Woda mineralna podczas treningu

Witam, słyszałem złe i dobre opinie o piciu wody podczas treningu niech każdy napiszę co o tym myśli najlepiej tacy którzy już to testowali lub są obeznani w tym temacie

Ja osobiście jak ćwiczyłem i kiedy wypiłem 1,5l to pociłem się przy ćwiczeniach normalnie się nie poce bo jest troche zimno teraz a ja w warunkach w starym domu z kumplami i dodam że później dużo sikałem :PP

Są jakieś przeciwskazania do picia wody mineralnej niegazowanej? i jak jest z wodą gazowaną co ona tworzy w organizmie, szukałem w necie o wodzie ale nie mogłem znaleźć nic ciekawego

Ja jak bym wypił na treningu 1,5l wody to na bank bym ją zwymiotował. Ja pije od 1 do 2 szklanek wody kranowianki xDD

Zawsze pije na treningu mineralną niegazowana. W lecie cała butelke w zimie mniej.

dobre sa wody owocowe

ja tam wypijam 1 l wody niegazowanej

mi idzie na dwa treningi jedna butelka 1,5l wiec na trening wychodzi 0,75 :P
pozdrawiam.

ja tak kolo 2 litrów

zalezy ale przedział 1.3 -2 litrów

ja przed rozgrzewka kilka glebszych lyków, miedzy cwiczeniami/seriami mniej i po treningu znowu wlewam wiecej, 0,7-1,5 l na trening teraz, latem roznie to bywa

Ja 1,5l mineralnej niegazowanej

zawsze piję, bo mnie suszy ;P tak do 1,5 litra.
Wody gazowanej nie piję, albo ją odgazowuję, bo CO2 zmniejszyła by naszą "wydajność"