zawsze

[...] dłonie :-D Jest prawda czasu i prawda ekranu. A na zdjęciach widać parę kształtnych dłoni, a nie Twoje łapy do wyciskania soków ze sztangi :-) No bo to chuda zapedzam zawsze do precyzyjnych prac, jak np. ukladanie sliwek na placku. Ja bym to pewnie po mesku zrobil, znaczy przesypal sliwki z miski do blaszki jak popadnie, przeciez i tak sie [...]

[...] tak dojrzale, ze dodaje doslownie 50 gram cukru na 4kg, wiecej nie trzeba. Cukier jest niezbedny by dalo sie je dobrze pasteryzowac. Powidla wychodza cudowne, takich sie kupic nie da. Nauczylem sie jeszcze w Polsce, od babuni wiele lat temu i robie zawsze jesli tam gdzie mieszkam sa sliwki. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-09-15 16:54:50

ha! Ja mam patent z audiobookami. Audiobooki tak, ale nie w biegu, w marszu ok. W biegu mam za malo koncentracji dla pochlaniania tresci, mimo ze w audio zawsze sluchalem do sportu juz znanych mi pozycji, jakos brak mi skupienia. A u nas coraz częściej się widzi leżące zgniłe owoce. Dziwi mnie to, bo kiedyś takie historie były zagospodarowywane. [...]

[...] ucze, pokonywane w wodzie kilometry na razie sluza kolejno utrwalaniu poszczegolnych nawykow, nie ma mowy na razie o poskladaniu calego cyklu w jedna nieskazitelna calosc, zawsze gdzies cos ucieka. Generalne zalozenie jesli idzie o plywanie na najblizsze 10 miesiecy to systematyczne uzyskiwanie czasow ponizej 40 minut na 2km kraulem w wodzie [...]

[...] Zwariowac mozna wsrod racji bardziej i mniej mojszych i Twojszych, a najgorsze jest to ze zasadniczo kazda z teorii rzeczywiscie wyglada na logiczna.. Tylko calosc nie zawsze spina sie w dzialajacy system. Uczylem sie siebie przez dlugie miesiace, restrykcyjnie traktowalem diete z pietyzmem bliskim Kubie, a to jest niemal niemozliwe :) [...]

[...] wszystkim dochodzi adrenalina i możliwość rywalizacji. Wg mnie na zawodach trudno jest się trzymać tempa treningowego (jestem niemal pewien, że będzie wyższe) - prawie zawsze wychodzi te kilka/kilkanaście sekund mniej :-) Sporo zależy od nawierzchni i profilu trasy. Ale z drugiej strony, skoro to nie start docelowy to nie ma aż takiej spiny [...]

jakiś JAN robi coś po pół roku, a ja nie wiem czy po 10 miesiącach będę gotowa na dystans olimpijski... zawsze znajdzie się ktoś kto nie wie, że się nie da, pójdzie i to zrobi

Albo - niezależnie od tego jak jesteś dobry - zawsze znajdzie się jakieś azjatyckie dziecko, które jest lepsze ;-) W wycinku, który zacytowałeś moje stwierdzenie ma negatywny wydźwięk - nie miało takie być. Niezależnie czy dochodzą do efektu w przeciągu 6 miesięcy, czy 6 lat - mega szacun :-)) A no i wcześniej nie wspomniałam, że ćwiczenia z piłką [...]

Nie wiem jak to sie nazywa po naszemu, zawsze mowilem na to rzodkiew, ale nie wiem czy to wlasciwa nazwa. Niemiecka jest niewymawialna ;) To takie dluuugasne cos, ma ze 40 centymetrow, w smaku 100% jak rzodkiewka. Smaczne i duze, jak ktos glodny wiecznie jak ja, no to jest w sam raz ;) O takie cus: [...]

[...] 10.09-4km, 21.09-3,25 , 25.09-3,7 , 28.09-6,59 , 30.09-7km , 02.10-5,7km.Biegać codziennie czy 4 x w tygodniu jak wcześniej pisałeś bo widzę ze Ty dajesz codziennie. Biegam zawsze 4 razy w tygodniu systemem wtorek, czwartek, sobota, niedziela - z drobnym przesunieciem dni jedynie w przypadku startu jak ostatnio w polmaratonie. Na 176 stronie [...]

