co jest dobre na siniaki?? napiep.rzałem się z typem na rękawice i jak póściłem garde to mi wyje.bał i mam limo. Co mam zrobić żeby zeszło ?? jakieś kremy?? (tylko nie piszcie ze samo zejdzie, bo te wygląda na takie co będzie ze 2 tygodnie zchodziło ) Może jakieś okłady ??
Witam, słyszałem złe i dobre opinie o piciu wody podczas treningu niech każdy napiszę co o tym myśli najlepiej tacy którzy już to testowali lub są obeznani w tym temacie Ja osobiście jak ćwiczyłem i kiedy wypiłem 1,5l to pociłem się przy ćwiczeniach normalnie się nie poce bo jest troche zimno teraz a ja w warunkach w starym domu z kumplami i dodam [...]
Witam. Niestety ale z domową siłownią dzisiaj pożegnałem się na dobre :) Tak więc to co mi jeszcze po niej zostało: Gryf długi 160cm Mafida Gryf mocno łamany Kelton Obciążenie 85kg Mafida, Hektor, Sports. (2x15, 2x10, 4x5, 4x2,5, 4x1,25) Stojaki niskie Marbo Stojaki wysokie Marbo Stojak pod obciążenie Kelton Hantle Mafida Sprzęt w super stanie. [...]
Witajcie :) Marzy mi się żeby iść do liceum sportowego,jednak czy przyjęli by mnie jeśli mam średnią 3.7 i zachowanie dobre?? Zmieniony przez - Barthez95 w dniu 2010-12-04 21:49:56
[...] ale od czego wzrost jeszcze zależy?i ostatnie pytanie mój kolega o którym pisałem mówi abym spróbował kre-alktynu 2500 oczywiście nie na wzrost ale na lepsze efekty ćwiczeń.czy to jest dobre?i czy w moim wieku jest to odpowiednie?? PROSZĘ O SZYBKĄ ODPOWIEDŹ!!!!!!!I PROSZE O DORADZTWO jezeli napisalem cos glupiego prosze o zrozumienie POZDRAWIAM.
Czy macie jakies propozycje na spalacz tłuszczu, ktory by tak kosztował nie wiecej niz 50 zł, ale miał dobre osiagi, bogaty sklad itp? Brałem ThermoSpeed od Olimpu ale dzisiaj sie zapytalem w takim pasażu na półwiejskiej w poznaniu, co jest lepsze i w podobnej cenie, to mi polecili ClenButrox. Ok, ale jak przeczytałem skład, to sie okazało, ze [...]
[...] z hantlami 2 x 8-12 Czwartek: 1.ABSII Piątek: 1. ABSII 2. podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3x 8-12 (chodzi mi o ćwiczenie pleców myśle, że to ćwiczenie będzie dobre biorąc pod uwagę fakt, że nie mam dostępu o sprzętu. ) 3. pompki z łokciami blisko ciała 2 x 8-12 ( tu mi chodzi o ćwiczenie tricepsów, nie wiem czy to ćwiczenie sie [...]
[...] Mam praktycznie znikome efekty ze wzrostem mięśni, do mojej diety ( którą staram sie utzymywać) chce dodać odżywkę białkową, najlepiej białko mieszane ( by pasowało i okołotreningowo i przed snem). Cały czas spożywam aminokwasy Activlab Amino Complex i chce do tego jakieś dobre białko. Jakie i jakiej firmy najlepiej ?? Z góry dziekuje za pomoc.
[...] przybylo - nigdy nie mierzylem)...Ja jzu sie pogodzilem z tym, ze kaloryfera nie ma itp. no ale zaczyna mnie to bardzo niepokoic... Podobno na spalanie tluszczu na brzuchu dobre jest bieganie, jazda na rowerze czy chod i w zwiazku z tym pytanie : Czy moge podcza "masowania" wykonywac w/w czynnosci w celu spalenia tluszczu ? Mozliwe jest w ogole [...]
[...] po 18 to juz nic nie jem. Myslalem o takim czyms zeby co wieczor tak robic http://www.youtube.com/watch?v=Je1-15RuU10 po 4,5 serii i co wy na to ?? moze macie jeszcze jakies dobre rady dla mnie z gory wielkie dzieki aha i dodaje zdjecie tabletek i moje pytanie takie ktore z nich wybrac ?? Do tego jeszcze chce zaczac pic zielona herbate Wzrost-ok [...]
[...] 2. http://www.sklepshogun.pl/gruszka-refleksowka-na-podstawie.html. Nie wiem, ile kosztują dobre gruszki na statywie, więc moje pytanie brzmi, czy za 166 zł otrzyma się coś naprawdę funkcjonalnego i służącego przez lata, czy też raczej kiepski gadżet? Czy jeżeli [...]
[...] to spala tłuszcz tylko z dolnych okolic ciała a mi głównie chodzi a górę , a mianowicie ręce klata i brzuch i te boczki oczywiście to jak ? Aha no i teraz stosuję metodę tydzień treningu siłowego i tydz en aerobów czy to jest dobre ? Powiem jeszcze że chodzi mi o siłę i rzeźbę pozdrawiam Zmieniony przez - misiek5510 w dniu 2008-07-14 23:25:01
[...] 3w1 ale tu pytanie do was ... czy zapewnicie mi to że sprzet przyjdzie nieuszkodzony i w stanie idealnym ? oraz ze nie bedzie jakiś tam problemów ? bo o firmie Kelton mam dobre zdanie , tyle co u nich zamówiłem a wszystko było ok i nie było z niczym problemów , boje sie bo nie chce mi sie nic reklamować itd , a nigdy nie wiadomo co bedzie , i [...]
[...] teoretycznie z 1.3 jack3d ale jego musiałbym jeść podwójne porcje bo nie kręci mnie coś. Jest też nox stac z pvl - jakaś nowość chyba. Ale raczej wszystkie w/w nie są zbyt dobre prosze o wasze typy. Chciałem to dorzucić do olimpa xplode , myślałem też o zakupie 2x crea shota z Activlaba bo tam jest no boosterów pare + pobudzenie niewielkie ale [...]
[...] schudnąć, co jest dosyć dużo i wiem że w ciągu krótkiego czasu tego nie osiągnę. Obecnie mam: - 183 cm wzrostu - i ważę 90kg Trochę poczytałem forum i wiem że na redukcję są dobre aeroby, czyli bieganie, rower itp. CO do treningu to myślę o czymś takim: - 5,6 razy w tygodniu rower po (1-2)h - dodatkowo" -> HITT: poniedziałek i środę - raczej na [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 87 kg Wzrost : 184 cm Obwód klatki : 113 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 92 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu siłownia Odżywianie : Dobre Cel : Czysta masa Preferowane formy [...]
[...] sie zrodlo na saa.Znam kumpla ktory ma metanabol 100tabs po 10mg z firmy PMP w szklanych butelkach.Wiadomo cos o tej mecie? szukam troche na jej temat to soki firma ma dobre co do mety dyskusja jakas jest i to w miare swieza.jedyne uwagi to brak plomb i rozna wielkosc tabs. klepie ta meta? drugie pytanie czy przy 100 tabsach powinienem sie [...]
Witam wszystkich proszę o ocenę treningu i ewentualnie jakieś dobre rady, trenuje w Tiger gym uczęszczam tam min 3 razy w tygodniu. Celem jest przybranie kilku kg, zwiększenie siły i wytrzymałości. I Klata,Triceps wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12,10,8,6 wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głowa w góre skosie [...]
