[...] ku uciesze tłumu spalił podczas imprezy wiele studolarowych banknotów. Warto nadmienić, że palenie pieniędzy jest nielegalne. Tym razem Floydowi grozi sześć miesięcy więzienia i... 100 dolarów grzywny. bokser.org Ten to zawsze się w coś w*******i! Swoją drogą jak już nie ma co z kasą robić to mógłby trochę oddać na jakieś szczytne cele...
[...] ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Nie mam pomiarów Witam mam pytanie czy była by możliwość sprawdzenia planu jakim trenuje? Dokładnie jest to fbw trenowalem zawsze splitem lecz planuje ćwiczyć fbw ze względu na lepsze efekty. Z góry dziękuję za pomoc /SFD/2018/8/10/8b408b77d4ee4afa98eb25b8abc3a03f.jpg
[...] tak dziwnie mierzylem... Juz pisze. Otoz lecac z wyciagnieta na maxa reka w gore mozna zahaczyc glowa o tablice albo lokciem, a nawet jesli sie tego nie zrobi, strach jest i zawsze siega sie troche nizej niz w przypadku skoku do samej obreczy. Moj wynik: 95~97 cm Czekam na wasze rezultaty!!! Podzielcie sie swoimi wynikami!Pozdrowienia dla Hansa [...]
cześć wam, Trenuje od jakichś 3 lat z dużymi przerwami. Znam sie troche na treningu i na odżywianiu jednak nie na odrzywkach. Pare słów może o mnie. Mam 21 lat jestem po operacji skrętu jelit (lekarz wyciął mi połowe jelit), 183 cm i 70 kg. Więc mój problem to przytycie. Staram się jeść z głową. Jednak nic mi to nie daje. Za cholere nie mogę [...]
[...] Dzisiaj jak jadłam kolacje znowu ugryzłam nie tak ale tym razem nie przeszło calkiem,jakbym teraz chciala cos jesc to nie na tej stronie, no tak długo to jeszcze nie miałam,zawsze po chwili było ok. Co z tym zebem jest nie tak? Wyglada "normalnie", z dziasłami problemów nie mam. To pewnie bedzie mój pierwszy zab do wyrwania BTW. Ile kosztuje [...]
[...] jak jest testowany taki wyciag skoro pisze ze,, testowana wytrzymałosc to 120 kg?'' a od wiele mniejszego cięzaru rurka uległa powyginaniu? wiadomo ze siła uderzenia bedzie zawsze więkasza i liczyc się mozna z takimi przypadkami i raczej w takich warunkach powinny byc testowane,nie czepiam sie bo co prawda spawy nie pusciły i naprostowane to [...]
[...] active, co bedzie w aptece to kupie, jak beda oba wezme tansze na przebarwienia 4.na noc benzacne mam tez pytanie, czy lysanel mozna stosowac razem z benzacne? benzacne zawsze stosuje na noc, a lysanel jak sie stosuje? 1x dziennie? jak sie go nalozy to widac go? bo tez chcialbym go na noc uzywac, tylko nie wiem jak, czy najpierw benzacne, [...]
Mam 18lat. i chce zrobić cykl 5-cio tygodniowy metanabolem. 2 3 3 3 2 czyli w sumie 91 tab 5mg. Na odblokowanie kupiłem clomid, a dla osłony wątroby sylimarol i hepatil. Czytałem że metanabol może spowodować wystąpienie trądziku. Czy trądzik wystepuje zawsze? czy jest coś osłonowego przeciw trądzikowi?
[...] Gatti nie żyje! Został zamordowany w Brazylii w wynajętym przez siebie mieszkaniu. Zwłoki boksera znalazła Amanda, żona Arturo. Policja bada sprawę, jednak wszystko wskazuje na to, że został zamordowany (świadczą o tym rany z tyłu głowy i na szyi. Żal wielkiego boksera. Na zawsze w mojej pamięci zostanie jego obraz, jako świetnego wojownika.
[...] 40g węgli które dostarczam przez resztę dnia pochodzi głównie z nasion orzechów i masła orzechowego, które na 100g ma 10g cukrów. masła jem około 50g dziennie. Basen robię zawsze około 8, na czczo, po basenie odzywka białkowa, później posiłek około 60g węgli + białko, reszta dnia jak wyżej białko + tłuszcze. Co myślicie czy jest ok? Zobacz [...]