Mialem konczyc dzien basenem, ale mi nie wyszlo. Nie zwrocilem uwagi na to ze w piatki plywalnia do 19 ( w piatek plywalem zawsze tylko rano - tak jak i dzis ) i wieczorem pocalowalem klamke. Zly jak osa wrocilem do domu i wskoczylem na spinning. 45 minut lekkiej jazdy z odrobinka podjazdu na koniec, po czym zrobilem jeszcze 4 x minutka planka na [...]

[...] nie bylo wiec na co czekac, pobiegalem w takich warunkach jakie sa. Ciezko, lalo sie z nieba cala droge, kamienne drogi wyplukane z piasku ostre i niestabilne, ale za to jak zawsze pieknie w terenie, czysta radosc. Nie ma co marudzic na drobiazgi, teren to teren, a ze ciezko, przynajmniej jest poczucie dobrze zrobionego treningu. Dzis delikatne [...]

Xzaar muszę Ci złożyć podziękowania za ten przepis na wątróbkę ! Nigdy mi nie wychodziła, zawsze jak podeszwa, bez smaku... a teraz na prawdę rewelacyjnie :-D nie sądziłem, że uda mi się kiedyś przyrządzić dobrą wątróbkę :-) pzdr.

[...] jak po swoje. Zatrzymac mnie moze tylko kontuzja albo zejscie z tego lez padolu ;) Xzaar muszę Ci złożyć podziękowania za ten przepis na wątróbkę ! Nigdy mi nie wychodziła, zawsze jak podeszwa, bez smaku... a teraz na prawdę rewelacyjnie :-D nie sądziłem, że uda mi się kiedyś przyrządzić dobrą wątróbkę :-) Ciesze sie ze dziennik sie na cos [...]

[...] placilem mniej wiecej rownowartosc 3 godzin swojej pracy. Bez napoi wyszla by polowa :) Dzis Chuda miala problem z wywaleniem towarzystwa z lozka. Rytual poranny jest zawsze taki sam - wychodzi chudzielec, przylaza psy. I wez je wyrzuc :) Glupio sie czuje, majac tyle czasu rano.. Czlowiek by pobiegal albo co :) [...]

ładnie. jak tak dalej pójdzie to zdeklasujesz niejednego pro na zawodach :-) muszę powiedzieć, że psiaki masz urocze. mój tygrys też się zawsze czai kiedyby tu mi na łoże wskoczyć :-) Zmieniony przez - Flourish w dniu 2013-10-15 21:25:51

Dzis wieczorna silownia, cycki, barki, brzuch jak zawsze. Duzo pompek, troszke wyciskania hantli, wyciskania na maszynie na barki, unoszenie krazkow, T2B na zmiane ze skakanka na koniec, piekielna maszyna na brzuch ktora nagram nastepnym razem. Daje dzis krotki filmik, tym razem inaczej niz zwykle, by nie bylo ze mi to wszystko tak idealnie [...]

To, co podkreslam tu zawsze, kazdy z Was, kazdy z nas i tak jest juz wygrany, bo zyjemy o wiele zdrowiej niz wiekszosc spoleczenstwa. Roznia nas cele i poglady na wiele spraw, ale dzieki temu mozna forum nazwac dyskusyjnym, bo czym byloby, gdybysmy mysleli liniowo, szablonowo, mieli to samo zdanie na kazdy temat ? Chyba kolkiem wzajemnej [...]

[...] czytajac moj dziennik wydawac by sie moglo ze wszystko mi latwo i bezbolesnie przychodzi. To nie tak, poprostu nie mam takiej swobody dzielenia sie swoimi slabosciami, nie zawsze potrafie opowiedziec ze cos mnie boli, ze mi sie nie chce.. Gdy doskwieraja mi jakies bole, gdy pogoda za oknem krzyczy nie ubieraj butow, siedz w domu ! - ogladam cos [...]

w razie gdybyś miał problemy z gajerkiem zawsze jakaś alternatywa https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1375932_394532564009664_1617612342_n.jpg