Arnold 17

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2975

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 06.09.2010 (17:32)

Data rejestracji 18.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	pytanie ?? witam co tzeba zrobic zebu przedłuzyc abonament??	8	2009-03-08 00:02
Trening dla początkujących	Plan na mase do sprawdzenia siema.ułozyłem sobie nowy plan na mase dla ektomorfika.sprawdzcie czy może byc. 1dzień klata wyciskanie sztangi na płaskiej 3s 8,8,8 wyciskanie sztangielek na skosie 3s 8,8,8 rozpietki 2s 10,10 biceps uginanie przedramion z sztangą łamaną	23	2009-02-25 01:34
Trening dla początkujących	Pytanie ? siema.mam do was pytanie czy w wyciskaniu sztangi na płaskiej ławce lepiej robic 4x8,8,8,8 czy 4s10,8,8,6 powtózeń.plan na mase staż 6 miesiecy.	3	2009-02-24 19:46
Po siłowni, o siłowni	Które cwiczenie lepsze ??? siema.chciałem sie was zapytac które cwiczenie lepiej robic na rozpietki na płaskiej czy na skosie	12	2009-02-17 19:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	[art] Kronika więzienna - Scott Siegel	2010-09-06 17:32
Targowisko	Honda MTX 80	2009-03-08 00:55
Po siłowni, o siłowni	pytanie ??	2009-03-08 00:44
Po siłowni, o siłowni	Moje miejsce na walke z ciezarami ;)	2009-03-02 16:21
Po siłowni, o siłowni	Moje miejsce na walke z ciezarami ;)	2009-03-02 11:37
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia ;) do oceny	2009-03-02 11:30
Po siłowni, o siłowni	Domowa siłownia mateusz54	2009-02-28 20:29
Galeria Zdjęć	Pierwszy post i pierwsze zdjecia	2009-02-25 15:43
Trening dla początkujących	Rozpiska pomocy ;]	2009-02-25 15:36
Trening dla początkujących	Plan na mase do sprawdzenia	2009-02-25 15:27
Trening dla początkujących	Plan na mase do sprawdzenia	2009-02-25 13:56
Trening dla początkujących	Plan na mase do sprawdzenia	2009-02-25 13:31
Trening dla początkujących	Plan na mase do sprawdzenia	2009-02-25 12:42
Galeria Zdjęć	6 miesiecy cwiczen	2009-02-23 21:03
Galeria Zdjęć	Zdjęcia przed cyklem.	2009-02-21 21:58
Galeria Zdjęć	fotki do oceny	2009-02-21 18:00
Po siłowni, o siłowni	da sie zmniejszyć wytrzymałość żeliwa?	2009-02-21 17:50
Po siłowni, o siłowni	da sie zmniejszyć wytrzymałość żeliwa?	2009-02-21 17:40
Po siłowni, o siłowni	TŁUSTY CZWARTEK 2009 %-)	2009-02-19 17:44
Galeria Zdjęć	Z 60kg na 81kg w 2 lata (DO OCENY)	2009-02-18 22:53
Po siłowni, o siłowni	SUNRISE FESTIVAL 2009 24-25-26 lipca 2009	2009-02-18 22:45
Po siłowni, o siłowni	2,5cm w łapie w 24 godziny :)	2009-02-18 22:44
Galeria Zdjęć	OCENCIE MOJA SYLWETKE!!! DOBRA GENETYKA 17 LAT.	2009-02-17 21:38
Po siłowni, o siłowni	Które cwiczenie lepsze ???	2009-02-17 21:28
Po siłowni, o siłowni	Które cwiczenie lepsze ???	2009-02-17 19:53
Po siłowni, o siłowni	siłka by mentO mOri	2009-02-17 18:18
Galeria Zdjęć	z przygotowan zdjec kilka :)	2009-02-16 22:39
Targowisko	Spodnie z serii Nike FIT	2009-02-15 21:25
Galeria Zdjęć	te` 25 lat	2009-02-15 21:17
Po siłowni, o siłowni	Moja siłka !!!//zdjecia //	2009-02-15 12:52