Witam Ostatnio jestem na redukcji, jem około 2000 kalorii dziennie, jednak pracuję bardzo nieregularnie i pomimo największych starań nie zawsze udaje się przygotować szamke na cały dzień - z racji tego, że mieszkam w małym mieście a z dostępnych lokali gastronomicznych do wyboru mam kebaby, pizze lub "chińczyka", zacząłem się zastanawiać co [...]
[...] minut gry i nie moge sie normalnie schylic. Wszystko zaczelo sie wlasnie podczas grania, wyskoczylem do ataku, w powietrzu mocno sie zgiolem, zabolalo mnie i boli do dzisiaj zawsze kiedy gram .. Bylem u lekarza w przychodni, ktory tylko obejrzal mi kregoslup i powiedzial, ze z wiekiem bol mi przejdzie, ale ja nie chce czekac az mi to samo z [...]
[...] udziału w rozgrywkach. Gniezno leży tylko 50 km od Poznania i 70 km od Inowrocławia. Jest dobrą alternatywą dla poznańskiego LAKu, jak i toruńskiego TALKu Mecze odbywają się zawsze w weekend na sali Europejskiego Kolegium im. Jana Pawła II w Gnieźnie. Wpisowe nie jest wygórowane (120 zł od zawodnika), gdyż mamy świadomość, że dojazd do Gniezna [...]
dostaje juz powaznego szalu! Aerobik cwicze 4xtygodniowo od 3 lat, zreszta tancze od zawsze i mam calkiem zgrabnie umiesnione i odtluszczone uda, lydki i tyleczek, ale zmora jest moj brzuchol-jedna zwala tluszczu.Totalnie nie wiem co robic, prosze pomocy.W zeszlym roku robilaM CODZIENNIE 1000 SPIETEK PRZEZ PRAWIE 3 MIESIACE (500 rano i tyle samo [...]
Kończe właśnie Twój program http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=47569&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Program jest bardzo dobry i mam zamiar go powtórzyć. Mam pytanie: jaki trening regenaracyjny zastosować żeby nie było spadków siły? Zawsze mam ten sam problem po cyklach siłowych, mianowicie przy regeneracji tracę część wypracowanej [...]
[...] bo chciałbym w najbliższych 2 latach mieć tak z 38 .Pozdrawiam i czekam na rady było kilka kreatyn z 3 w tym 1 mono potem cp i mono gainery ale nie od tego brzuch po prostu zawsze maiłem taki. http://img337.imageshack.us/my.php?image=juid2.jpg http://img337.imageshack.us/my.php?i...sc00002zy6.jpg [...]
[...] treningi krav magi. Opłaca się anjpierw zrobić masę? czy redukcję? Czy jeżelibym zaczął robić masę, a później redukcję z dużym brzuchem to czy nie spaliłbym mięśni (wiem, że zawsze sie spala, ale chodzi o to czy moje treningi na masę nie poszłyby na marne)? Obecnie używam kreatyny olimpu "creatine xplode powder" oraz mam dostęp do "bcaa" i [...]
[...] partie. I tu jest PROBLEM. Wydaje mi się, że mam strasznie mało siły. Ważę 95kg, dużo w życiu miałem w sumie wspólnego z różnymi sportami, to nie tak, że siedzę na dupie od zawsze, a jakoś nie daje rady z małymi ciężarami. Mówię tu o wyciskaniu na klatę. Robię rozgrzewkową z 20kgx20 albo 30kgx15 i potem główną 40kgx10 4 serie (na płaskiej). [...]
[...] MT ? Bo na sama silownie nie ma sensu a nie wiem czy zostawic je na redukcje czy uzyc teraz. Wystarcza same wegle na MT ? b)Ile gram wegli pic po treningu MT jesli koncze go okolo 2h przed pojsciem spac, a ile przed ?Po treningu 50g bedzie dobrze chyba nie ? Przed treningiem jem zawsze ryz z jogurtem + jakies bialko. To chyba wszystko, pozdro!
[...] makro, a mianowicie w dni treningowe 2800 kcal (160g b, 90g t, 350 w), do tego cardio czy to po treningu, czy to biegam wieczorem. W dni nietreningowe koło 2600 kcal plus zawsze jakaś sauna albo spacer. Teraz pytanie, czy jest to w miarę dobre makro i czy redukcja na tym wyjdzie pomyślnie. Dodam, że trenuję systemem góra/dół 3/4 razy w tyg. [...]
potrzebuje rady
