zawsze

Idź do Lidla i sprawdź - ja dzisiaj byłem na trasie w krótkich spodenkach i koszulce z krótkim rękawkiem. Było najpierw ok. 10 a potem spadło do 5 stopni a wieje zawsze :-). Przysiady bez obciążenia to na jednej nodze :-)

Dzisiaj byly pompki :-)U mnie też było pompowanie. Zawsze przed wyjazdem pompuję przednie koło roweru. :-)

[...] i chia? Blender na koniec ich nie rozdrabnia. Te przekąski są podane osobno, bo zazwyczaj ograniczam się do kilku rzeczy typu owoc, czekolada, kabanos, alko.. Nie znaczy że zawsze jem to osobno. Łatwiej mi tak zapisać no i potem widzę że śmieci 500kcal, czy nawet z tych dobrych produktów dużo kcal wchodzi. Zmieniony przez - panteon w dniu [...]

Nie mam konkretnych propozycji. Zawsze robiłem to co mi się podobało.

[...] miesiąc robiłem :-) Jak tylko Flynn takie coś zaproponował. Dawno.. Robiłem 24kg. Różnie - na jednej sesji, albo w ciągu dnia np na trzy razy 4x25.. Efektów brak. Jalby zawsze były za jednym zamachem... Dan John na T-nation pisał że robił 250 dziennie i wyglądał dobrze, znaczy forma była. Wiadomo że trzeba solidnie popracować, a nie tylko [...]

[...] Ty pisałeś, że to tylko tak wygląda. Czyli tylko jeden posiłek makaron z serem był spory (panie na TLC też mówią, że malutko jedzą). A tak serio - chcesz być fit czy przestaje Cię to już interesować? Pytanie z tych filozoficznych - sam mam czasem wątpliwości co w życiu jest ważne. (chociaż można powiedzieć, że zdrowie zawsze jest najważniejsze).

[...] chcesz być fit czy przestaje Cię to już interesować? Pytanie z tych filozoficznych - sam mam czasem wątpliwości co w życiu jest ważne. (chociaż można powiedzieć, że zdrowie zawsze jest najważniejsze). Jak to jest z tym twarogiem, bo kiedyś Pan chyba całkiem niezłą formę na nim zrobił, o ile dobrze pamiętam. Dalej Pan by go polecał, bo nie [...]

[...] Pompki - 5x20 3b. Przysiady - 5x20. Calosc 63min Upał straszny, ciężko szło. Troche inaczej poukladalem ćwiczenia i dodałem w dipach, gdzie po trzeciej serii mnie odcinalo zawsze. W drazku na początku nieco się oszczedzilem co zaowocowało utrzymaniem wszystkich serii na poziomie 4 powt. Dla mnie to coś! Nawet fajnie mi się podciagalo w [...]

[...] mimo kiepskiej częstotliwości treningowej. Pod koniec już nieco dynamiki się pojawiło.. Zmijka - idzie w bicki. Zrobiłem zaraz po nachwycie i weszlo więcej niż normalnie (zawsze pomiędzy tymi podciąganiami robiłem dipy) Dipy - ok, ale że wcześniej była Zmijka, to liczby spadły HLR + pompki - na dobitke taki metcon. Nóg nie dałem do tego [...]

Dzisiaj święto! Udało się przejechać rowerem. 50min, z czego xiaomi 28min ocenił jako intensywne :-) Nie że szybko, tylko umęczyłem się bo wiało strasznie.. Zawsze coś do deficytu. Dobra przejażdżka nie jest zła. Spontanicznie pojawiła się chwila wolnego. Nie byłem przygotowany.. Więcej takich spontanów. Zmieniony przez - maikerusan w dniu [...]

