Popieprzylem cos - mialem na mysli Sierakow :( W przezmierowie zawsze stacjonuje w hotelu i mi sie pokrecilo :( Zapalenie mam od okolo 4 tygodni, pobolewa od dawna po kazdym dluzszym wybieganiu :)
[...] Tylko wtedy bede mogl miec cien szansy na zdobycie slota w kategorii wiekowej na mistrzostwa swiata na Hawajach, w Kona. Wszystko to tylko plany, zycie je zweryfikuje, jak zawsze - ale ja dam z siebie wszystko. Wczorajszy dzien ponownie pokazal mi ze mozemy naprawde wiele, trzeba tylko bardzo chciec. Za chwilke opowiastka z biegu, musze ja [...]
Też nigdy.nie zdawałem.sobie sprawy z tego tłoku, ale to też pewnie wina tak dużej liczby startujących. Myślę, że Dublin powinien być pod tym względem przyjemniejszy. Z reguły 12-13tys osób biegnie. Nadal myślisz o Dublinie? Moje przygotowania postępują do przodu. Jest coraz lepiej. No i parę słów o relacji. Czytałem, oglądałem filmiki. Po prostu [...]
[...] we Frankfurcie - tuz pod domem ;) Glupio sie powtarzac, ale znow dziekuje za mile slowa. Zrozumiecie ile to znaczy gdy sami wystartujecie, nie wazne na jakim dystansie, zawsze przychodzi moment ze jest ciezko. Wtedy mysli sie o tych, ktorzy Ci kibicuja i wiesz, ze docenia Twoja walke, starasz sie nie tylko dla siebie, ale tez dla nich - i od [...]
[...] sie jak bohater, ale dosc juz tego bo sie zatrace ;) Wracam do pracy, jeszcze mocniejszej, by nie zawieść w kolejnej probie, juz za siedem tygodni. Obiecuje dac z siebie jak zawsze wszystko, udokumentowac w miare mozliwosci swoj wystep tak, byscie mogli i Wy poczuc odrobinke atmosfery zawodow - i byscie sie nie musieli wstydzic za mnie :) [...]
[...] A i zgodnie z zaleceniami po równym tygodniu wrzucam pomiary.. @@-) http://s30.postimg.org/tjpcz4nkx/wymiary.jpg *nie dość, że i tak w biuście nic nie mam to i tak tam zawsze najwięcej spada }:-((( biednemu to zawsze wiatr w oczy... Od czwartku mam zakwasy po koniach :-D haha ale już jest lepiej, z tym że w niedziele znowu na trening :D [...]
[...] sie informacjami o posiadanych materialach. Zawsze ktos pozbiera niektore czesci ukladanki do kupy. Proponuje pomagac sobie. Przeciez jesli ktos pisze jakiegos arta to zawsze moglby zapytac innych np. przez maila, czy nie maja jakis dodatkowych materialow, informacji, zdjec. Razem mozna przygotowywac duzo ciekawsze artykuly niz w pojedynke. [...]
No niestety <albo stety > sport bardzo kontaktowy, tez zawsze wracam po treningu caly w sincach i otarciach, peknieta warga, lekko podbite oko , cos sie zawsze znajdzie :P PS Przepraszam czy tu biją ?
[...] Ale smoki mi sie jakos milo kojarza, moja dlugoletnia dziewczyna tez lubi smocze tatuaze. Nie chce tez na sile byc orginalnym, zeby tylko z zasady byc "innym". A zawsze moge sobie pomyslec ze i owszem wyglada jak tysiace innych ale jest moj i sam go zaprojektowalem ps. zawsze to chyba lepiej niz gola kobieta i kotwica co nie? A wy [...]
o kanarach. płakałem ze śmiechu oglądając perypetie Bulcsu i spóły z budapesztańskiego metra. choć właściwie to była tragikomedia, i nie zawsze było do śmiechu. był tam genialny dowcip: przychodzi facet do baru i prosi o 10 kieliszków wódki. stawia je rzędem, po czym pierwszy i ostatni wylewa, resztę wypija. czemu tak, dziwi się barman. to [...]
