zawsze

Trzeba robić swoje ,a na przestrzeni roku czy dwóch zawsze się coś poprawi mimo tego, że na wadzę tego czasami nie widać ,aż tak ;)

Może miała co obiecane w nocy i skończyło się na obietnicach %-) i musiała wylądować sie na innych facetach %-) u nas zawsze ten tekst latał jak właścicielka cięcia robiła %-)

Możliwe, bo to taka właśnie hot 50 %-) Ale tak zawsze jest, cokolwiek zyebie jej humor, to odreagowuje na ochronie %-) Nigdy nie czepia się kelnerek, barmanów, technicznych, tylko ochrona %-)

[...] natomiast czy nie lepiej być ciut dalej wśród gorszych zawodników niż uplasować się na podium mając świadomość, że jednak pozostali zawodnicy, a przynajmniej część sporo odbiegali od poziomu? Pamiętam jak zawsze stawiałeś swoje 6 miejsce wśród znanych nazwisk z PL sceny za Twój największy sukces, może warto pomyśleć właśnie w ten sposób :-)

Takie nocki to mega męczą, ja zawsze 1-2dni potrzebuje na odespanie jak coś takiego ma miejsce

PUSH 2 Przy tej wadze, takiej jakości chyba jeszcze nie miałem :-) Każdy mówi że progress jest, a Ty się upierasz, że nic nie idzie :-P ale to w sumie jak każdy, obiektywne obce oko zawsze mniej krytyczne :-)

[...] %-) W zasadzie już od dzisiaj lekkie zmiany w diecie, a od poniedziałku w treningu. Nogi będą tylko raz w tygodniu, z systemu PPLPPL przechodzę na PPLPP. Nogi będą raz, zawsze w środę, bo jak teraz wypadały różnie, to jak wypadły w piątek, to potem był dramat w pracy... A nogi i tak wiadomo że górują nad resztą, więc może jeszcze podciągnę [...]

[...] 990g węgli pompa dzisiaj świetna. Siłowo też dobrze, choć już ciężko progresować. Jedynie na półsztandze się wkvrwiłem, bo w regresie wypadła mi sztanga z kąta... Ale poza tym wszystko na prawdę super. Tył też jeszcze w formie, a tam chyba zawsze najszybciej znikają mi szczegóły (poza dupą %-) ) https://zapodaj.net/images/64cad345c9ba8.jpg

Gdyby życie zawsze szło po naszej myśli, byłoby to dosyć dziwne. Ze swojej strony życzę Ci zdrowia Przemek i oby Ci się sytuacja ustabilizowała.

zerknąłem teraz bezpośrednio na teń dział i jestem w szoku.. dosłownie parę dzienników zostało aktywnych Zawsze wchodziłem po powiadomkach, nie wiedziałem, ze taka słaba frekwencja jest w porównaniu do tego co było kilka lat wstecz

Jak zawsze w formie! tam już nie ma co ciąć ;-) Fajnie, że ze zdrowiem lepiej bo wiadomo ,że jak to leży to i cała reszta też. Pzdr

Forma jak zawsze bardzo dobra :) dawno mnie tu w sumie nie było

[...] 6. Uginanie maszyna modlitewnik 3x6-8 8x43 / 8x43 / 7x43 8x43 / 7x43 / 6x43 7. Uginanie hantlami leżąc 3x8-10 10x13 / 10x13 / 9x13 10x13 / 10x13 / 10x13 + aero 20 min Jak to zawsze w poniedziałek, jeszcze mocno zmęczony po weekendzie, i idealnie nie było. Choć z progresem pawie wszędzie jednak. O dziwo pompka jakaś też nawet się pojawiła. Niżej [...]

Daj mi classic physique albo do 100kg w Sopocie, to się zastanowię %-) Napiszemy petycję do organizatorów ;-) Tak szczerze pewnie jakby napisało kilka osób to by zrobili bo co im zależy a zawsze to więcej zawodników dla nich

Zawsze "po staremu" :-) Z apki wyszłoby sporo więcej.

[...] / 12x13 + aero 20 min Po wczoraj wiele jednak waga nie spadła, dosłownie 300g niższa niż wczoraj z rana, ale miałem wrażenie, że zrobiłem się jeszcze bardziej płaski %-) Siłowo jednak dalej dobrze, przy plecach dodane prawie wszędzie. Został mi jeszcze push na jutro, i weekend off jak zawsze. Potem już kcal w górę, starczy tej redukcji chyba :-)

Wbrew pozoru sraczka nie taka zła xD mnie zawsze jak wirusowka jakąś złapie i parę dni przeora to później trawienie/bebechy mega na plus. Pewnie dlatego że jelita pozbywają się większości zalegającego syfu więc może też Ci na plus to wyjdzie ;)

[...] 11kg 12kg 6. Uginanie młotkowo leżąc 3x8-10 16kg 16kg 7. Uginanie hantlą modlitewnik 2x10-12 12kg 12kg + aero 15 min Dzisiaj waga znowu pokazała niecałą setkę, bo jak zawsze po nogach poleciało w dół %-) Mimo to nabicie super, jednak gh robi robotę. Progres zanotowany prawie wszędzie, ale wiosło leżąc już ciężko szło. Reszta jeszcze w [...]

[...] +2 6szt +3 6. Uginanie leżąc wąsko 3x10-12 39kg 41kg 7. MCNPN z hantlami 2x12-15 22kg 24kg 8. HT maszyna 4x12-15 107,5kg 110kg 9. Przywodzenie 4x15 65kg 65kg Nogi jak zawsze bardzo dobrze, na czwórkach dzisiaj niesamowita pompka. Ale siady poszły ciężko, ostatnie powtórzenie w ostatniej serii dosłownie na styk. Za to suwnica jakby lżej niż [...]

[...] 21,5kg 21,5kg + aero 15 min Znowu gorszy trening. Ale to dlatego, że znowu dopadło mnie jakieś zatrucie czy nie wiem co. Dziwne, bo od zawodów to już 3 raz... zaczyna się zawsze tak samo, od odbijania się wymiocinami, i zaraz dochodzi sraczka, ból brzucha. Wczoraj wieczorem się zaczęło, dzisiaj już zjadłem ponad pół paczki węgla i nic nie [...]