Panteon ja starałam się dokładać powtórzenia do ostatnich serii, żeby właśnie nie schodzić z ilości w końcówce. To nie jest łatwe, ale akurat u mnie się przydaje jak musze na zmęczeniu pod koniec zrobić więcej niż na początku. Na biegach tak jest, że najgorsze zawsze na koniec, jak już siły nie ma ;-)

[...] lekkim zapasem? Jakie przerwy? Wyraźnie pisałem pierwsza maks a dalsze prawie max bo gdyby w drugiej mialbyc maks to na tym bym zakończył trening :) Przerwy takie aby mi pasowało nie zwracam na to uwagi nie patrzę na zegarek i zawsze to samo radzę innym każdy wg własnego wyczucia powinien wiedzieć kiedy na tyle wypoczął żeby robić kolejną serię.

Mi się najlepiej ćwiczy tak z 2 godziny po lekkim posiłku. Nawet po śniadaniu, jak dobrze pośpię.. Niestety nie dla mnie takie luksusy. Nie mogę odwlekac treningu, bo zawsze może coś wyskoczyć. Wstałem. Nie byłem głodny, to wypiłem tylko kawę i pojechałem. Tak wyszło. Żaden plan trenowania na czczo. Za to po powrocie nadrobilem śniadaniem i zaraz [...]

[...] lekarzy ortopedów, fizykoterapeutów i wspierany jest przez trenerów i sportowców z całego świata. Nie zapomnij dokupić do zestawu dodatkowe wkłady termiczne. Trzymaj zawsze jeden komplet w zamrażarce a drugi w temperaturze pokojowej tak by w każdej chwili móc go podgrzać w mikrofalówce lub gorącej wodzie. Mam do sprzedania następujące [...]

powiem ci tak porozciagac sie zawsze mozesz nic ci nie zaszkodzi a jak nic ci na wzorst nie da to sobie uchwyt polepszysz ale szansa ze urosniesz zawsze jest

[...] miałaby być wyższa to mielibyśmy teraz po 5 metrów. Lukas wcale 180cm to nie jest średnia. To jest wzrost podchodzący pod wysoki. A młodzież wcale teraz tak szybko nie rosnie....są wysocy i są mali...jak zawsze. Zawsze ktoś jest wyższy a ktoś niższy. Problem tkwi w tym że Ty patrzysz tylko na wysokich nie uwzględniając tego że niżsi też są.

[...] 10cm, ale ma taką gadkę że każdej robi się mokro w majtkach. Ich nie obchodzi, że on ma X wzrostu, bo co z tego. Jako osoba im odpowiada i to się liczy. Kulak - wiadomo, że zawsze znajdzie się jakaś staruszka z wzrostem ponad 175cm, wyjątki są zawsze. Spojrz na swoją wypowiedz z poprzedniej strony: "Ja zaś zauważyłem, że często i stare [...]

[...] ja takie zaproponowalem, w tym celu nalezaloby skorzystac z ochylenia cwiartkowego, ale nie mam do tego odpowiednich danych. Ile znasz odcieni kolorow? Czy czerwony jest zawsze tak samo czerwony? Czy auto jest tylko duze, srednie lub male? Nie ma nic posredniego? Srednie zarobki w Polsce to 2500 zl, tylko ze 70% ludzi zarabia mniej, mediana [...]

[...] nic nie wartym kurduplem i kazdy moze Cie bez trudu rozdeptac, tylko nie chowaj sie pod stolem ze strachu :)" Nie jestes nawet konsekwentny w swoim postanowieniu, zawsze musisz mieć ostatnie, nic nie wnoszące do tematu, zdanie :] Gdzie 80% to żałosne próby dogryzania spowodowane kompleksem ;]. "Jestes strasznie zalosny pod kazdym [...]

Jak dla mnie to te wszystkie tematy o wzroście to jak studnia bez dna... wiele przeczytałem i zawsze było to samo, ciągle toczy się jeden i ten sam temat. Podważa się wypowiedzi poprzedników i wniosek jest zawsze ten sam. Oczywiście uważam,że dobrze jest sobie porozmawiać na ten temat z innymi osobami i internet w tym bardzo pomaga, dla czego? [...]