach Clom i HCG Prosze o rozpisanie odbloku. Co do srodka pierwsza klasa klepie jak ta lala efekty porownywalne do Omki. Dzieki

Siemka powiedzcie mi gdzie w toruniu moge trenować boks, najlepiej żeby był blisko Gagarina i jak możecie to jakieś info o klubie, nr telefonu do klubu i kiedy moge sie zapisać, za pomoc oczywiśie sogi:) Ps: prosze nie przenosić tematu do działu regionalnego bo wchodzi tam mniej osób.

Siema wszystkim! Mam pytanie do osób które spożywają/spożywały kreatyne. Biorę ją przed treningiem 3 razy w tyg i wiem że trzeba wypić 3-5l wody w ciągu dnia, a moje pytanie brzmi czy wtedy kiedy nie biore kreatyny, czyli te 4 dni, musze nadal tyle pic czy juz nie ? Musze pić wode tylko w tym dniu w którym spożywam czy cały czas ? Z góry dzięki ;)

Witam jestem w trakcie krótkiej kuracji, mianowicie deca 200mg i testo prop 100mg x2 kuracja około 1.5miecha teściu co 2gi dzień deca co 4, jestem już w połowie i potrzebuje pomocy, jak się odblokować i kiedy ? Czy wystarczy sam clomid na taka krótka kuracje ?

czy palenie ganji, ale nie za często może mieć jakiś zły wpływ w trakcie kiedy się bierze odżywki??

Witam jestem tu nowy i nie wiem czy w dobrym miejscu zalozylem temat.Od miesiaca mam silownie w domu a wczoraj kupilem odzywke "Protein 80" i tam pisze , ze powinno sie stosowac 1-3 razy dziennie ja uznalem ze bede ja stosowal narazie 2 razy dziennie tylko mam pytanie:kiedy najlepiej ja stosowac? Przed treningiem,po,przed snem??

Chciałbym wiedziec kiedy spozywac bialko po treningu czy przed ?

Zaczęłam trening siłowy dwa dni temu. Od tamtej pory bardzo boli mnie mięsień ramienia (ten od zgięcia łokcia w górę)Dzisiaj dodatkowo spuchł. Nie mogę też całkowicie wyprostować ręki. Ból wiekszy niz przy zakwasach no i ten obrzęk. Co z tym robić i kiedy się zaleczy? (bardzo mnie na siłkę ciagnie)

Witam. Potrzebuje informacji gdzie, kiedy i kto moze wystąpić w zawodach, ktore umieściłem w tytule tematu. Wiem, ze w tym roku owe zawody odbyly sie w Krakowie, ale na rok 2013 nie moge znalezc takiej informacji oraz kto moze wystąpić w nich.

Witam,chciabłym Was prosić o ułożeniu idealnego(WDŁG WAS) zestawu na mase biorąc pod uwage to,że ćwicze juz 8 miesiecy,mam diete,17 lat 180cm i 75kg.Chciałbym,żebyście napisali jakie to suple,kiedy i jak brac oraz najważniejsze-dlaczego i jakich moge sie spodziewac efektów,lub jakie Wy mieliscie.Nie kierujcie się ceną.

Od dwóch miesiecy miewam czeste i ostre ,gwaltowne kłucia w sercu.nasilają się,kiedy się denerwuję.Mam trzydziesci lat,urodziłam trójke dzieci.Ostatnio spadła tez moja kondycja fizyczna,nie mogę szybko chodzic,bo dostaję zadyszki,nie moge biegac.Jaka może byc przyczyna?

Witam czy w okresie obozu treningowego łyżwiarstwa szybkiego (10 dni) zakończonym zawodami (2dni) suplementacja beta alaniną , bcaa i carbo to odpowiednie posunięcie. W trakcie obozu treningi są 2 razy dziennie, kiedy i w jakich ilościach podawać suple, gdy zawodnikiem jest 16 letnia dziewczyna (50kg). Dodam że 2 tyg od zawodów są kolejne.

Jest sens brać witaminy i mineraly wieloskladnikowe w trakcie kiedy nie chodze na silownię, bo mam przerwę? Wpłyną one jakoś lepiej na moje zdrowie? cerę? odporność organizmu w okresie wiosny? Czy nie warto i poprostu lepiej na ten czas kupić jeśli już coś to odpornosciowego z pierwszej lepszej apteki?

T jak chlopaki , robicie te cwiczenie co w temacie ??? jak tak to kiedy je najlepiej robic?? mysle ze na poczatku treningu bo trzeba duzej pary do duzych ciezarow a wy co o tym sadzicie ??

Mam takie pytanko, kiedy według was najlepiej jest trenować (np rozgrzewka trening na siłe). Rano nie mogę. Jakbyście mogli powiedzieć jaka pora jest dobra, czy może po obiedzie przed, lub przed snem.

Na ostatnim wyjeździe w firmie Kelton zrobiłem zdjęcie nowych maszyn które nie długo pewnie będą w sprzedaży ładnie sprzęcik się prezentuje ciekawe kiedy będzie w sprzedaży i w ofercie sklepu ? Pozdrawiam Duda