[...] spać, czas mi nie pozwala. Ale jakieś 6 godzin na dobę śpię, więc tragedii nie ma. Dzień 29.03.2009 Regeeneracja. Jedzenie w normie, spanie w normie. Spacer z Frankiem - zawsze jakiś ruch. Czuję się dobrze naładowany przed jutrzejszym treningiem. 15 to dla mnie największa rzeźnia, dobrze że mam 2 dni przerwy Zmieniony przez - Morales_37 w [...]
Szczerze? Wolę sztangę, bardziej czuję czuję bicki i sztangą zawsze więcej z siebie daję. Generalnie mam lepsze podejście do sztangi niż hantli, wyjątkiem jest składanka. Ale z drugiej strony hantle dają mi możliwość mniejszego progresu, więc nie narzekam. Robię zawsze progresem, ostatnio nie wiem jakie były obciążenia, ale ten którym robiłem [...]
[...] dobrej serii wyciskań na bary. Lekki regres ale chyba nie jest najgorzej. Co do składanki, to zauważyłem jedną rzecz. Jak nie mam w rozpisce siadów i ciągów, to składanka zawsze wychodzi lepiej, to znaczy bardziej mi się chce. Ale po tych dwóch ćwiczeniach zawsze podchodzę do składanki zasapany i bez chęci Ciężkie ćwiczenia zabierają ochotę [...]
[...] spróbować te 85, bo nigdy tyle na ławce nie wziąłem Wczoraj zebrało mi się na trening wysokointensywny. I zrobiłem HIIT 5x30/30, po nim był szybki marsz 20 minut w zakresie aerobowym. Wrażenia po HIIT jak zawsze, powietrze wciągane z gwizdem, ból obojczyków i to przemiłe uczucie, że zbiera się na pawia Dieta jak zawsze, zgodnie z założeniami
Panowie a ja z takim zapytaniem,jestem juz po 12 strzale propa,robie zawsze w udo igła 7. 0.30,moje pytanie jest taki czy zawsze boli na drugi dzień pytam bo mnie moze ze trzy razy tylko noga bolała,ktos mi kiedys powiedział ze zawsze powinna bolec i ze jak nie boli to jest żle zrobione,zawsze wbijam na wprost żeby głebiej weszła igła no i [...]
[...] – twierdzi prof. Harrison Pope. W jego badaniach, przeprowadzonych wśród klientów siłowni, mężczyźni niezależnie od wyglądu i muskulatury chcieliby mieć zawsze 13 kg mięśni więcej niż mają. Greg Zulak, światowej sławy weteran kulturystyki, pisze (przytaczam za „Muscle” 6/97): „Ich mięśnie stają [...]
Opracowanie autorstwa pani Mierzejewskiej mignęło mi ostatnio w EMPiKu na Marszałkowskiej Mozna też zawsze korzystać z bibliotek AWF Zwykle wybór jest znacznie większy niż pozycje znajdujące się aktualnie w sprzedaży ;) choć część odpada zupełnie ze względu na datę wydania, co oczywiście nie jest niestety bez znaczenia ;) >a najwieksze u mnei [...]
[...] ze to nie sam koks. Niektorym przetlumaczylem, reszta zobaczyla dopiero jak przybili cykla i spadli. Ogolnie fajnie jest wiedziec wiecej niz znajomki i byc duzym, bo zawsze zwroca sie z prosba o rozpiske diety, treningu czy cyklu. Nie mowie, ze sa tepakami a ja jestem wszechwiedzacy, bo caly czas sie czegos dowiaduje a jak nie wiem to [...]
Japoński pomocnik Shunsuke Nakamura będzie nowym piłkarzem Celticu Glasgow. Szkoci kupili go z włoskiej Regginy za 3,5 mln funtów. O transferze poinformował japoński dziennik "Nikkan Sports", powołując się na agenta piłkarza. Japończyk ma zarabiać 748 tys. funtów rocznie. 27-letni Nakamura w zawodowej lidze japońskiej zadebiutował w [...]
[...] kolejny raz. Wolałbym odpocząć, zmienić otoczenie, wyjechać. - Powiem szczerze: w Wiśle osiągnąłem już maksa - analizował. - Motywował mnie awans do Ligi Mistrzów, o którym zawsze marzyłem, a teraz zwątpiłem w możliwość osiągnięcia go. Może to zabrzmi nieelegancko, ale powoli mam dość rehabilitowania się na stadionach w Wodzisławiu i Wronkach. [...]
Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Xzaar77
